Нямам кантар и се меря със сантиметър. Но за съжаление съм мръднала едва един-два сантиметра. И то всеки път различно. Та се чудех - кое се сваля първо - килограмите или обиколките? 
- Публикувана: 3 апр. 2006, 19:01 ч.
- Последно мнение: 8 апр. 2006, 14:11 ч.
Кое се сваля по-лесно - килограми или обиколки?
килограмите се свалят супер лесно, ама нетрайно. Преди, когато тренирах, ни бяха казали, че сантиметър около талията е приблизително един кг, свален трайно. Иначе може да намаляваш обиколки, без да смъкваш кг, ако спортуваш. Просто мускулната маса тежи повече от мастната тъкан.
Не знам кое е по- лесно за сваляне, но определено при мен са обиколките. От известно време се стремя да спазвам някакъв режим на хранене. Килограмите ми мърдат толкова бавно, че ми призлява. Затова пък още след първите няколко дни усетих разлика при обиколките. Казвам усетих- по дрехите, които нося най- често. А и мнението на хора, които ме виждат рядко, е същото.
Не знам кое е по-лесно, ама много по-добре според мен е да свалиш на обиколки - на кого му дреме колко точно килограма си, когато влизаш в най-тесните си гащи? 
Ако тренираш, трупаш мускулна маса, а тя тежи повече от сланинките. Така че, може да си по-тежка, а всъщност - да си по-слаба от преди.
Аз се доверявам на метърчето, пък за кантара рядко се сещам (и без това му нямам доверие
).
Ако тренираш, трупаш мускулна маса, а тя тежи повече от сланинките. Така че, може да си по-тежка, а всъщност - да си по-слаба от преди.
Аз се доверявам на метърчето, пък за кантара рядко се сещам (и без това му нямам доверие
). 
Както казва една мацка, откакто отслабнах тежа с 4 кг повече 
Следи сантиметъра.
Следи сантиметъра.
Готино-и аз съм на това мнение. 
Аз свалям по-лесно килограмите.Мисля,че при всеки е различно. 
Иначе може да намаляваш обиколки, без да смъкваш кг, ако спортуваш. Просто мускулната маса тежи повече от мастната тъкан.
Точно така.
кажете ми какво да направя на килограми съм добре, висока съм 180 см. и тежа 63кг. проблемът ми е в сантиметрите на талията 79 см.
Прави упражнения за талията.Въртенето на обръч също много помага за свалянето й.
кажете ми какво да направя на килограми съм добре, висока съм 180 см. и тежа 63кг. проблемът ми е в сантиметрите на талията 79 см.
Прави упражнения за талията.Въртенето на обръч също много помага за свалянето й.
При мен май обиколките. Когато се хванах да отслабвам , почнах да правя упражнения, съчетано с разни ограничения в храненето и след определен период от време(примерно2-3мес.), на килограми бях минус 1-2 
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
Не знам кое е по-лесно, ама много по-добре според мен е да свалиш на обиколки - на кого му дреме колко точно килограма си, когато влизаш в най-тесните си гащи?
Ако тренираш, трупаш мускулна маса, а тя тежи повече от сланинките. Така че, може да си по-тежка, а всъщност - да си по-слаба от преди.
Аз се доверявам на метърчето, пък за кантара рядко се сещам (и без това му нямам доверие).
Ако тренираш, трупаш мускулна маса, а тя тежи повече от сланинките. Така че, може да си по-тежка, а всъщност - да си по-слаба от преди.
Аз се доверявам на метърчето, пък за кантара рядко се сещам (и без това му нямам доверие
).
При мен май обиколките. Когато се хванах да отслабвам , почнах да правя упражнения, съчетано с разни ограничения в храненето и след определен период от време(примерно2-3мес.), на килограми бях минус 1-2 , но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.НЯКОИ МОЖЕ ЛИ ДА МИ ПРЕПОРЪЧА ЕФИКАСНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СВАЛЯНЕ НА САНТИМЕТРИ ОТ ТАЛИЯТА ИКОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВЯТ ЗА ДА СЕ ВИДИ НЯКАКЪВ ЕФЕКТ?
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
Според мен , ако действително има разлика между двете , то по-логично е да се свалят по-лесно сантиметрите...ако с помощта на масаж например поизгладиш кожата , целулита и т.н , то тогава ще свалиш сантиметри ,но не и кг. ...Това е моята логика , като нямям претенцията , че съм права 
BRIANNA, БЛАГОДАРЯ ТИ ЗА СЪВЕТА, НО ЗА 2 МЕСЕЦА ЩЕ СЕПОЛУЧИ ЛИ НЕЩО ЗА ДА МОГА ЗА ЛЯТОТО ДА НОСЯ НЯКАКВИ ПО КЪСИ БЛУЗКИ?
Успех!
Здравейте!
Аз мисля, че когато се спортува по-сериозно /поне 3 пъти седмично/, първо се свалят обиколките. Ако пък разчиташ само на диети, първо намаляват кг-те. Но, разбира се, всичко опира и до особеностите на организма:)
Въртенето на обръч ще ти помогне да вталиш талията.
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
Посоченото упражнения е хубаво, но доста натоварва кръста. Бих ти препоръчала да правиш следното: лягаш на земята по гръб. Свиваш десния крак в коляното и го прибираш към гърдите. Левият крак е обтегнат под 45 градуса. Ръцете са преплетени зад врата. На едно - докосваш дясно коляно и ляв лакет, на две -ляво коляно и десен лакет. Упражнението е добро, защото няма опасност от травми, а е и доста натоварващо.
Аз мисля, че когато се спортува по-сериозно /поне 3 пъти седмично/, първо се свалят обиколките. Ако пък разчиташ само на диети, първо намаляват кг-те. Но, разбира се, всичко опира и до особеностите на организма:)
НЯКОИ МОЖЕ ЛИ ДА МИ ПРЕПОРЪЧА ЕФИКАСНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СВАЛЯНЕ НА САНТИМЕТРИ ОТ ТАЛИЯТА ИКОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВЯТ ЗА ДА СЕ ВИДИ НЯКАКЪВ ЕФЕКТ?
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
Посоченото упражнения е хубаво, но доста натоварва кръста. Бих ти препоръчала да правиш следното: лягаш на земята по гръб. Свиваш десния крак в коляното и го прибираш към гърдите. Левият крак е обтегнат под 45 градуса. Ръцете са преплетени зад врата. На едно - докосваш дясно коляно и ляв лакет, на две -ляво коляно и десен лакет. Упражнението е добро, защото няма опасност от травми, а е и доста натоварващо.
Привет момичета!От днес започвам успоредно с диетата и упражнения.защото само с диета не ми намаляват килцата....А и с тази ваканция .....се поугойх !!!препоръките ви за упражнения ми допаднаха честно .затова пожелайте ми успех!!! 
ако не успея ще се 
На мен ми трябва намаляване на талията честно казано .защото с тези две коремчета МНОГО ще ми отиват плитките дънки?!?!?
ако не успея ще се На мен ми трябва намаляване на талията честно казано .защото с тези две коремчета МНОГО ще ми отиват плитките дънки?!?!? 
.Аз си влизам в тесните дрехи,ама ...имам нужда от повечко гимнастика.Честно казано кантара и сантиметъра малко ме вълнуват :mrgreen!