Публикувана: 13 март 2017, 06:48 ч.
Последно мнение: 21 май 2017, 17:22 ч.

90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 364

69 326
734
1

# 405 24 апр. 2017, 09:35 ч.

Мнения: 2 695

Честит минус на Dandulina Hug

И аз не съм се вторачвала в грамажите на основното ястие. Гледала съм да не преяждам естествено. Относно салатите там е друго. Според мен при салатите не трябва да има ограничения в количеството или пък да се намалява и салатата наполовина за вечеря. Ограниченията са относно режимната за деня храна.

# 406 24 апр. 2017, 10:41 ч.

Варна
Мнения: 854

Цитат на: Dandulina в пн, 24 апр 2017, 07:04

Добро утро!
След плодов -1,500кг..Ехаа никога съм нямала такъв минус. Party

Ей супер

Днес варива:
З: портокал
О и В: червен боб и царевица
Дойде МЦ и кантара пак тръгна бавно надолу Simple Smile

Вчера си купих нов панталон с един размер по-малък Whistling

...ей тъй ..за стимул Joy

# 407 24 апр. 2017, 13:22 ч.

Мнения: 493

Обяда е 2 яйца със лук,пипер и гъби, голяма порция с много зеленчуци и салата домати, краставици и люта чушка.
Опитвам без хляб.Вечерята дробчета...Така ми са се преяли.
Винаги съм + след протеини и варива, преди като съм я пазила.

# 408 24 апр. 2017, 13:26 ч.

Мнения: 2 695

Цитат на: Pepity007 в пн, 24 апр 2017, 10:41

Вчера си купих нов панталон с един размер по-малък Whistling

...ей тъй ..за стимул Joy

да знаеш само какво е чувството, когато успееш да закопчаеш панталон, който ти е бил малък Party

Аз така си бях купила едни дънки, които можех да обуя до бедрата, но д-то не влизаше. След време, когато не само ги обух, но и ги закопчах, е, честно ти казвам нямаше по-щастлив човек от мен Mr. Green

Цитат на: Dandulina в пн, 24 апр 2017, 13:22

Обяда е 2 яйца със лук,пипер и гъби, голяма порция с много зеленчуци и салата домати, краставици и люта чушка.
Опитвам без хляб.Вечерята дробчета...Така ми са се преяли.

2 яйца за мен са малко Peace

Хубаво е, че салатата ти е била голяма иначе щеше да си гладна Twisted Evil

Към дробчетата довечера не забравяй и салата.

# 409 24 апр. 2017, 13:29 ч.

Мнения: 493

Те малко яйцата, но порцията огромна, та затова така направих.
Относно по малките дрехи, гардероба е пълен с такива, но ....
Купих си миналата седмица две поли висока талия, дълги до земята М размер, едва ги закопчавам и те си чакат реда.

# 410 24 апр. 2017, 21:51 ч.

ПЛОВДИВ
Мнения: 122

Здравейте, дами, днес ми беше ден варива
з: ябълки - 2бр.
обяд и вечеря: булгур с коприва + салата от домати

за утре : сега приготвям лучникът по рецепта на Нана, утре ще кажа как е станал Hug

# 411 24 апр. 2017, 22:11 ч.

Мнения: 3 067

Напомням на модератора, че може би, би било добре да прочете първа страница на темата отново и преди да я цензурира, да помисли дали дадено мнение не отговаря на правилата, създадени и обсъдени от повечето пишещи в момента тук. Правила, с които всички бяха съгласни. Малко е нелепо всичко, което се случва

Джулс, отдавна ми се хапва лучник Blush

Отечет - ден режимен, кила -2.400 (щото и това беше изтрито...)

# 412 24 апр. 2017, 22:27 ч.

Пловдив
Мнения: 14 064

Темата е за 90-дневната диета и в нея е редно да се пише за нея. Така че ще помоля да се придържате към това правило. Постове, които не отговарят на темата ще бъдат модерирани.
Ако имате забележки по първия пост може да ми пишете на лични, за да ги редактирам. Не претендирам да съм по-запозната с режима от някои от вас и ще разчитам на вашата помощ за точност.

И тъй като след доста обмисляне, тъй като имам нужда от промяна от днес се присъединявам разчитам и при грешки да коригирате и мен.

З - 2 ябълки
О - печено пиле със зелева салата
В - печено пиле със зелева салата

И два въпроса ако може. Бананите разрешени ли са? И балсамов оцет може ли?

# 413 24 апр. 2017, 22:38 ч.

Мнения: 3 067

Здрасти, Вещи,

Скрит текст:

прекрасно осъзнавам за какво е темата, особено като човек, който я спазваше 4 години и имах прекрасни резултати. Ние се придържаме към това правило, но сама знаеш, че всяко отслабване е свързано с психическа нагласа и желание за подкрепа, която много често се изразява в обсъждане на нещо, не пряко свързано със самия режим. Храната не е единствения фактор, и повечето пишещи се обединихме около тази си позиция, именно за това на първа страница, в основния пост са добавени следните думи

Цитат

Темата и ние сме тук Hug, за да си говорим за всичко свързано с отслабването и режима „90 дневна диета“ – да споделяме заедно, да се подкрепяме, мотивираме, разбираме.

Събрали сме се различни хора, различни индивидуалности с различни усещания, форми на изказване и мислене. Но онова, което ни обединява е добронамереност и желание да си помагаме.

Никой от нас не знае всички отговори. Никой от нас не може да е сигурен, че знае верните отговори. Но сме тук, за да ги търсим заедно.

Да бъдем част от нещо сплотено и позитивно е прекрасно! Не се притеснявайте да питате и да споделяте всичко, което се случва с вас, с тялото, психиката и душата ви по време, а и след режима. Съвсем естествено е понякога да искаме да поговорим за неща, които са ни разълнували, натъжили и породили различни емоции в нас. Но все пак, нека се уважаваме взаимно и да споделяме тези странични неща в скти текст, за да не разфокусираме темата от основната й идея

Менюто ми беше очертано с подсветка, което показва, че не съм на 90 дневната диета точно в момента, но мисля че е редно желанието за подкрепа и помощ, която не спазващите точно в момента режима жени, но запознати с него са готови да дадат на започващите. Никой не обича сухота и отчетност, без диалог и позитивно отношение.
В този смисъл, постът ми абсолютно отговаря на темата и не беше "модериран", а изтрит и аз не виждам основателна причина за това. Спирам до тук.

Извинявам се за разводняването.

Бананите са разрешени, всички видове плод са разрешени, но правилото е до обяд да се яде на едно хранене, еидн вид плод. В плодов ден след 12 е допустимо смесване.
Оцета зависи от съдържанието на захар и до колко тя е фруктоза или глюкоза - според мен, защото всяка храна има една от трите вида захар: фруктоза, глюкоза или лактоза (галактоза) в крайна сметка, в едно или друго съотношение. ч.л или с.л. оцет на салата, не би трябвало да се отрази негативно.

# 414 24 апр. 2017, 22:47 ч.

Мнения: 13 082

И аз имам един въпрос. Хапвате ли пилешка супа? Ако я приготвям без картофи и с много малко фиде,вместо позволената филия хляб newsm78

Мислите ли,че може да се яде?

# 415 24 апр. 2017, 22:52 ч.

Мнения: 3 067

Ариа, не не е препоръчително. Филийката пълнозърнест хялб има своята роля заради фибрите и определения вид въглехидрати. Във фидето те не са в подобно състояние, това е преработено бяло брашно, което е бърз въглехидрат или поне много по-бързо навлизащ в кръвния поток от колкото хляб от цели зърна без брашно, каквито са вита, бонус и тонус.
Пилешка супа може и компромисен вариант е кисело мляко или застройка без брашно. Преди години смесвахме до два белтъка и когато съотношението е например с.л. кисело мляко в супата, аз лично не мисля, че е някакъв сериозен проблем. В книгата информацията е по-противоречива и пише, че белтъчини не се смесват, но има рецепти със смесени продукти. Аз зихождам като мнение от книги, които съм чела, но не се имам за много знаеща, още се уча на много неща. Но на мен смесването на белтъчини не ми попречи да сваля 40 кг.

# 416 24 апр. 2017, 22:56 ч.

Мнения: 13 082

У нас честно казано застройката не се тачи много. Не застройвам нищо.
Иначе аз не съм помръднала,но както ви казах бяхме в провинцията,поради тъжна причина,на никой не му беше до моя режим,та прегреших,но от утре съм на линия.

# 417 24 апр. 2017, 23:00 ч.

Мнения: 3 067

Няма нищо, случва се. Особено ако поводът е, какъвто си мисля. Съжалявам Hug

За застройка споменах, в случай че ти е много неприятна супата без фиде. Не, че съм й фен Peace

Просто потърсих по балансирано решение на фидето Simple Smile

Лека нощ от мен.

# 418 24 апр. 2017, 23:07 ч.

Пловдив
Мнения: 14 064

Ако компромисно се допуска смесване на белтъци за "фиде" може да се използва един начин, който правихме дюканките - много добре разбито яйце се прецежда през едра цедка и като се смеси с врящата супа става на "фиденца". Ако не е достатъчно едра цедката става на парцалчета Laughing

# 419 24 апр. 2017, 23:14 ч.

Мнения: 13 082

Може да пробвам Grinning

а ще пробвам и без фиде,само зеленчуци. Едва ли детето и мъжа ми ще я ядат,но пък не пречи да опитам.

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: