Публикувана: 8 ян. 2013, 10:58 ч.
Последно мнение: 19 юни 2013, 22:00 ч.

Рицарки на Бялото кантарче-148

27 250
749
1

Отговори

# 735 17 юни 2013, 19:21 ч.

Мнения: 493

Днес 20 ден плодов, доволно съм Simple Smile

Да се похваля, детето ще взима вече горе-долу нормална издръжка Simple Smile

Нямам търпение да мине водния ден и да скоча на кантара на комшииката....преди седмица бях 68, а съм обедена че почнах над 70...71-72 Дано и е верно кантарчето Simple Smile

# 736 18 юни 2013, 08:00 ч.

В Балкана
Мнения: 672

Добро утро! bouquet

Раче благодаря, че сподели за клековете! bouquet

Днес съм на 140. И аз забелязвам ефект. Party

От вчера започнах и едно друго предизвикателство - за ръце.
За когато свършат клековете, вече съм приготвила трето.. И така.

Храненето - няколко дена добре, много дни след това - не. Laughing

Ама се мъчим.. Все още има череши. Бях си обещала никакви купешки. Е, изядохме двете касетки домашни и после се появиха разни още домашни. Уж вече няма и по-лесно ще се влиза в крачка.. А дано де, ама надали..
То пък ще има кайсии, пък после и сини сливи.. ooooh!

Две седмици ще държа фронта, че имам едно мероприятие, ще трябва да се обличам в по-приличен вид (изключващ любимите спортни къси гащи) и ще има разни снимки. Та без плодове, за да се поизхвърли водата и за да не изглеждам подпухнала и окръглена.. Laughing

Като цяло - тикам го.

Ванче Hug

Пожелавам ти скоро да смениш работата с по-добра и с такава, на която ще се чувстваш по-добре!

# 737 18 юни 2013, 09:19 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 374

Денят е прекрасен, нали?

Rain, цялата съм уши - разкажи за туй, за ръцете Praynig

# 738 18 юни 2013, 10:03 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 419

Добър ви ден Hug

Рейн , Ж , аз правя това http://loveandcurvy.wordpress.com/2013/05/07/30-day-body-challenge/предизвикателство за тяло .; а за ръце : http://pipersrun.com/2013/05/30/30-day-arm-challenge-are-you-up-for-it/

Новата тема кой ще пусне ?

# 739 18 юни 2013, 10:19 ч.

Провинция
Мнения: 509

Имам спешна нужда от съвет!
Края на месеца имаме събиране на класа, от както сме завършили средното си образование. Остават 10тина дни с днешния и въпросния ден. Трябва да смъкна набързо едни 2-3кг. Което е много за няма 10дни. Но все пак някакви препоръки да ми даде как вляза във форма за малката черна рокля?
Днес за сега съм на вода,малко натурален сок, и 1 хапка свинско месо,че ми се дощя да го опитам ей така ....

# 740 19 юни 2013, 06:23 ч.

В Балкана
Мнения: 672

ДжейДи, същите ръце, които Рачето е споделила. Peace

Днес ми е трети ден. Wink

Раче от другото предизвикателство, което си показала, упражненията са - лицеви опори, клекове, коремни преси и напада, нали?

kragovrat, аз не съм фен на гладуването. Освен да те посъветвам да увеличиш физическата активност - бягане, скачане, бързо ходене и ядене на месо със зеленчук, друго не се сещам.

# 741 19 юни 2013, 07:40 ч.

Мнения: 493

Добро утро!
Гледам и аз различни упражнения ама засега само с гледането оставам...моите крака са бая отпуснати(то и ръцете и корема де) клекове помагат ли? Мога да пробвам с тях...ма като се знам колко съм сериозна. ММ тръгна на фитнес и аз щях ма...мързел...срам ли...то като индианец ще съм, не знам какво да правя.
Отивам на пазара за череши и на плаж, цялото семейство Grinning

От 5 години насам не съм ходила с половинки заради гадните стрий на корема и сега се престраших....да ме гледат...писна ми от цели бански.
Хубав ден bouquet

# 742 19 юни 2013, 08:47 ч.

В Балкана
Мнения: 672

Дандулина - помагат! Peace

Пет минути на ден винаги могат да се намерят. И по-добре с тях, отколкото без. Но това си е мое мнение.

# 743 19 юни 2013, 09:01 ч.

Мнения: 9 990

Цитат на: kragovrat в вт, 18 юни 2013, 10:19

Имам спешна нужда от съвет!
...Днес за сега съм на вода,малко натурален сок, и 1 хапка свинско месо,че ми се дощя да го опитам ей така ....

Като махнеш сока от картинката си ок. Laughing

И хапката свинско да стане хапкИ. Месо със зеленчуци ще ти помогне да свалиш тези 3 кила. Ще изчистиш задържани течности-от там ще падне кило, кило и половина, и ще свалиш още 1-2 кила.
Примерно меню:ако не закусваш си ок, ако закусваш-шунка или две твърдо сварени яйца
за обяд пилешка пържолка със салатка,
за вечеря пак някаква пържолка и пак със салатка.
Може да менкаш с рибка или омлет (без сирене)

# 744 19 юни 2013, 13:55 ч.

Провинция
Мнения: 509

Май няма да стане номера с тези 2-3кила за 10 дена...
Благодаря за съветитена всички, но в тази жега честно да ви кажа нищо не ми се яде, а и за спорт е много жега, за навън де... Вчера 07;00 часа бях на линия да тичам малко спред природата-леле,ми то един ад и аз с това ниско кръвно...Че и тренажора не мога да си въртя...В тия жеги ми става зле на 2-рата минутка, а нямаме климатик,който да поддържа нормална температура и да си въртя като преди...
Трети ден предимно на течности карам, кантара не показва резултат...
От цялата работа ме притеснява, факта, че се закучиха нещата със спорта. Май ще трябва да се сдобим с климатиче-едно за наше си удобство и да ни е хладно в тези жеги, а и да мога поне тренажора да си въртя...Апартамента е изцяло южен и е голяма мъка, не мога една прахосмукачка да пусна без да ми стане зле...
Много се излагам, направо ме е яд на себе си вече!!! #Cussing out