Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 фев. 2012, 20:54 ч.

Диетични успехи

  • 1 069
  • 9
  •   1
Отговори
  • Мнения: 1
Здравейте мили дами, пускам тази тема от чисто любопитство. Всеки рано или късно в живота си започва да спазва някакъв режим. Интересно ми е кои са най-големите резултати, които сте постигали и как сте ги задържали. Ще се радвам да обменим опит и мотивация Simple Smile. Лично за себе си - теглото ми е варирало в зависимост от спортните цели, които съм си постигал. За мои клиентки имам случаи до 25 килограма надолу, което е голям успех Simple Smile.

# 1
  • София
  • Мнения: 842
Има такава тема, но нещо изостана ....http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=546888.0

# 2
  • Мнения: 0
Здрасти!
Моят най-голям успех беше преди 3 години,когато свалих 14 кг за 2 месеца!Хранех се предимно с кисело мляко,плодове и салати,в които слагах освен зеленчуците и шунка и кашкавал.От 94кг станах 80кг,но по мнение на близки около мен изглеждах не повече от 72-73кг.Явно е въпрос на структура.Освен това тренирах усилено Тае-Бо,кростренажор и коремни преси.
Сега обаче нямам същия успех-свалих 4кг за месец и половина с балансиран режим,който съм наясно ,че е здравословен,но адски бавно ми вървят нещата.В момента съм 93кги като гледам как се движа със скоростта на охлюв и на моменти ми идва или да мина на пълен глад,та да има ефект,или да зарежа всичко да разчитам на това,че "мажо и така си ме харесва!"  hahaha hahaha hahaha
Та така за мен...

# 3
  • София
  • Мнения: 842
Цитат
Сега обаче нямам същия успех-свалих 4кг за месец и половина с балансиран режим,който съм наясно ,че е здравословен,но адски бавно ми вървят нещата

didkata1  Hug
Ако не си стриктен, няма как да действа който и да е режим  Peace Поне при мен е така-  1 неправилно хранене заличава 1 ден от режима, 1 ден отпускане заличава 1 седмица режим, а ако са повече  ooooh! Търпение трябва и воля   bouquet

# 4
  • Мнения: 1
Да, търпение, воля и може би най-важното постоянство.

# 5
  • Мнения: 0
Да,търпение и воля!
Но все пак ми се струва,че колкото и прегрешения да имаш на тия кила би трябвало по-бързичко да вървят нещата!
Може и да не съм права,но май съм на път да сменям режима!Може би с по-строг...не знам....

# 6
  • в колонките
  • Мнения: 510
   didkata1 , Hug ,май не ти е виновен режима,а количеството храна, а ?  newsm78 .Щото режимът на Ипократис е хубав,но ако се спазват количествата папане.  Laughing
     Лека нощ.   bouquet

# 7
  • Мнения: 65
За 6 месеца свалени 26 кг. - остават още 3-4, но са много мъчни. За пръв път ми се налага да свалям въобще и смених няколко режима, тъй като организма ми се адаптира. Започнах с НВД и високо интензивни тренировки, след това спрях трениране за седмица-две като намалих калорийния прием колкото да не умра от глад (разбирай като ми прималее хапвам примерно парче домат), след това само на белтъци и кисело мляко и пак високо интензивни тренировки, после минах за седмица на кленов сироп и лимон (не вярвах че ще оживея, ама явно съм жилава:) пак без трениране, след това само на протеинови шейкове плюс амино киселини и пируват (eфекта беше поразителен не в кг а в свалени сантименри) + здраво кардио (до 6 мили тичане дневно), сега от днес съм главно на чай и на зеленчук за поне 3-4 дена, че пак съм в застой... след това ще го мъдря. Установих, че ако не шокирам организма се, не сваля и грам гадът #Cussing out

# 8
  • Мнения: 0
Sivila  Hug
И аз това казвам-разбира се,че не ми е виновен режима,просто Аз лично за себе си установих,че независимо колко е строг даден режим,стига да виждам резултат мога да го спазвам.Но когато нещата вървят толкова бавно се обезкуражавам.Дори и режима да е лесен за спазване!
Това е лично мое мнение-всички,останали,които спазват режима стриктно имат резултати-къде повече,къде по-малко.Аз обаче искам да разкарам набързичко 10-тина килца и след това да продължа да се храня по тоя режим-ако трябва цял живот.Не се отказвам от него,нито казвам,че някой ми е виновен.Просто реших да взема малко по строги мерки!
Lana_  smile3501
Освен едно голямо ЕВАЛА! друго не мога да кажа!
Както съм писала по-горе за първия ми голям успех с отслабването-не колкото твоя,но за мен си е успех-тренировките са от толкова огромно значение,че е крайно време да се замисля по въпроса.Преди когато бях отслабнала после задържах килограмите си,докато забременях,т.е. 2 години без никакви диети,само и единствено по една или две тренировки на седмица по един час!
Да разбирам ли,че при теб резултати има когато сменяш постоянно диетите и по този начин "шокираш" организма си?

Хубав ден!

# 9
  • Мнения: 6
Темата сигурно ще я заключат, но и аз да си кажа.

Най-много и сигурно съм отслабвала, когато се хранех ведъж на ден-само вечеря, която се състоеше от месо, шопска салата и бира. Свалих тогава 10-15 кг за 1-2 месеца. Никога не съм била по-слаба. Но сега съм по цял ден в къщи и ми е трудно само с едно хранене.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт