А как сте с кръста?

благодаря, добре съм с кръста 

моят син е над 13кг. и го нося понякога. кръста не ме боли, по-скоро ми умаляват ръцете.
като е процес на прохождане малката, да не би да стоиш свита на 2 и да я държиш за ръцете?
остави я сама да се научи да се изправя и да върви. така и кръст няма да те боли.

иначе можеш да правиш всеки ден по няколко минути упражнения (йога, пилатес) и да стоиш на гимнастическа топка вместо на стол - това укрепва мускулите на гърба.

Благодаря, зле сме с кръста.

Моите госпожици се родиха с общо тегло 6150 гр. 
И аз нямах никакви проблеми през бременността, до последния ден си ходих навсякъде без грижи. Последва секцио, което не е без значение, тъй като всяка коремна операция се отразява на кръста. После техническата част по отглеждането на децата и кърменето - последното най-много ме скапа, убедена съм. Най-вече заради дългото стоене във всякакви възможни и невъзможни пози - знаете, в началото бебетата могат да сучат с часове....

Първата сериозна криза се случи когато те бяха на 8 м., горе-долу преди около година. От тогава почти няма ден без болки - кога по-силни, кога по-слаби. Лекарства, инжекции, физиотерапии, кинезитерапия, в момента балнеолечение в Павел баня. След ядреномагнитен резонанс се установиха по 1 дискова херния и 1 протрузия на 2 нива + допълнителни екстри.

Без да искам да те филмирам, влез и прочети заглавния пост на темата Дискова херния тук в здравния подфорум. Според мен това, което описваш - тъпата болка, сковаността, повлияването от времето, си се докарала поне с дискови протрузии. Ако не вземеш мерки, нещата може би ще се усложнят с времето. Ограничи вдигането и разнасянето на детето до санитарен минимум, научи се как се вдига нещо, как се движи и стои човек в пространството, кои са рисковите движения и поведение, прави упражнения. Просто мисли за себе си, защото на детето ти му трябва здрава майка.

ПС Не съм медицинско лице и това, което написах по-горе, е единствено на база прочетеното и смляното от мен като лаик с дискова херния.

И аз съм с прохождащ дребосък и с проблемен кръст. Той си беше проблемен отпреди да забременея, но след раждането стана съвсем зле. Как решавам проблема - с масажи ежеседмично и ходих няколко пъти на остеопат. И всячески избягвам да натоварвам кръста - да разнасям малкия на ръце, да вдигам тежко и пр.

Благодая за отговорите 
Ние имаме хора в семейството с проблемен кръст и съм наясно с упражненията, правилното вдигане на тежко и като цяло пазенето на кръста. Малката сама се отби преди месец и нямам пречки за лекарствата. Лошото е, че таткото пътува и доста време го няма, едната баба гледа болен дядо, другата работи и съм сама с малката. Но ще трябва да измисля нещо.