ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ!!!

  • 20 927
  • 491
  •   1
Отговори
# 75 4 юни 2007, 16:43 ч.
  • Мнения: 3 453
Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 16:42
Запомни едно
Корем спада само с кардио
Нито коремни, нито друго.
Ако караш кроса на 1 степен максимално бързо,с повишен пулс-80% от нормалния ти,ефект ще има в корема Peace

Благодаря Поци ще пробвам.До сега карах на трета.Като сляза пулсът ми е 140 до 156.Колко трябва да ми е?Аз между другото не пия л-карнитин.Като карам бързо пак си се потя.Да пия ли от карнитина за по-голям ефект?

# 76 4 юни 2007, 16:45 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Kpuccu в пн, 04 юни 2007, 16:43
Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 16:42
Запомни едно
Корем спада само с кардио
Нито коремни, нито друго.
Ако караш кроса на 1 степен максимално бързо,с повишен пулс-80% от нормалния ти,ефект ще има в корема Peace

Благодаря Поци ще пробвам.До сега карах на трета.Като сляза пулсът ми е 140 до 156.Колко трябва да ми е?

Една идея преди инфаркта Joy

# 77 4 юни 2007, 16:47 ч.
  • Мнения: 4 678
Майтап!
Кажи колко ти е в споко състояние

# 78 4 юни 2007, 16:48 ч.
  • Мнения: 3 453
Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 16:47
Майтап!
Кажи колко ти е в споко състояние

Шашна ме бе човек Joy с тия инфаркти.Ами 79-89..зависи.+80% това прави около 160. newsm78 Добре ли е 156?

# 79 4 юни 2007, 16:52 ч.
  • Мнения: 4 678
Мери го по време на натоварване.Но мисля ,че е добре
Аз пия преди и по време разни напитки с карнитин и бърнъри!
Добре действат и повишават издръжливоста

# 80 4 юни 2007, 16:55 ч.
  • Мнения: 3 453
Мерси Поци,значи ще гледам като тренирам да е между 155 и 165.Последен въпрос само на първа степен ли да тренирам за да сваля корема?

# 81 4 юни 2007, 17:02 ч.
  • Мнения: 4 678
Абе повечето специалисти твърдят,че 60% треа да е пулса ,но аз съм за 80%
ТАка че си реши,аз съм малко брутален,но и жената така я тренирам
Казах ти за 1 степен защото е най лесно на нея да въртиш бързо!
Но ако можеш и на 3-4 да въртиш с голямо темпо,няма проблем,но вече тренировката от кардио ,минава нмалко към силова newsm10

# 82 4 юни 2007, 17:06 ч.
  • Мнения: 3 453
Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 17:02
Абе повечето специалисти твърдят,че 60% треа да е пулса ,но аз съм за 80%
ТАка че си реши,аз съм малко брутален,но и жената така я тренирам
Казах ти за 1 степен защото е най лесно на нея да въртиш бързо!
Но ако можеш и на 3-4 да въртиш с голямо темпо,няма проблем,но вече тренировката от кардио ,минава нмалко към силова newsm10

Ако на първа се сваля по-бързо ще въртя на нея newsm78 ИСКАМ ДА ГО СВАЛЯ ПУСТИЯ КОРЕМ.

# 83 4 юни 2007, 17:11 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Kpuccu в пн, 04 юни 2007, 17:06
Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 17:02
Абе повечето специалисти твърдят,че 60% треа да е пулса ,но аз съм за 80%
ТАка че си реши,аз съм малко брутален,но и жената така я тренирам
Казах ти за 1 степен защото е най лесно на нея да въртиш бързо!
Но ако можеш и на 3-4 да въртиш с голямо темпо,няма проблем,но вече тренировката от кардио ,минава нмалко към силова newsm10

Ако на първа се сваля по-бързо ще въртя на нея newsm78 ИСКАМ ДА ГО СВАЛЯ ПУСТИЯ КОРЕМ.

Целта ти е да се потиш,ако на моменти спираш потенето,стресирай го с рязка смяна на темпото и степените с по 30-60 секунди Peace

# 84 4 юни 2007, 17:15 ч.
  • Мнения: 3 453
Благодаря Поци Peace

# 85 4 юни 2007, 17:20 ч.
  • Мнения: 4 678
 newsm10

# 86 4 юни 2007, 18:51 ч.
  • Мнения: 2 099
Ехо, къде сте всички? Аз сега си направих фрапенцето и седнах да си пишем, ама сама ще ми е малко скучно.

# 87 4 юни 2007, 19:30 ч.
  • Мнения: 3 453
Цитат на: mimival в пн, 04 юни 2007, 18:51
Ехо, къде сте всички? Аз сега си направих фрапенцето и седнах да си пишем, ама сама ще ми е малко скучно.

Мимиииииии къде ти е снимката? Sad CryМного ми липсваш така.  Naughty И папагалът е много красив ама ти и мъничкото повече Hug
Аз тъкмо хапнах, че цял ден съм на пъпеш и вода.Вечерята беше около 200гр домати с краставици и многооо риба.Шаран и каракуда.Не ми е тежко защото рибата е лека храна,та си хапнах с удоволствие.

Последна редакция: пн, 04 юни 2007, 19:47 от Kpuccu

# 88 4 юни 2007, 19:47 ч.
  • Мнения: 3 453
Какво вечеряте?Нищо не казвате Cry потайнички такива Laughing

# 89 4 юни 2007, 20:04 ч.
  • Мнения: 552
Аз днес реших да се поугоя малко, че нещо усещам тежест в стомаха и гърдите, та хапнах пилешко месо, малко картофи на фурна, малко ориз с гъби и около 100 гр сладолед  Joy Joy Joy
Такова пиршество отдавна не си бях спретвала, ама имах нужда и го направих съвсем съзнателно и сега, когато си изчислих погълнатите калории се оказа, че са само 951  #Crazy
На всичкото отгоре когато натиснах копченцето как трябва да изразходя останалите, страхотния калкулатор ми отговори, че трябва да продължавам да ям  Joy Joy
Е, казвам ви, отдавна не се бях смяла така.
Крисси, ти направо ме побърка с тия твои пъпеши, та изпратих мъж ми да ми купи  Embarassed

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата