Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 3 ноем. 2011, 09:29 ч.

цигарите

  • 635
  • 6
  •   1
Отговори
  • там край реката
  • Мнения: 104
Вчера личната ми каза че трябва да откажа цигарите.Пред мен е обаче въпроса как,това е единственото нещо с което не мога или нямам достатъчно воля да се справя.моля споделете опит вие как сте го направили.Благодаря на всички предварително.

# 1
  • София
  • Мнения: 3 677
Воля, няма друг начин.

# 2
  • Мнения: 115
 Здравей jujkakrujka,
Мога да ти разкажа от опита си на дългогодишна пушачка как това се случи при мен. Отне ми много, много години и много, много безуспешни опити. През всичкото това време си мислех как  съм без воля, характер,а бе едно "мекотело", което не може да се справи със себе си. Около мен хората и мои приятели ги отказваха, а аз все не успявах.  До момента, в който не осъзнах, че при мен нещата не могат да се случат от днес за утре (не, че не бях пробвала и това, но успеха не беше постоянен), а ми трябва подлъга процес. Като за начало започнах да пуша по-леки цигари и така докато стигнах до възможно най-леките, който се продаваха на пазара. От тук нататък, вече имах само навика и бях почти независима от никотина. Отне ми около месец.
И ТОВА БЕшЕ!
Знам, че не съм извършила геройство, просто съм помогнала на себе си. Вече не пуша от 2.7 години.
Бих се радвала, ако поне мъничко успея да помогна на някого с моята история.
Извинявам се за дългия пост.
Успех на всички поели по този път!

# 3
  • по света
  • Мнения: 1 492
Аз съм ги спирала с Табекс и желание.Първото нещо е желанието просто започвам психически да се настройвам че ще ги спра.Започвам да ги намалявам и в един момент започвам Табекса по схема и така.Спирала съм ги така два пъти и съм започвала не защото ми се пуши,а просто така от тъпотия.

# 4
  • там край реката
  • Мнения: 104
Благодаря ви за съветите,аз като за начало ги намалих,много ми е трудно обаче,след това ще си взема по слаби или поне така мисля да направя.Дайте идея за хоби или нещо друго че да имам по-малко време да мисля за това.

# 5
  • София
  • Мнения: 3 677
Ако ги замениш с по-слаби, ще компенсираш за сметка на количеството.
Дъвчи дъвки, бонбони, семки. Ако изпитваш толкова силен никотинов глад, пробвай с таблетки.
Ако излизаш по заведения, сядай в отделенията за непушачи. Но най-важното е волята, да надделееш над себе си.

# 6
  • Мнения: 830
Прочети книгата на Алън Кар ,,Не пуша вече'' и има един сайт на nicofree    bouquet
Не е толкова сложно и страшно, това е най-доброто нещо, което можеш да направиш за себе си. Живота е прекрасен без цигари, пожелавам ти успех   bouquet

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт