Привет и от мен 
Виждам обсъдили сте вече сутрешната лакомия и храненията
Вчера Жаси като ме подсети за равно засищащите хранения взех решение за себе си всичко калорично за закуска да ми е по едно: един тост, една лъжичка (най - малката кафена) течен шоколад или 1 блокче черен шоколад, а при мц едно редче (от късата страна - да не хитрувам предварително съм го решила кое е редчето 
) и т.н.
Никога не съм имала повече от три хранения на ден- Закуска в 6:45 до 7 сутринта; Обяд: 12:30 до 13 с кафето след обяда; Вечеря: 17:30 до 17:45. За закуска винаги ям тестяно - обичам го просто и понякога го съчетавам със сладко (намазана филийка с масло и сладко например). Така се приключва с яденето на сладки и тестяни за деня (казах по 1 = веднъж на ден).Плодовете си ги хапвам за обяд преди или след основното - зависи колко съм изгладняла докато успея да седна на масата, но всеки ден имам плод за обяд (ябълка, портокал или мандарина, понякога и по 2 броя от един вид плод, зависи от големината им). За вечеря предпочитам нещо месно, но ако имам проблем с WC си хапвам няколко кивита за вечеря и готово
.
Муза, добре дошла - ще успеем с общи усилия да се преборим
месните, Джуджи, не се мешат с бобови и брашнени
valichkaaa, колкото сме повече, толкова по- добре
Добре дошла и на теб
Jillian , дано всички сте добре и повече никакви болести за никого Пролет иде, слънце пече, няма да го гледаме през прозорците я 
Виждам обсъдили сте вече сутрешната лакомия и храненията
Вчера Жаси като ме подсети за равно засищащите хранения взех решение за себе си всичко калорично за закуска да ми е по едно: един тост, една лъжичка (най - малката кафена) течен шоколад или 1 блокче черен шоколад, а при мц едно редче (от късата страна - да не хитрувам предварително съм го решила кое е редчето ) и т.н. Никога не съм имала повече от три хранения на ден- Закуска в 6:45 до 7 сутринта; Обяд: 12:30 до 13 с кафето след обяда; Вечеря: 17:30 до 17:45. За закуска винаги ям тестяно - обичам го просто и понякога го съчетавам със сладко (намазана филийка с масло и сладко например). Така се приключва с яденето на сладки и тестяни за деня (казах по 1 = веднъж на ден).Плодовете си ги хапвам за обяд преди или след основното - зависи колко съм изгладняла докато успея да седна на масата, но всеки ден имам плод за обяд (ябълка, портокал или мандарина, понякога и по 2 броя от един вид плод, зависи от големината им). За вечеря предпочитам нещо месно, но ако имам проблем с WC си хапвам няколко кивита за вечеря и готово
.Муза, добре дошла - ще успеем с общи усилия да се преборим
Аз малко се изгубих, но продължавам да режимствам.
Закуска: геврек
Обяд: кебапче със бобена слата и домати.
Вечеря: таратор или мляко с плод
Закуска: геврек
Обяд: кебапче със бобена слата и домати.
Вечеря: таратор или мляко с плод
месните, Джуджи, не се мешат с бобови и брашнени
valichkaaa, колкото сме повече, толкова по- добре
Добре дошла и на теб Jillian , дано всички сте добре и повече никакви болести за никого
Пролет иде, слънце пече, няма да го гледаме през прозорците я 
вече ще съм по--стриктна 
Направо и 5 мин. за мен не останаха 
Нещо ми беше много притеснено, лошо и направо издадох фронта. Но пък знам че това е временно състояние и ще се взема скоро в ръце. 
Ама щом казваш, че хапваш доста.... 
)и о чудо тази сутрин-600гр.т.с 56.800
