"Системата минус 60"-тема №47

  • 52 783
  • 746
  •   1
Отговори
# 255 1 фев. 2015, 13:44 ч.
  • Мнения: 12
ОК, момичета, може и аз да бъркам (лошо за мен).
В този случай се извинявам за причиненото неудобство!!!

За последно да си изясня: оризът спада към варивата, а не към зеленчуците, така ли?

Хубав ден!

# 256 1 фев. 2015, 14:31 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 644
Моят отчет от вчера пак е трагедия...  Cry
З: 4 Палачинки с боровинково сладко към 11 ч.
О: нямаше
В: Кафяв ориз със спанак към 19ч

Ужасен е този кафяв ориз, ако не се лъжа може и бланширан, или поне такъв си купих. Кажете ми, моля, дали може, за да знам да го отварям ли или да търся друг.

Днес:
З: 4 Палачинки с мед към 10 ч.
О: сърмички с кисело зеле и кайма /поради незнание, не сложих ориз/
В: Ще доям гадния спанак с ориз надявам се преди 18ч. този път

# 257 1 фев. 2015, 15:36 ч.
  • Мнения: 99
Цитат на: iagoda в сб, 31 яну 2015, 22:57
Здравейте момичета.Ако някой иска да научи нещо повече за храненето  нека си свали от Zamunda филма -Глад за промяна.
Благодаря  bouquet: Аз също горещо препоръчвам да гледате.
Това, което чух е шокиращо и същевременно много поучително. Хареса ми нещо- когато лишаваме тялото си от дадена хранителна група така го принуждавате да сваля, но то от своя страна ще ни принуди да напълнеем. Ето защо е важно да няма лишения и всичко да е добре балансирано.  Peace
Важно е да се промени мисленето от "Искам, но не може" да стане "Може, но не го искам". Защото когато има забрана с не може мозъкът веднага реагира и тази забрана започва да ти вика:"Наруши ме".

Последна редакция: нд, 01 фев 2015, 15:58 от janeta*

# 258 1 фев. 2015, 19:45 ч.
  • Мнения: 195
- 1 кг.Свалих плюса от 0,500 гр . и 0,500 минус  newsm44
Филмът е страхотен.Гледах го преди време и от там реших да започна с промяната във визията си и хранителните си навици.

# 259 2 фев. 2015, 11:14 ч.
  • Мнения: 439
Момичета, днес кантарчето ми не е помръднало от петък сутрин, но това е хубаво, много по-хубаво от плюсче  Grinning
Вчерашното ми меню:
З. - филийка хляб + кисело зеле с ориз  Grinning
О. - два средни варени картофа + зелева салата + чаша таратор
В. - филе от африкански сом на грил тиган

ще продължавам да се стягам, мисля, че и вечерята вече не ми тежи толкова, от довечера започвам и фитнес  Peace

# 260 2 фев. 2015, 11:15 ч.
  • София
  • Мнения: 27
Здравейте!
Отчетът от изминалата седмица е минус два килограма и това много ме радва! Била съм наистина системна, с изключение на вчера вечерта. И все пак нещата се случват в положителна насока! Simple Smile
Менюто за днес:
З - 4 сухара със сирене крема, 1 сладък геврек
О - доматена крем-супа
В - мандарини

Успех на всички и хубава седмица! Simple Smile)

# 261 2 фев. 2015, 11:34 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 488
Аз днес съм разочарована. За една седмица 0.00 - била съм системна и ми е тъпо. Но, ще продължа напред. Може да е задържане заради овулацията  newsm78
Както и да е /искам да мрънкам още,ама няма да си разваляме настроението де/
з.кекс и прясно мляко
о.пилешко филе на скара и салата зеле с моркови
в.мандарини с парче сирене
Питах кога се появиха при вас реални резултати...

# 262 2 фев. 2015, 11:55 ч.
  • Мнения: 5 138
PAPURCHE MEHURCHE споко всичко ще се нареди все някога
и аз нямам минус, да не говорим че миналата седмица имах един огромен плюс, който чистих цяла седмица, а го тупнах за една вечер  Mr. Green
Ще отслабнем някога  Joy

# 263 2 фев. 2015, 12:14 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 488
Мдам, Г-жа Нервакова, ще отслабнем.
Коремът ми се прибра. Обаче тренирам почти всеки ден. Мажа с кафето, само мумийото не винаги успявам да наплескам...Но наистина е трудна такава програма - тренировка около 45 минути, душ, скраб,масаж... Отиде час-час и половина. В момента ми е лежерно в работата, но ми предстои нов проект в чужбина.Не знам какво ще излезе от всичките усилия.
И все пак - чувствам се по-добре. Даже снощи си позволих да развея телеса пред ММ в секси бельо  Embarassed
Бяхме доволни и двамата  Rolling Eyes
Опитвам се да не се психирам с това "на всяка цена искам да отслабна", но ... Хубаво би било всеки диетуващ/гладуващ/системстващ или както се самонарича, да си има личен съветник - нещо като психолог, който да му помага в процеса...ама и аз какви ги говоря  newsm78

# 264 2 фев. 2015, 12:54 ч.
  • Мнения: 2 576
Днес сутринта се претеглих и съм на същите килограми като миналата седмица.
Аз лично за себе си съм доволна,понеже най накрая видях цифри които не бях виждала от година  Simple Smile ,а и така съм сигурна,че не е просто вода,а реални изгубени килограми  smile3521

Днес:

З - 2 парченца кашкавал и 1 парченце пуешко пушено филе (без глутен),чаша сок от нар
О - леща и печени чушки
В - печени чушки с кис. мляко,сирене и чесън

# 265 2 фев. 2015, 16:53 ч.
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 228
Днес кантара показа, че съм - 1 килограм, но тъй като бях качила 2 сега отново съм 71, доволна съм. Три дни бях почти напълно системна:
Петък -:
З. две принцеси с кайма. кафе със захар.
О. Купа и 1/2 супа от червена леща;
В. Зелева салата със сирене и кисело мляко;
Събота:
З.2 препечени филийки със сирене, парче козунак + кафе със захар, в десет часа мляко с канела, мед и нес кафе.
О. Нещо като постна мусака от ориз, грах,зелен фасул, залети с яйце и кисело мляко.
В. Печена скумрия на фурна, 1/2 чаша ч.вино.
Неделя:
З. две филийки със сирене и авокадо,, кафе със захар;
О. зрял боб с кисело зеле;
В. чаша мляко с канела нес кафе и мед, половин ябълка;

Желанието ми е да отслабвам с 2 килограма на месец, мисля че е напълно възможно. Това, че пиша в темата ми помага да бъда по системна, а и да видя грешки, които преди съм пропускала!
Приятна вечер на всики.

# 266 2 фев. 2015, 17:55 ч.
  • Мнения: 99
И аз отчитам минус -1.2кг. за седмицата. Общо -3.5кг. свалени за 15 дни Party
Много съм доволна. Системна съм. А в момента бързам да напиша, че съм и гладна Mr. Green

За днес:
З: кроасан и кафе със захар
О: 2 бр. кебапчета със салата от зеле и моркови
В: печено пилешко бутче

# 267 2 фев. 2015, 18:29 ч.
  • Мнения: 1 480
Включвам се при вас:
З: мюсли с кисело мляко и мляко с кафе
О: шопска салата+пържения яйца
В:салата айсберг със сирене+сок от ябълка

Ако имам грешка, много ще се радвам да ме корегирате.

# 268 2 фев. 2015, 19:05 ч.
  • The QC to be!!!
  • Мнения: 5 345
Цитат на: preci в пн, 02 фев 2015, 18:29
Включвам се при вас:
З: мюсли с кисело мляко и мляко с кафе
О: шопска салата+пържения яйца
В:салата айсберг със сирене+сок от ябълка

Ако имам грешка, много ще се радвам да ме корегирате.
Не може зеленчуци, млечни и плодове. Сок от ябълка си е плод. Може зеленчуци + млечни; плодове + млечни, а и ако обърнете внимание, маруля не се препоръчва да се яде много.

Ако обезсолявате саламуренето сирене, ще е по добре.

з. филия ръжен с мед и масло, кафе с мляко
о. от запеканката (доядох я най после)
в. печено на фурна сухо сивнско.  Sick

Ако не сте видели "-" споко, ще се появят. Моят голям "-" беше първите 5 дни, но то щото от всичкото преяждане и препиване по празниците доста ми се било насъбрало къде по тръбопровода, къде навсякъде другаде.  Mr. Green

# 269 3 фев. 2015, 08:44 ч.
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 228
Отчет за вчера:
З. домашна баница, кафе със захар, 10.30 мляко с мед канела и нес кафе.
О.  1 купа фасул със зеле + остатък от постна мусака/ориз, картоф, грах,зелен боб/
В.салата зеле с морков и настъргано сирене.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата