Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и най-вече рибено масло - II тема

Супер.А,колко време може да се пие Ескимото?Прави ли се почивка като другите витамини?

Вече не им вярвам на вносителите. Те обещават от началото на Декември.

Може ли някой да напише какво е съдържанието на течното рибено масло от DM, много моля!

Виж, какво е писала по-напред:

azira, благодаря, но от снимката на етикета нищо не се разчита
Вит. А и Д има ли и колко?
Естественото съотношение между EPA DHA не е 1:1, а те не могат да бъдат отделени
Пинко, какво е DPA?

и аз бих искала да знам отговора, защото към момента давам точно това рибено масло, благодаря  

допълвам въпроса си: на опаковката на Фитофарма пише доза за деца 3 перли 3 пъти дневно, това достатъчно ли е? тези перлички са толкова малки 

Мили дами, взехме пак да се въртим в кръг. С неща,обяснявани по няколко пъти...

desi_sunshine - рибата си е риба, а рибеното масло нещо отделно.

Тежки метали се чистят с ензимите.

Няма нищо лошо в маслото с вит. А, стига да си правиш сметката.

Голямо дете - едно уточнение: в описанието се споменава една нова киселина, дето не сме я учили - DPA - докузапентанова (22:5, омега-3). Тя представлява междинно звено от преобразуването на ЕРА в DHA (ЕРА - елонгаза - DPA - делта 5-десатураза - DHA).Тъй като това преобразуване е доста бавно, прибавете количеството DPA към ЕРА.

Алина - не, не може да се предозира. Приемането на доза, 5 пъти по-голяма от препоръчителната, води до леко разтройство, като от всяка мазнина. Това е всичко.

Хубаво, че лекар се е сетил да го предпише. Ние тук опяваме за това от 6 месеца.

А съгласно ето тази, често цитирана от нас таблица, (на немски):

http://www.omega-3.ch/omega-3/articoli_de/studien-uber-omega-3/d … sauren.html#menue

нормата за 3 годишно дете е около 700 мг омега-3 мастни киселини, което съответства на 2 г нормално рибено масло дневно.

zheleva - благодаря за пожеланията! Витамин Д има във всяко рибено масло, но е крайно недостатъчно. Затова имаме отделна тема за витамин Д. Проблем е вит.А (където го има), защото може да се предозира. В рибеното масло на Фитофарма няма вит. А.

Нито с витамините, нито с рибеното масло се правят почивки (циклиране). Това се прави единствено с анаболни стероиди (полови хормони) и то на млада възраст, за да не стане жлезата мързелива преждевременно.

Така че може да се пие непрекъснато.

За всички - не чакайте Ескимо, вземете каквото има. Пък като дойде Ескимо...

Отговорите и на новите въпроси са по-горе при старите...

 

 

Мили дами, открих, че още преди пет години са повдигнали въпроса за ползата от омега-3 мастните киселини. Е то в тази тема:

Омега-3 мазнини и интелигентност

тук:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=28188

Там се наблюдава известно залитане по лененото масло, но има и редица важни изводи.

Така че топлата вода...

Довечера ще снимам специално етикета и ще го публикувам, не съм се сетила  , съжалявам. Но инфото върху него най-общо е това, което съм написала и се надявах Пинки да обясни за DPA, както е направил вече, благодаря  !
Вит. А или Д не пише да има.

Усетих се, че съм ви останал длъжник за нещо. Някак си от дума на дума забравихме да разнищим добре ценната GLA - гама-линоленова киселина (18:3, омега-6). За нея става въпрос, колчем някой изпищи, я от псориазис, я от дерматит...

Значи, от начало... Гама-линоленовата киселина би трябвало да се получи от линоловата киселина (олио) под въздействие на ензима делта-6-десатураза. Казвам "би трябвало", защото трябва, ама не става. Не става по две причини - първо, защото тази делта-6-десатураза хич я няма в организма и второ, защото и когато я има, тя предпочита да метаболизира омега-3 мастни киселини. А щом пием рибено масло...

Значи от олио не става...

Други източници са:
--масло от  нискостеблена иглика (Еvening Primrose, Nachtkerzen) - 9 % GLA,
--масло от семки на касис (Black currant seed) - 17 % GLA и
--масло от пореч (Borage, Boretsch) - 23 % GLA.

Тези продукти или кремове съдържащи GLA са особено полезни при всякакви кожни заболявания.

Но има проблеми:

1. Скъпи са. Колкото повече GLА, толкова по-скъпо.

2. Самата GLA трябва първо да се преобразува в DGLA - дихомо-гама-линоленова киселина (20:3, омега-6) под въздействие на елонгаза. DGLA е нетрайна и досто бързо се преобразува под въздействие на делта-5-десатураза в неприятната арахидонова киселина (20:4, омега-6)...

(да знам, че започва да ви причернява, ама потърпете още малко. Пък и вече сте печени...)

До къде бяхме стигнали - а, да, до там, че не искаме DGLA да стане на арахидонова киселина.

Имаме два начина:
1. Рибено масло - делта-5-десатуразата също предпочита да работи с омега-3 мастни киселини. И вместо да разваля ценната DGLA, тя ще преобразува ЕРА в DHA. Чиста работа!

2. Сусамов тахан. Той просто блокира действието на делта-5-десатуразата. И работи синергично с рибеното масло.

Аз лично препоръчвам да се използват и двата начина.

Ако приемем, че сме опазили ценната DGLA, какво става после с нея? Ами под въздействието на ензимите циклооксигеназа (СОХ) и липооксигеназа (LOX) се преобразува в изключително ценните простагландини, тромбоксани и левкотриени от първи ред, от които така много се нуждаем. Те са противовъзпалителни.

Припомням, че при метаболизирането на омега-3 мастни киселини се получават аналогични агенти, но от трети ред (също противовъзпалителни), а при метаболизирането на арахидонова киселина (омега-6, 20:4) - простагландини,тромбоксани и левкотриени от втори ред (възпалителни).


Изводи:
При всички видове кожни проблем имаме нужда от GLA. (и не само)

GLA се получава от няколко скъпи масла, единствено.

За да действа GLA, трябва да пием и рибено масло или сусам.

Търсете кремове с по-високо съдържание на GLA.

Или си го забъркайте сами и го дръжте затворен и в хладилника.

P.S. Преди две години група дами са отпочнали тема за GLA но постепенно са затънали в плиткото. Все пак дължа да им отдам дължмото за тяхните творчески търсения:

Как да си набавим гама-линоленовата мазнина

тук:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=262208.0

Приятно четене!  

Днес купих от ДМ-а детското рибено масло...озадачих се, че на етикета пише да не се приема концентрирано  ...някой знае ли защо е така..? Пише да се слага в сосове, салати или супи....моето дете първите две не ги яде, а ако сложа в супата ще откаже и нея.
Имате ли идея как да му го давам това рибеното масло?

Пинки,благодаря ти за отговорите.Съжалявам ,че те занимавам,но като чета се убеждавам,че гробарката(личната) ми е казала грешна доза за малкия.От това на фитофарма му давам 3 пъти по една перла,а на опаковката пише 3 пъти по 3 перли.Да му увелича ли перлите,какво да направя?Аз се замислям и за себе си дали да не почна да пия.

Аз го слагам в сутрешната закуска, която при нас е попара, каша, кисело мляко с плод и бисквити. Твоето дете е по-голямо, но може да му го сложиш в малко количество кисело мляко да речем.

zheleva - за рибеното масло на Фитофарма често казвам, че е подходящо за дозиране за малко коте или канарче. От таблицата на предната страница отчитаме за дете на 2 години и половина - ~700 мг омега-3 или 2 г рибено масло. С течното е лесно. Но с перли по 37 мг?

Това, което даваш сега е нищо.  Хубаво е да запомниш тези числа, за да си правиш сметката.

От перлите детето трабва да пие... ~50! Това няма смисъл. Вземи течно.

Ако решиш и ти да пиеш - твоята норма е 3 г рибено масло дневно. Няма да те агитирам, ползите ги знаеш.

аз днес купих Ескимо 3 на капсули от 0,5 г, изчетох темата, но честно казано не мога да преценя може или не може да го давам на децата и в какво количество. В аптеката ми казаха, че е само за възрастни. На опаковката пише, че съдържанието е следното:

3 капсули 1 до 3 пъти дневно, хранителен състав в 3 капсули:
омега 3 мастни киселини 500 мг
от които
ЕРА 240 мг
DHA 160 мг
Витамин Е 4,5 мг

PinkPanther, какво е твоето мнение?