decuto ако не се лъжа ти беше качила скоро снимки нали? Изглеждаш наистина добре 
- Публикувана: 14 ян. 2011, 15:34 ч.
- Последно мнение: 28 ян. 2011, 19:59 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №122
Вече почвам да си мисля, че режима е за хора, които имат да свалят 10-15-20 кила.. Направо взех да се отчайвам вече
Аз също съдя по-себе си - 25 кг свалих много по-лесно, отколкото сега искам да бутна още 3-4-5..
Когато искаш да "надминеш" себе си е доста трудно..
Да не говорим, че доста повече се забелязва като свалиш 20 кг.. отколкото тия последните гадните 3.. за които май само ти знаеш
(говоря по принцип, за никой конкретно) Хванах мъжо да ми прави антицелулитни масажи... намерих си филмчета как се прави и доста добре се справя
Само дето в събота отлита за Лондон на бач.. иии ще ми литнат и безплатните масажи 
Момичета я не се отчайвайте. Какво да кажа аз, която имам да свалям още 34 килограма, а от 7 дена кантара не мърда 
. Може да е и от факта, че чакам МЦ, но определено не се отчайвам. Заинатила съм се и това е. Всеки ден си повтарям, че в края на май ще съм близо до 75 килограма и си вярвам. Мисля, че това е правилното мислене. Боря се вече 12 години с излишните килограми които натрупах след тежка операция и 9 месеца на легло. Убедена съм, че това е правилният начин за коригиране на теглото. Грешката която аз отчитам за себе си е, че още не съм включила спорта, но имам обясним страх защото операцията ми е гръбначна и досега всички опити за спорт са ми донесли само болка. Мисля да се ориентирам към зумбата и дано това е правилният избор. И за да не е спам публикацията ми един кратък отчет.
4-ти протеинов ден
З - 1 ябълка
О - зеле с месо
В - 1/2 от обяда
Вода досега около1,7 литра но има още време до лягане
Успех на всички ни!
. Може да е и от факта, че чакам МЦ, но определено не се отчайвам. Заинатила съм се и това е. Всеки ден си повтарям, че в края на май ще съм близо до 75 килограма и си вярвам. Мисля, че това е правилното мислене. Боря се вече 12 години с излишните килограми които натрупах след тежка операция и 9 месеца на легло. Убедена съм, че това е правилният начин за коригиране на теглото. Грешката която аз отчитам за себе си е, че още не съм включила спорта, но имам обясним страх защото операцията ми е гръбначна и досега всички опити за спорт са ми донесли само болка. Мисля да се ориентирам към зумбата и дано това е правилният избор. И за да не е спам публикацията ми един кратък отчет.4-ти протеинов ден
З - 1 ябълка
О - зеле с месо
В - 1/2 от обяда
Вода досега около1,7 литра но има още време до лягане
Успех на всички ни!
Момичета някоя от вас има ли линк с упражненията на Кармен Електра или с някакви други хубави упражнения за домашни условия. Преди ходих редовно на фитнес, но от известно време не съм, защото имах много да уча и сега като съм в сесия пак не ми се губи време във фитнеса. Ще се радвам ако ми дадете някое линкче
Добре и аз ще се похваля "моя" мъж ми прави релаксиращи масажи на свещи 
Шегата настрана, но антицелулитните сама си ги правя с един дървен масажор
Шегата настрана, но антицелулитните сама си ги правя с един дървен масажор
Преди години ходих няколко пъти на професионални масажи.. яко мачкотене и стискане беше.. ама ефекта.. почти сантиметър след всеки масаж падаше трайно..
Та реших да видим в домашни условия какво може да се направи
Аз също съм се "ролирала" с разни подобни щуротии.. ама друго си е да се позавъртят (буквално) сланинките 
Не си повтаряй,казвай си- "Аз ще бъда 75!" 
Здравейте и от мен Аз съм доволна от себе си напоследък Режимна съм, ходя и на спининг и направо се скапвам (за два дена един след друг спининг кантара показа -900 грама а като имате впредвид, че бях режимна, но гладна не съм стояла )
Днес беше въглехидратен и НЕ изядох света, бях много добро дете, но пак не стигна времето да направя шоколадовите квадрати и съм сигурна, че ще ги сънувам! Но следващият въглехидратен е уикенда и тогава няма да им се размине
И все пак да се отчета:
з-грейпфрут (от 2 седмици само такова закусвам пък дано ми посъбуди метаболизма)
о-едно ръжено малко хлебче с малко салата
в-пак хлебче и един ред черен шоколад (къс ред)
Утре плодов и лунен и ще се опитам да карам основно на вода
Лека вечер, фиданки!
Аз съм доволна от себе си напоследък Режимна съм, ходя и на спининг и направо се скапвам (за два дена един след друг спининг кантара показа -900 грама а като имате впредвид, че бях режимна, но гладна не съм стояла )Днес беше въглехидратен и НЕ изядох света, бях много добро дете, но пак не стигна времето да направя шоколадовите квадрати и съм сигурна, че ще ги сънувам! Но следващият въглехидратен е уикенда и тогава няма да им се размине
И все пак да се отчета:
з-грейпфрут (от 2 седмици само такова закусвам пък дано ми посъбуди метаболизма)
о-едно ръжено малко хлебче с малко салата
в-пак хлебче и един ред черен шоколад (къс ред
)Утре плодов и лунен и ще се опитам да карам основно на вода
Лека вечер, фиданки!
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=545703.0
Аз си свалих единия линк за стягане на дупето и краката, но даже не съм го отваряла още. Чакам да свърши сесията и тогава ще го подхвана. Иначе правя клекове и ритници ( хващам облегалката на стола и почвам да си вдигам единия крак )
Аз си свалих единия линк за стягане на дупето и краката, но даже не съм го отваряла още. Чакам да свърши сесията и тогава ще го подхвана. Иначе правя клекове и ритници ( хващам облегалката на стола и почвам да си вдигам единия крак )
nanu4e аз съм убедена че ще бъда и ше бъда стимулът ми е моята половинка който е 65 килограма
деничка извинявай моя грешка поправям се
http://www.youtube.com/watch?v=i2bnNbSuRQc&feature=related има и други части но незнам дали точно това търсиш
стимулът ми е моята половинка който е 65 килограмаденичка извинявай моя грешка поправям се
http://www.youtube.com/watch?v=i2bnNbSuRQc&feature=related има и други части но незнам дали точно това търсиш
Да Кармелка за тези говорих ама май нещо не ми харесаха. Тя само се кълчи
Намерих едни линкове в темата и сега си тегля това http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991&hit=1 ще го видим дали е хубаво
Намерих едни линкове в темата и сега си тегля това http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991&hit=1 ще го видим дали е хубаво