"Системата минус 60" - тема №21

  • 39 958
  • 742
  •   1
Отговори
# 150 7 март 2011, 19:43 ч.
  • варна
  • Мнения: 57
здравейте момичета,вчера толкова се бях отчаяла , на косьм бях да прекратя  системата. но днес като ви прочетох сьветите се амбицирах. благодаря ви Jillian,Ykk i beki8 за подкрепата. абсолютно сте прави. и трите ме саветвате почти едно и сьщо, значи грешката е ясна . спирам баклавата. Naughty  днес:З:кисело мляко с ленено семе;О:зелена салата с кренвирш;В:плодова салата с извара.утре  чакам минус Praynig.относно движението чувствам се стара за фитнес,затова у дома малко степер, малко коремни преси и малко клякания.около 15 мин.  на ден.благодаря ви от сьрце. успешно систамстване  bouquet

# 151 7 март 2011, 19:48 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
Злати, абе не е нужно да ти е толкова оскъдно менюто. Хапни баклава, но гледай да е малко. Не стой гладна в никакъв случай, че това ужасно съспипва морала. Peace

# 152 7 март 2011, 19:54 ч.
  • Мнения: 480
Момичета, кажете какви количества хапвате?Знам, че е строго индивидуално, но все пак ...... хич не намирам оптимално количество за мен или ще преям или ще съм гладна Rolling Eyes
З.сандвич филе и сирене
О.ориз, зеленчици, парче сирене
В.Тичквички с кислео мляко, салата червено цвекло и моркови и малко пилешко

# 153 7 март 2011, 20:23 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: мими_то в пн, 07 мар 2011, 19:54
Момичета, кажете какви количества хапвате?Знам, че е строго индивидуално, но все пак ...... хич не намирам оптимално количество за мен или ще преям или ще съм гладна Rolling Eyes

Еее, това пък е толкова индивидуално...  Rolling Eyes
Зависи колко тежиш, каква ти е обмяната, на колко си години. Не можем така да се сравняваме.
Всеки си наглася режима според собствените нужди.

# 154 7 март 2011, 20:28 ч.
  • Мнения: 6 443
Аз закотвих 1 кг надолу и няма мърдане.Започвам да се отчайвам вече Sad

За днес:
О:Моркови с извара и кисело мляко
В:Зелена салата, извара и крастваица + половин варено яйце

# 155 7 март 2011, 20:40 ч.
  • ул. "Мечтание"
  • Мнения: 6 147
Цитат на: Грозното Пате в пн, 07 мар 2011, 20:28
Аз закотвих 1 кг надолу и няма мърдане.Започвам да се отчайвам вече Sad

Кило за седмица си е чудесно!  Peace

Препоръчителното здравословно сваляне на килограми е такова общо взето. Не трябва да е повече от 3-4 килограма за месец. Е, разбира се и това е много индивидуално, има килограми, които много лесно и главоломно се свалят, каквото и да правиш.

Вечерята ми е задушени зеленчуци.

# 156 7 март 2011, 20:43 ч.
  • Мнения: 0
Днес мъничък минус от 100 гр. Почти влизам в целевите дънки. Още малко Crazy
Ааа, сега се сетих, че щях да си правя снимка. Утре ще се снимам, обичам снимки пред-след Party
В менюто нямах нищо особено.
Лека вечер Peace

# 157 7 март 2011, 20:47 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте,Системки!  Hug
Жас,аз навремето не можах да уча,но съм се зарекла децата ми да успеят.Затова правя всичко възможно сина да замине на стаж в Англия.Дай боже и да го приемат на есен в ТУ Варна/натам се е насочил/.
След вчерашното кулинарно фиаско,днес съм 85,100кг./от къде се взе тоя голям плюс-не знам/  #Cussing out
Ами да се отчета за днес:
з.1тост с кашкавал
о.3 зелеви сарми
в.кисело мляко с ябълки/не се сетих за канела-казват,че топи целулита/  newsm78
То и овуто ми е сега,та се надявам плюса да е изцяло от вода.
Добре дошли на всички нови момичета.  Hug
А на всички стари   Heart Eyes   bouquet

# 158 7 март 2011, 21:05 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
Здравейте!
Честито на всички с минуси!
Гледам на някои менютата, ами много леки, особено за обяд, аз до вечерта ще съм си умряла от глад.
За една седмица имам -650 гр. и вече съм 49,750.
Днес менюто:
З: макарони
О: сьомга с домат и авокадо
по-късно може би портокал, но само ако огладнея
В: портокал с извара

# 159 7 март 2011, 21:08 ч.
  • Мнения: 6 443
Цитат на: Нощни очи в пн, 07 мар 2011, 20:40
Цитат на: Грозното Пате в пн, 07 мар 2011, 20:28
Аз закотвих 1 кг надолу и няма мърдане.Започвам да се отчайвам вече Sad

Кило за седмица си е чудесно!  Peace

Да, и аз така мисля, но го смъкнах още първите 2-3 дни и си мислех че ще имам още минус за седмицата.

maimun77, колко си висока?  Crazy Тези 49 килограма ми звучат  Crazy

# 160 7 март 2011, 21:11 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
 Грозното Пате, ниска съм, 160 см. 1 кг. си е супер за една седмица.

# 161 7 март 2011, 21:14 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 1 333
Здравейте.
Уикенда ми не беше хич системен. В събота бяхме на сватба, в неделя по улиците ...
Вчера сутринта направих едно контролно теглене, нямах разлика от предишните дни, но днес съм с малък + ...
Днес съм системна.
з: 2 сандчива с масло и шпек салам, кроасан с шоколад и малко солети.
о: печен омлет със сирене, морков и магданоз. Портокал.
в: ориз с домати на фурна

Спокойна вечер   bouquet

# 162 7 март 2011, 21:44 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте момичета.Честити минусчета на всички а тези с плюсчетата да не се кахърят и те ще се превърнат в минуси само малко търпение.Отчета ми за днес:
3:2 филийки пълнозърнест хляб,малко сирене и чаша топъл чай,парче шоколад
о:печени картофи ,портокал
в:нямаше такава фризьора я изяде  Joy ,а аз ще хапна на утре сутринта

# 163 7 март 2011, 21:55 ч.
  • Варна
  • Мнения: 141
Нощни очи и аз ще се опитам да постя поне една седмица.
Закуска: Овесени трици на каша, подсладени със стевия. Горе-долу ставаше за ядене, кафе.
Обяд: Малко късно, към 15 часа, боб с кисело зеле на фурна
Вечеря - пропусната. Сега се залъгвам с вода.

Килограмите, които съм свалила за два месеца без 1 ден са 4. Свалих ги още първия месец, след това се улях около рождения ми ден, качих 3 и втория месец се сборих с тях. Килограмите са само 4, но сантиметрите в талията са около 7. Определено има ефект от системата.

Лека нощ! Ще си лягам по-раничко, че да не прегреша.

# 164 7 март 2011, 22:11 ч.
  • варна
  • Мнения: 57
Jillian, аз по принцип не ям много,но сьм дебела защото ядях само вечер ......и ген. Sadкилограмите ми са сьсредоточени само в дупето. тьнко вратле, тьнки рьце , слаби колене,малка талия без корем и едно голяяяяяяяямо дупе сьс добре оформен целулит.но яденето три пьти на ден си казва думата/явно засилва обмяната/ вече сьм зверски гладна #Cussing out. но  смятам да устискам до сутринта.сега ще пия чай. Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyesда питам нещо можели попара от сухари и сирене за вечеря????

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата