Изцеждане на кърма

Здравейте!

Каквото и да приемате, основното си остава стимулирането на гърдите. Удобно ли е да попитам как се случва изцеждането, по колко минути изцеждате гърдата преди да спрете и колко изцеждания има за денонощие? Тъй като млякото от гърдите слиза на порции, то понякога е нужно да се цеди 5-7-10 мин на празен ход, докато потече първата порция мляко. Когато тя свърши, може да има пак такава пауза, докато слезе следваща порция кърма.

Някои майки смятат, че благотворно влияе на лактацията им - сминдух, овесени ядки, жито, орехи, лук, бирена мая. Други смятат, че същите не оказват влияние. Някои хомеопатични, биха могли да повлияят увеличаващо според друга част от майките, но ако решите да пробвате такъв вариант, да се консултирате с класически хомеопат, тъй като потенцията и лекарството може да са различни за вас. Масовите предписания, понякога вместо увеличаващо, майките споделят, че им действат намаляващо.

Има жени, които от напълно спряла кърма успяват да увеличат частично или напълно количествата на млякото. Ако нямате заболяване, което да причинява това намаляване и/или да приемате лекарства, които биха могли да се отразяват намаляващо на лактацията, ако има добро стимулиране на гърдите поне 10-12 пъти за денонощие поне по 15 минути на всяка гърда, вероятно би могло да започне да се наблюдава постепенно увеличаване на количествата. Ако всичко здравословно е наред и дори при такава активна стимулация, лактацията не започне постепенно да се увеличава, е добре да се помисли дали нещо пропускаме. Дали нещо при самото изцеждане може да се подобри (помпата или техниката за изцеждане на ръка да са неефективни), както и да се помисли дали има нещо друго, което също може да оказва влияние.

Поздрави,
Иви - ЛЛЛ Лидер

Здравейте, Иви!
Благодаря за отговора!

Изцеждам гърдите си най-често на ръка, защото ми се струва, че е по-ефективно от помпа. А и с тези малки количества... Сутрин и вечер изцеждам по около 15-20 мл. или общо за деня 30-40 мл. Опитвам да цедя и през деня, но тогава количеството е значително по-малко - от няколко капки до 5-10 мл. едвам, едвам. Понякога кърмата не може да покрие и дъното на шишето. Като време, не мога да определя точно, но може би около 10 мин. е изцеждането на двете гърди.
Пробвала съм след изцеждане да си дам малко почивка от 30 мин. например и след това пак да продължа - капва по няколко капки само. Отдавна загубих усещането си и за пълни гърди.
След раждането започнах да пия чайове, но не усетих никакъв ефект. От бирата и бирената мая пък много пълнея и затова не си ги позволявам. Но бих казала, че и от тях няма ефект, тъй като от скоро започнах да пия по 1-2 чаши бира и не намирам разлика.
Остава ми да опитам още някои храни, които сте споменала, още по-често изцеждане и евентуално хомеопатия.

Привет отново, dalgoto_chorapche!

От написаното ми се струва, че има какво да се подобри при самото изцеждане, с което то би могло да бъде малко по-ефективно. За кърменето основно отговарят два хормона - пролактин и окситоцин. Пролактина го свързваме с производството на кърмата, а окситоцина с потичането на млякото. Когато сме под стрес се отделя трети хормон - адреналин, който блокира потичането на млякото. Окситоцин се отделя, когато се целуваме, когато правим секс, когато гушкаме бебето си, когато сме щастливи и спокойни. Може да се окаже добър вариант изцежданията да бъдат след храненето на детето или когато сте го гушкали и докосвали, защото вероятно в тялото ще има отделен повече окситоцин. Опитайте се, когато се изцеждате да сте спокойна, да си мислите за най-силните и прекрасни моменти от живота ви, които ви правят щастлива, за да може и млякото да тече с по-голяма лекота. Повечето жени забелязват, че ако поставят топли компреси на гърдите и леко и нежно ги масажират преди и/или по време на изцеждането, това допълнително подпомага потичането на кърмата.

При самото изцеждане, ако в началото млякото не тръгва, може да е добре да цедите поне 5-7-10 минути на празен ход, докато забележите, че кърмата тръгва. Когато първата порция мляко свърши, отново да изцеждате 5-7-10 минути, докато потече следващата порция кърма. 15-20 мин на едната гърда, обичайно е достатъчно време, но ако имате усещане за още мляко в гърдите, е добре изцеждането да продължи. След като сте изцеждали 7-10 минути на празен ход и вече не потича повече мляко, следва да се изцеди и другата гърда.

Ако се направи по-дълга пауза от 30 минути, окситоцина вероятно би намалял и ще трябва отново да се цеди 5-10 мин гърдата, докато има достатъчно окситоцин и се стимулира слизането на млякото. Това по-скоро не е обичайна практика при изцеждането.

Друг вариант, който някои майки ползват може да бъде да цедите 7 минути гърдата, 1 мин почивка, 5 минути цедите гърдата, 1 мин почивка, 3 мин цедите гърдата и приключвате с нея. После по същия начин другата. Разбира се, ако тече мляко при този ритъм на изцеждане, изчаквате порцията мляко да свърши, преди да направите 1-та минута почивка.

Може да опитате и да видите в кой случай ще изцеждате по-голямо количество мляко. Ако прецените можете да си записвате количеството на изцеденото мляко по часове веднъж седмично и да видите дали след седмица или две на определен ритъм на изцеждане то ще започне плавно да се увеличава. Примерно можете утре да си запишете в кои часове по колко сте изцедили и да опитате да повторите тези записи след около седмица. Когато млякото е намалявало постепенно във времето, то може да му е нужно време отново да се възстанови. Стига да видите, че количествата постепенно започват да се увеличават, значи сте на прав път и това, което ползвате вероятно дава резултат. Ако забелязвате, че дадено нещо не ви повлиява добре, то най-вероятно не е подходящо за вас.

Хормона пролактин, който отговаря за производството на млякото е в пиковите си часове от 2-3 през нощта до към 6-7-8 сутринта. Затова и сутрин обикновено има малко повечко мляко. Постепенно през деня пролактина намалява, като той е в най-ниската точка от кривата си в следобедните и/или вечерни часове и после кривата отново тръгва нагоре. Предвид това към обед млякото обичайно е малко по-малко от сутринта, следобед и/или вечер е най-малко и после пак започва да се увеличава. При активно стимулиране на гърдите поне по 15 минути на всяка гърда, на всеки 2-2,5 часа спрямо началото на изцеждането, би следвало след 1-2 седмици да започне да се усеща увеличаване на количествата. Може и да не е с много, може да е с по 5-10 мл повече, но вижда ли се увеличение е въпрос на време и търпение да се подобри допълнително. Ако при такава активна стимулация подобрение няма, може да е удачно да се консултирате и с ендокринолог, който да види как са хормоните и дали не е необходимо да се направи нещо в тази връзка, за да се подобри количеството на млякото.

Нормално е толкова време след раждането да няма усещане за пълни гърди. Това с напрегнатите гърди е свързано с вливане на излишни количества течности по време на раждането, както и често с отделяне на бебето от майката, при което гърдите се препълват. Обичайно, ако раждането е протекло без вливания на системи и бебето е от самото начало с майка си, суче често, когато пожелае, препълване може изобщо да не се случи. Пълните гърди подават информация към мозъка, че има повече мляко от нужното и че той трябва да намали предлагането. Обратно празните и често изсуквани/изцеждани гърди подават информация, млякото не стига, произвеждай още и млякото постепенно се увеличава. Колкото повече кърменията/изцежданията намаляват, толкова повече и лактацията намалява и обратно, колкото повече гърдите се стимулират, толкова повече и млякото се увеличава. Изключение от това могат да са някои заболявания или състояния, както и наличието на бременност, при която колкото и да стимулираме приоритет става малкото неродено бебе и хормоните се съобразяват с него.

Ако имате нужда от нещо, сме насреща.

Поздрави и успех!
Иви

Здравейте!
Много благодаря за изчерпателния отговор, беше доста полезен.
Вече започнах да изцеждам гърдите по-често, 4 пъти на ден. Поддържам същото количество (сутрин и вечер по 15-20 мл, през деня много малко), но се надявам скоро да има промяна в положителна насока. Непременно ще ви пиша при наличие на резултати или при други въпроси.
Още веднъж много благодаря! Радвам се и съм благодарна, че има хора като вас!