Малко са ти килограмите. 
В момента по ИТМ си точно на долната граница, но явно трябва да са повече.
В момента по ИТМ си точно на долната граница, но явно трябва да са повече. - Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
- Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.
НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене
А кога (на какви килограми) ти е спрял цикълът? Ако е спрял на 44, причината е точно тази - поднормено тегло. И пак казвам - трябва да качиш още няколко килограма, да спреш тренировките (без значение, че ти смяташ, че не се натоварваш) и да се съсредоточиш върху здравето си. Това, че имаш "мазнини за чистене" по корема, не означава нищо. Едва ли има жена, която да няма нещо "за чистене", освен ако не е професионална спортистка.
Аз също мисля, че проблемът е бил ниското тегло/ мазнини, ограниченото хранене, в съчетание с тренировки. Щом лекарката се е насочила към тази диагноза, явно е изключила други по-често срещани причини.
Все пак, добре е, че цикълът не е спрял напълно, а само е станал нередовен.
Все пак, добре е, че цикълът не е спрял напълно, а само е станал нередовен.
Не съвсем по темата, но е интересно:
Как изглежда училищният обяд по света?
http://www.peika.bg/statia/Kak_izglezhda_uchilishtniyat_obyad_po … _l.a_i.96757.html
Как искам френският обяд....
Как изглежда училищният обяд по света?
http://www.peika.bg/statia/Kak_izglezhda_uchilishtniyat_obyad_po … _l.a_i.96757.html
Как искам френският обяд....
де и нашите училища да бяха такива (вместо автоматите за вафли и боклуци)ред
Днес ми излязоха щитовидните тестове
- аз се блещя като индианец - ще съм много благодарна ако някои от знаещите си каже мнението (разбира се прегледа при доки не отпада)
а ТСХ е по-висок, т.е. имаш хипофункция, но не Хашимото.
По принцип щитовидната май се влияе от всичко, така че сигурно е възможно да е от стрес. Не знам как се доказва дефицит на йод или селен. Май този тест с намазването с йод не бил много сигурен - така четох. А за селена съвсем не знам. Но йодния дефицит май е доста масово явление. За селеновия не знам как стоят нещата. 
Обаче може да се пробва с прием на йод и селен (плюс магнезий) - мисля, че не би навредило, когато се приемат заедно.
Още нещо: ТСХ варира много и не е надежден показател. По-надеждни са Т3 и Т4, като от тях е най-добре Т3 да е към горната граница, а Т4 - по средата между границите. Това се смята за оптимално. Хормонът, който отразява реалното състояние, е Т3.
Обаче може да се пробва с прием на йод и селен (плюс магнезий) - мисля, че не би навредило, когато се приемат заедно.Още нещо: ТСХ варира много и не е надежден показател. По-надеждни са Т3 и Т4, като от тях е най-добре Т3 да е към горната граница, а Т4 - по средата между границите. Това се смята за оптимално. Хормонът, който отразява реалното състояние, е Т3.
Препоръчани теми