Здравейте,
на 13.05.2012 си счупих 5-та метатарзална кост на десния крак, гипсираха ме за 30 дни. След като ми махнаха гипса доктора каза да ходя. Няколко седмици след свалянето на гипса направих снимка, джипито, който е ортопед, каза, че костта е зараснала. Не съм ходила на никакви рехабилитационни и физиотерапевтични процедури. Послушах съвета на доктора ходене, първоначално по-малко, все повече и повече, ходене на плаж, излагане на слънце и бани с морска вода и два месеца след свалянето гипса се почувствах добре. Сега с леките промени на времето усещам напрежение и дискомфорт.
Въпросът ми след колко време е възможно да започна да го натоварвам по интензивно, като аеробика и тае бо, например?. Вземам под внимание, че всяко счупване и възстановяване е индивидуално, но поне някакъв ориентировъчен период.
Благодаря предварително!
на 13.05.2012 си счупих 5-та метатарзална кост на десния крак, гипсираха ме за 30 дни. След като ми махнаха гипса доктора каза да ходя. Няколко седмици след свалянето на гипса направих снимка, джипито, който е ортопед, каза, че костта е зараснала. Не съм ходила на никакви рехабилитационни и физиотерапевтични процедури. Послушах съвета на доктора ходене, първоначално по-малко, все повече и повече, ходене на плаж, излагане на слънце и бани с морска вода и два месеца след свалянето гипса се почувствах добре. Сега с леките промени на времето усещам напрежение и дискомфорт.
Въпросът ми след колко време е възможно да започна да го натоварвам по интензивно, като аеробика и тае бо, например?. Вземам под внимание, че всяко счупване и възстановяване е индивидуално, но поне някакъв ориентировъчен период.
Благодаря предварително!