Отчитам за днес една измъчена тренировка за рамо и трицепс. Добре, че беше кратичка. 
- Публикувана: 13 ноем. 2014, 09:49 ч.
- Последно мнение: 2 дек. 2014, 14:50 ч.
Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 60
Засега отчитам само прясно направени любимите ми сурови млека от кашу и от лешници:
Фея, и аз съм решила утре да правя оризово мляко по рецептата на Вери. Ще видим как ще се получи, защото никога не съм правила мляко от ориз и ядки.
Фея,
Скрит текст:
разбрах, че от известно време си минала на вегански тип хранене, затова ще ми е интересно да споделяш кои храни ползваш в ежедневното си меню, за да набавяш достатъчно протеини.
Предполагам това ще е интересно не само за мен. Знам, че има и други момичета в темата, които спортуват и спазват вегански режим (или просто са решили да постят до Коледа
).
Предполагам това ще е интересно не само за мен. Знам, че има и други момичета в темата, които спортуват и спазват вегански режим (или просто са решили да постят до Коледа
).
Фея, може ли да опишеш подробно процедурата по направата на млеката, че аз навремето се опитах да правя бадемово - накиснах бадемите за 1 ден, после през блендера, обаче стана една консистенция като утайка на кафе, прецедих, ама нещо ми се стори, че не я свърших както трябва 
Симпатикона, аз съм мноооого голяма фенка на Frank Medrano, който е веган. Ето го да го видите:
Та прочети при него, ако ти е интересно от къде си набавя протеините
Симпатикона, аз съм мноооого голяма фенка на Frank Medrano, който е веган. Ето го да го видите:
Та прочети при него, ако ти е интересно от къде си набавя протеините
TDI, при ядковите млека се отделя остатъка от ядките с цедка или през марля. С тях може да си направиш бисквитки, примерно или да си ги добавиш към мляко или някакъв десерт, ти решаваш. Не те знам ядеш ли с мляко с плод, например там може да си ги включиш. Или към кашите на децата... знам ли.
Може да си ги направиш и на бонбони - http://fitnesinstruktor.com/surovi-bonboni-2-3-sastvaki/
Имаше една рецепта за соленки по същия начин и с подправки, стават подобни на бейкроус и други купешки ... неща но не мога да я намеря или се бъркам.
И случайно попаднах на тиквена палачинка
Аз отчитам ден 59 + Yoga Fix.
там може да си ги включиш. Или към кашите на децата... знам ли. Може да си ги направиш и на бонбони - http://fitnesinstruktor.com/surovi-bonboni-2-3-sastvaki/
Имаше една рецепта за соленки по същия начин и с подправки, стават подобни на бейкроус и други купешки ... неща
но не мога да я намеря или се бъркам.И случайно попаднах на тиквена палачинка
Аз отчитам ден 59 + Yoga Fix.
Аууууууууу, тази картинка не трябваше да я виждам преди лягане
Много мускул, много нещо. Имам чувство, че ще ме преследва и насън
.
Определено не ми допада визията му, но виж за източниците му на протеини съм любопитна. Лошото е, че не се справям добре с английския и ми е трудно да си превеждам хубави веган рецепти от чуждите сайтове. Добре, че има и наши такива. Мисля, че лека полека ще мога да си набавя нужната ми информация. По ценен за мен е вашия пример и опит, а и виждам, че охотно споделяте и успехи и неуспехи. Определено сте ми по-интересни, а и по-добре изглеждащи от въпросния Frank Medrano.
Много мускул, много нещо. Имам чувство, че ще ме преследва и насън
.Определено не ми допада визията му, но виж за източниците му на протеини съм любопитна. Лошото е, че не се справям добре с английския и ми е трудно да си превеждам хубави веган рецепти от чуждите сайтове. Добре, че има и наши такива. Мисля, че лека полека ще мога да си набавя нужната ми информация. По ценен за мен е вашия пример и опит, а и виждам, че охотно споделяте и успехи и неуспехи. Определено сте ми по-интересни, а и по-добре изглеждащи от въпросния Frank Medrano.
Скрит текст:
Между другото се сещам, че досега не съм виждала снимка на Фея 
.
Излишно е да обяснявам колко съм любопитна да видя макар и някаква произволна част от нея - бицепс, трицепс, краче, коремна плочка.
. Излишно е да обяснявам колко съм любопитна да видя макар и някаква произволна част от нея - бицепс, трицепс, краче, коремна плочка
. 
Бобче, Фея.. мерси за насоките много 
Поразгледах тук и покрай приказките на Любето се метнах на asylum, събота, неделя и пон. съм в залата. Утре ме чака ден 11. Хем искам като вас да се науча да тичам.. пък като почна и краката ми тежат. Изглежда нямам достатъчно хъс да прескоча този момент.
Любе, забелязвам ..,пък може и да не съм разбрала ,...няма и да се учудя... може да правя някакъв различен asylum..Аз дръпнах от 1ва стр. , а твоите отчети ми липсват на календара..Така ме запали, че много молим да метнеш тук линк да ги разгледам естествено и пробвам.
Поразгледах тук и покрай приказките на Любето се метнах на asylum, събота, неделя и пон. съм в залата. Утре ме чака ден 11. Хем искам като вас да се науча да тичам.. пък като почна и краката ми тежат. Изглежда нямам достатъчно хъс да прескоча този момент.
Любе, забелязвам ..,пък може и да не съм разбрала ,...няма и да се учудя... може да правя някакъв различен asylum..Аз дръпнах от 1ва стр. , а твоите отчети ми липсват на календара..Така ме запали, че много молим да метнеш тук линк да ги разгледам
естествено и пробвам.
Благодаря, Merry.
Любопитството ми беше задоволено на мига.
Много хубава идея е да се качват снимки на трениращи в темата.
Реалистично, а същевременно и много мотивиращо за всички, които се потят нечовешки и бленуват за изчистени форми. Поздравления!
Любопитството ми беше задоволено на мига
. Много хубава идея е да се качват снимки на трениращи в темата.
Реалистично, а същевременно и много мотивиращо за всички, които се потят нечовешки и бленуват за изчистени форми. Поздравления!
Скрит текст:
А като знам какви красавици се крият зад аватарите, направо ти се чудя, Merry.,като шеф на темата, как не те гризе съвестта, че не им отдаваш дължимото внимание в началото на всяка тема
Скрит текст:
А като знам какви красавици се крият зад аватарите, направо ти се чудя, Merry.,като шеф на темата, как не те гризе съвестта, че не им отдаваш дължимото внимание в началото на всяка тема
Не обичам да насилвам хората и да ги гоня за снимки... като искат - да се снимат и ще ги тупна на първа страница. Казвала съм го и друг път 
Преди малко си направих страхотно ризото със зеленчуци и седнах в него Сложих чинията за малко на дивана, докато оправя масата и забравих че е там... Досега не ми се беше случвало такова нещо, но доживях.
Сложих чинията за малко на дивана, докато оправя масата и забравих че е там... Досега не ми се беше случвало такова нещо, но доживях. 
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4282180
db eто го. Няма как да ми омръзне, дори и година да го правя. Просто не мога да стана толкова добра, че да го правя с лекота. А един месец ми беше крайно недостатъчен. Сега другата седмица като завъртя и Асайлъм 2, започвам хибрида 1 плюс 2, той е 2 месеца. Абе ще си откарам с Шон бая време, хахахаа. Ама след толкова интензивни тренировки ме е страх да премина към нормална тренировъчна програма. Ще видиш, де.
db eто го. Няма как да ми омръзне, дори и година да го правя. Просто не мога да стана толкова добра, че да го правя с лекота. А един месец ми беше крайно недостатъчен. Сега другата седмица като завъртя и Асайлъм 2, започвам хибрида 1 плюс 2, той е 2 месеца. Абе ще си откарам с Шон бая време, хахахаа. Ама след толкова интензивни тренировки ме е страх да премина към нормална тренировъчна програма.
Ще видиш, де. Препоръчани теми