- Публикувана: 21 март 2015, 21:20 ч.
- Последно мнение: 6 ноем. 2015, 14:17 ч.
Да отслабнем заедно!
Да се включа и аз..от доста време не съм писала, но то като нямаше и никой 
Мимси, Зина бременността да ви върви все така леко..и много да ви радват малките бебочета
Фиона, браво за резултатите и за това че ги задържаш най-вече..всичко лошо ще отмине..много и успех занапред
Зизу, късмет в подновяването, то и аз се отпускам на моменти..и затова от вторник съм решила да мина на 90дд..а и групата там е доста сериозна и няма да ми липсват подкрепа и съмишленици..
На Мамамиши, Тутмъничка , Мецанка, Сън Си ще кажа само че с резки промени в хранителния режим няма да постигнете нищо друго освен да си допрецакате метаболизма..всичко трябва да е балансирано..да има и движение и т.н..Не си изтезавайте организмите, защото ще ви го върнат тъпкано!
Хубав уикенд на всички!!
Мимси, Зина бременността да ви върви все така леко..и много да ви радват малките бебочета
Фиона, браво за резултатите и за това че ги задържаш най-вече..всичко лошо ще отмине..много
и успех занапредЗизу, късмет в подновяването, то и аз се отпускам на моменти..и затова от вторник съм решила да мина на 90дд..а и групата там е доста сериозна и няма да ми липсват подкрепа и съмишленици..
На Мамамиши, Тутмъничка , Мецанка, Сън Си ще кажа само че с резки промени в хранителния режим няма да постигнете нищо друго освен да си допрецакате метаболизма..всичко трябва да е балансирано..да има и движение и т.н..Не си изтезавайте организмите, защото ще ви го върнат тъпкано!
Хубав уикенд на всички!!
mecanka321, ако наистина нямаш проблем със задържането след бързи диети и то при все, че се описваш като лакома то си за завиждане 
Между другото сега я погледнах. Ами това си е обикновена диета с по-високи стойности на БМ и по-ниски на В. Добре е, но 14кг. за 14 дни може да свали само ако наднорменото тегло на човек е наистина високо.
За мен това е едно много приятно меню, но 4 яйца на ден ми идва в повече. По-скоро яйцата за вечеря бих ги заменила с нещо или на закуска бих го карала само на плод, но като цяло менюто за мен е супер.
При мен проблема е, че ям рядко и предимно храни с високо съдържание на В
Все ми се иска да се науча да ям по 4-5 пъти на ден, но явно волята ми е слаба та го докарвам до 1-2 хранения
Гледам, че по-назад коментирахте упражненията на Руми за начинаещи. И аз ги правих преди няколко месеца, но изпитвах ужасен дискомфорт в едното коляно, а и едно старо счупване на китката се обаждаше (направо си крещеше) при почти всяка тренировка, та ги спрях. Иначе си правя разни бързи упражнения за повдигане на пулса (бягане на място, скачане на въже, jumping jacks) в комбинация с малко клекове и коремни преси от време на време. Лошото е, че свикнах да ги правя вечер пред телевизора и сега сутрин въобще не ми се занимава
Надявам се и това да променя скоро.
Между другото сега я погледнах. Ами това си е обикновена диета с по-високи стойности на БМ и по-ниски на В. Добре е, но 14кг. за 14 дни може да свали само ако наднорменото тегло на човек е наистина високо.
За мен това е едно много приятно меню, но 4 яйца на ден ми идва в повече. По-скоро яйцата за вечеря бих ги заменила с нещо или на закуска бих го карала само на плод, но като цяло менюто за мен е супер.
При мен проблема е, че ям рядко и предимно храни с високо съдържание на В
Все ми се иска да се науча да ям по 4-5 пъти на ден, но явно волята ми е слаба та го докарвам до 1-2 хранения
Гледам, че по-назад коментирахте упражненията на Руми за начинаещи. И аз ги правих преди няколко месеца, но изпитвах ужасен дискомфорт в едното коляно, а и едно старо счупване на китката се обаждаше (направо си крещеше) при почти всяка тренировка, та ги спрях. Иначе си правя разни бързи упражнения за повдигане на пулса (бягане на място, скачане на въже, jumping jacks) в комбинация с малко клекове и коремни преси от време на време. Лошото е, че свикнах да ги правя вечер пред телевизора и сега сутрин въобще не ми се занимава
Надявам се и това да променя скоро. 
Прекрасен уикенд от мен, момичета 
Мери, съгласна съм с теб - отказвам ги аз тези диети със скоростното отслабване, вече имам достатъчно негативен опит. Единственото хубаво там е, че се мотивираш от бързите резултати. Но върнеш ли се към обичайния си начин на хранене - разочарованието е голямо. А нали идеята е да промениш като цяло нещата.
mecanka321, и аз се притеснявах от болките в коленете, защото от край време си имам, даже избягвам да минавам през подлезите, заради стълбите. Обаче Руми обяснява как правилно да се изпълняват, за да не се натоварват коленете и гледам, че сега не ме болят изобщо. Аз я харесвам, заради принципите й, че няма смисъл да се потиш по 2 часа във фитнеса, а че 30 минути на ден са напълно достатъчни и заради съобразените режими - не всичко на всяка цена.
П.С. Как може колегата ти да е такъв тъпак!
mamamishi, и мен ме болеше глава първия ден, но аз се хранех основно с въглехидрати и си е нормално...Пих един аналгин и ми мина.
Вчера се регистрирах в диетата.ком, заради безплатния режим, който предлагат на потребители на бг-мамма. Изпратиха ми го - 90-дневна диета е, адаптирана според любимите ми храни. Двоумя се...Вие опитахте ли?
И друг въпрос - какво мислите за оризовките? Много ги харесвам с доматки и сирене, но се чудя доколко биха попречили на отслабването ми?
Мери, съгласна съм с теб - отказвам ги аз тези диети със скоростното отслабване, вече имам достатъчно негативен опит. Единственото хубаво там е, че се мотивираш от бързите резултати. Но върнеш ли се към обичайния си начин на хранене - разочарованието е голямо. А нали идеята е да промениш като цяло нещата.
mecanka321, и аз се притеснявах от болките в коленете, защото от край време си имам, даже избягвам да минавам през подлезите, заради стълбите. Обаче Руми обяснява как правилно да се изпълняват, за да не се натоварват коленете и гледам, че сега не ме болят изобщо. Аз я харесвам, заради принципите й, че няма смисъл да се потиш по 2 часа във фитнеса, а че 30 минути на ден са напълно достатъчни и заради съобразените режими - не всичко на всяка цена.
П.С. Как може колегата ти да е такъв тъпак!
mamamishi, и мен ме болеше глава първия ден, но аз се хранех основно с въглехидрати и си е нормално...Пих един аналгин и ми мина.
Вчера се регистрирах в диетата.ком, заради безплатния режим, който предлагат на потребители на бг-мамма. Изпратиха ми го - 90-дневна диета е, адаптирана според любимите ми храни. Двоумя се...Вие опитахте ли?
И друг въпрос - какво мислите за оризовките? Много ги харесвам с доматки и сирене, но се чудя доколко биха попречили на отслабването ми?
Вчера се регистрирах в диетата.ком, заради безплатния режим, който предлагат на потребители на бг-мамма. Изпратиха ми го - 90-дневна диета е, адаптирана според любимите ми храни. Двоумя се...Вие опитахте ли?
Аз го мернах бегло..не му обърнах сериозно внимание..сега ще проуча нещата по-сериозно
..има ли някакъв конкретен линк през който трябва да се влезе, тъй като явно са обвързаните диетата.ком и бгмамаИначе си напълно права, че трябва да се променят хранителните навици..аз лично не съм кой знае с какви килограми за сваляне, може би дори повечето е суета, но и също така исках да си променя режима..не ми харесваше да ям пици, шоколади и прочие..които понякога изобщо не ми се хапваха, но навик, както казах..
Мери, като влезеш в темата им, под първия пост има нещо като табличка, в която се попълва пол, сегашно тегло, желано тегло и височина май. Като ги попълниш, те прехвърля автоматично в техния сайт и трябва да отбележиш там любимите и мразените храни, да определиш двигателната си активност и т.н. После ти изискват мейл и ти дават код за достъп към диетата, която е за теб.
mecanka321, ако наистина нямаш проблем със задържането след бързи диети и то при все, че се описваш като лакома то си за завиждане
Между другото сега я погледнах. Ами това си е обикновена диета с по-високи стойности на БМ и по-ниски на В. Добре е, но 14кг. за 14 дни може да свали само ако наднорменото тегло на човек е наистина високо.
За мен това е едно много приятно меню, но 4 яйца на ден ми идва в повече. По-скоро яйцата за вечеря бих ги заменила с нещо или на закуска бих го карала само на плод, но като цяло менюто за мен е супер.
При мен проблема е, че ям рядко и предимно храни с високо съдържание на В
Все ми се иска да се науча да ям по 4-5 пъти на ден, но явно волята ми е слаба та го докарвам до 1-2 хранения
Гледам, че по-назад коментирахте упражненията на Руми за начинаещи. И аз ги правих преди няколко месеца, но изпитвах ужасен дискомфорт в едното коляно, а и едно старо счупване на китката се обаждаше (направо си крещеше) при почти всяка тренировка, та ги спрях. Иначе си правя разни бързи упражнения за повдигане на пулса (бягане на място, скачане на въже, jumping jacks) в комбинация с малко клекове и коремни преси от време на време. Лошото е, че свикнах да ги правя вечер пред телевизора и сега сутрин въобще не ми се занимава Надявам се и това да променя скоро.
Между другото сега я погледнах. Ами това си е обикновена диета с по-високи стойности на БМ и по-ниски на В. Добре е, но 14кг. за 14 дни може да свали само ако наднорменото тегло на човек е наистина високо.
За мен това е едно много приятно меню, но 4 яйца на ден ми идва в повече. По-скоро яйцата за вечеря бих ги заменила с нещо или на закуска бих го карала само на плод, но като цяло менюто за мен е супер.
При мен проблема е, че ям рядко и предимно храни с високо съдържание на В
Все ми се иска да се науча да ям по 4-5 пъти на ден, но явно волята ми е слаба та го докарвам до 1-2 хранения
Гледам, че по-назад коментирахте упражненията на Руми за начинаещи. И аз ги правих преди няколко месеца, но изпитвах ужасен дискомфорт в едното коляно, а и едно старо счупване на китката се обаждаше (направо си крещеше) при почти всяка тренировка, та ги спрях. Иначе си правя разни бързи упражнения за повдигане на пулса (бягане на място, скачане на въже, jumping jacks) в комбинация с малко клекове и коремни преси от време на време. Лошото е, че свикнах да ги правя вечер пред телевизора и сега сутрин въобще не ми се занимава
Надявам се и това да променя скоро.
- от 69 кг. с цел 58 - 60. 
И аз да се отчета, че снощи пак налазих една халва 
Но каквото било, било, днес продължавам. Ясно ми е, че ще има и такива дни. Поне дано да са веднъж в седмицата 
mecanka321, нищо чак толкова фатално не е станало, давай напред Важно е да променим навиците и да осъзнаем, че това ще е начин на живот. То без кривване няма да мине Диетата и аз я видях с яйцата и ми допада. Малко е еднообразна, но пък със сигурност ще има резултат. Чудя се да я подхващам ли от утре 
Но каквото било, било, днес продължавам. Ясно ми е, че ще има и такива дни. Поне дано да са веднъж в седмицата mecanka321, нищо чак толкова фатално не е станало, давай напред
Важно е да променим навиците и да осъзнаем, че това ще е начин на живот. То без кривване няма да мине Диетата и аз я видях с яйцата и ми допада. Малко е еднообразна, но пък със сигурност ще има резултат. Чудя се да я подхващам ли от утре
zdraveite na vsicki ! Az sum nova v tozi forum no se radvam ce se prisadinix kum vas . i az kakto i poveceto v dne6no vreme sum s nadnormeno teglo a sum o6te tvurde mlada i ne vinq nikogo osven sebe si za sustoqnieto mi . priznavam polzvala sum mnogo xapceta i mnogo dieti ni6to ne pomaga posle pak si kacvax kilcata ce i v povece re6enieto e v tova da trinira6 i da se xrani6 sravnitelno polezno i po po malko (: na men sporta nemi se otdava priznavam nio mislq da zapocna poneje nqma upraviq kazvat ce trqbva purvo da se xaresame sami na sebe si puk posle na ostanalite da faxt e tova no az licno nese xaresvam i e mnogo ucevidno za6to nadqvam se vsqka edna ot nas da postigne porbata s nadnormenoto teglo iskam da pojelaq uspex na vsicki ni (:
Оооо и аз се изложих вчера - ядох едно парче бисквитена торта. Ама такива редки прегрешения няма да ни обърнат каруцата, не бойте се! Въпросът е, че резултати ще има, дори и в 80% от времето да сме режимни! Не позволявам на никого да се отчайва! Какви мацки ще сме на Нова Година, ехеееей!
mecanka321, браво на теб, че издържаш само на яйца и грейпфрути! Аз не бих могла! Може би не трябва да се мериш всеки ден, а веднъж седмично. Обиколките всъщност са много по-важни от килата, може да си 55 кила ама да са в задника и пак няма да се харесваш. Смелооо!
mamamishi, браво за мотивацията! Ще станеш 60 кила, убедена съм!
irenie, добре дошла обратно! С теб съм, всички се борим за каузата, ще постигнем всичко. Важното е да подчиним тялото, не ние да му се подчиняваме.
Maria Maria_526330, добре дошла! Не се страхувай от спорта, започни с нещо по-леко или отиди на зумба или народни танци, когато си в група е по-забавно! Ако имаш възможност, пиши на кирилица.
Честит празник на народните будители на всички!
Какви мацки ще сме на Нова Година, ехеееей!mecanka321, браво на теб, че издържаш само на яйца и грейпфрути! Аз не бих могла! Може би не трябва да се мериш всеки ден, а веднъж седмично. Обиколките всъщност са много по-важни от килата, може да си 55 кила ама да са в задника и пак няма да се харесваш. Смелооо!
mamamishi, браво за мотивацията! Ще станеш 60 кила, убедена съм!
irenie, добре дошла обратно! С теб съм, всички се борим за каузата, ще постигнем всичко. Важното е да подчиним тялото, не ние да му се подчиняваме.
Maria Maria_526330, добре дошла! Не се страхувай от спорта, започни с нещо по-леко или отиди на зумба или народни танци, когато си в група е по-забавно! Ако имаш възможност, пиши на кирилица.
Честит празник на народните будители на всички!