Дишането през устата- вредите за усмивката, зъбите, лицевото развитие и дихателните пътища на децата
[b]Как дишането през устата влияе на развитието на детските усмивки, зъби , лице и сихателни пътища.[/b]
Андерс Олсън 2012
Новородените и децата естествено дишат през носа. Но вътрешни и външни фактори често са причина за нарушение на естествения рефлекс и установяване на устно дишане. В свят където негативните влияния върху подрастващите организми неимуверно нарастват много деца развиват този изключително вредоносен навик на дихание. Но за съжаление много родители не съзнават че когато дишането през устата стане навик , това може да бъде причината за неблагоприятното развитие на лицето и зъбите на тяхното дете, резултатите са криви зъби, недоразвита тясна челюст, изтеглена назад брадичка и свиване на дихателните пътища на носа и гърлото.
Джон Меу, английски професор и ортодонт гласи че- Повече от 50% от 4 годишните деца днес дишат през устата през цялото време.
Алергия довела до дишане през устата и лошо лицево развитие.
Изображения публикъвани със съгласието на Професор Джон Меу
Снимката в ляво показва момче на 10 годишна възраст. Той диша през носа и има добре развито лице. Всичко е пропорционално и момчето има добре дефинирани скули,очи,устни и брадичка. Когато е станал на 14 и си е купил домашен любимец , развил алергия, която го оставила със запушен нос, причина за установяване на навика на устно дишане.
Снимката в средата и в дясно показват момчето на 17години. Дишането през устата е накарало лицето му да се развиле надолу в грешната посока вместо напред, което кара лицето му да изглежда издължено и тясно. Носът му изглежда по-голям и брадичката му е тясна, защото горната и долната му челюст не са порастнали напред.
Лицевите промени в резултат на дишане през устата водят до стеснени дихателни пътища, които на свой ред могат да доведат до хъркане и сънна апнея.
Скоби и вадене на зъби не могат да оправят проблема, който е в основата.
Когато успешният Австралийски зъболекар Джон Флъттър забелязал че корекциите които е направил на пациентите си нямали траен ефект, той започнал да проучва алтернативи на скобите и ваденето на зъби. Д-р Флъттър , който е изнасял лекции в 65 страни по света казва;
- Аз вече не вадя зъби и не инсталирам скоби. Ваденето на зъби води до по-малки челюсти и дихателни пътища. Скобите са пречка за челюстта да израстне напред, което отново води до стеснени дихателни пътища. Еднинственото и най-важно нещо което можете да направите за да подобрите здравето на децата си е да им помогнете да установят дишане през носа.
Извода до който Д-р Флъттър и много други стоматолози и ортодонти стигат е че начина по който дишаме и преглъщаме , заедно със стойката на децата, влияят на развитието на челюстите, зъбите и лицата ни. Петте най-важни фактора за правилното развитие на лицето, зъбите и дихателните пътища са:
1. Дишането трябва да е през носа , заедно със издишването.
2. В покой, устата трябва да е затворена със устните долепени заедно
3. Езикът трябва да почива върху небцето
4. Само езикът трябва да е активен когато преглъщаме
5. Стойката ни трябва да бъде изправена
________________________________________
Колкото по-рано се установи правилно дишане , по-добре.
Колкото по рано в живота лошия навик на устно дихание се установи, по-голям става рискът лицето, зъбите и дихателните пътища да бъдат негативно повлияни. Развитието на лицето е 90 процента завършено до ранно юношество. Затова е за предпочитане да се диша назално, заедно с правилно преглъщане и добра стойка, колкото се може по-рано.
снимките са публикувани със съгласието на Джон Флъттър.
Статия написана от Джош Джеферсън в публикациите на Общи ддоклади на стоматолога.
-Децата които не са подпомогнати против устно дишане развиват сълги, тясни лица, тясни усти, високо небце, криви зъби, показване на венците при усмихване и пр. Тези деца спят по-зле през нощта, благодарение на блокираните дихателни пътища и липсата на сън може да повлияе негативно растежа и академичното им представяне. Много от тези деца са грешно диагностицирани с хиперактивност и нарушение на дефицита на вниманието.
Джеферсън по нататък изказва-
-Ако устното дихание се третира в ранна възраст, лошият ефект на лицевото и денталното развитие и асоциираните с тях медицински и социални проблеми могат да бъдат смекчени или избегнати.
________________________________________
Костта в горната челюст дава лицевата форма
Горната челюст е голяма кост която стои посредата на лицето и минава от зъбите нагоре към очите, и така в голяма степен определ физиономичният вид.
Често срещано последствие от устното дишане е че горната челюст израства надолу и назад вместо напред и настрани. В резултат на което горната челюст е по-тънка заедно с цялото лице.
Щом горната челюст изгражда 85% от назалните пътища , недоразвита горна челюст е причина за свити пътища на дихание. Това създава затворен цикъл на прогресия към по-лошо и по-лошо здраве , назалното дишане ставащо все по-трудно и по-трудно.
________________________________________
Езикът диктува формата на горната челюст
Добре развита горна челюст има широко небце и ниска арка.
Езикът и естественото му място на покой е- долепено до небцето! Където върхът на езика почива зад предните зъби.
Зъбите се развиват около езика и горната челюст се развива напред и настрани, стимулирана от позицията на езикът зад зъбите долепен до небцето.
При дишане през устата, езикът седи в средата на устата или долу в оралната кухина, за да позволи на въздушната струя да премине през и от устата, което има много лош ефект върху развитието на костта в горната челюст.
Вместо да заеме формата на U, челюстта става по- V образна, създавайки проблеми на зъбите да се поместят. Това също довежда до не плътно затваряне на зъбите един към друг при захапване.
U-shaped maxilla
V-shaped maxilla
Езикът и устните влияят на денталното позициониране
Езикът е един от най-силните мускули в тялото. Дори бузите и устните са силни мускули.
Всеки ден , човек преглъща около 2 хиляди пъти. Когато преглъщаме нормално само езикът е активен. Той вече почива прилепен до небцето, и когато преглътнем, оказва натиск срещу него, стимулирайки горната челюст.
Вземайки предвид че мощният език оказва натиск към небцето всеки път като преглътнем, можем да видим ,че горната челюст се стимулира от натиска на няколко килограма през деня.
Мускулите на езика, бузите и устните определят позицията на зъбите на горната и долната челюст. Тези мускули работят по подобен начин на скобите- лек натиск оказан периодично през дневното времетраене , имащо способността да измести зъбната позиция.
Когато преглъщаме неправилно, използваме повече мускули от само езикът, а силата му е похабена някъде другаде вместо в правилната посока- срещу небцето.
Това води не само до нестимулирано небце и по-пренаселена горна челюст, но и можеда доведе до позиционирането на всички зъби по негативен начин, водещо со асиметрии и изкривявание.
Тествайте начина по който детето ви преглъща- Накарайте го да ипие една чаша вода. Ако водата ‘‘се врътне‘‘ повече от един път във устатапреди да бъде преглътната, това е индикация че устните, бузите и/или езикът са пре-използвани при преглъщане, което има лош ефект върху зъби, лице, дихателни пътища на носа и гърлото.
Д-р Рейманд Силкман гласи ,че –„ Най-важните скоби ние всички си имаме с нас 24 часа на ден, нашият език.“
________________________________________
Избегнете появата на криви зъби и проблеми с дишането за децата
https://www.youtube.com/watch?v=BYRgfHRRP4A
(лекцията е на английски)
________________________________________
Какво мога да направя за децата ми?
1. Подобри собственото си дишане. Децата правят както и ние правим, не както казваме, затова можете да вдъхновите децата като следвате съветите отдолу за установяване на добри дихателни навици за себе си.
2. Информирайте. Помогнете на децата ви да бъдат по-осъзнати за диханието си в различни ситуации. Окуражете ги да внимават за 5те важни фактора отдолу – държейки устата си затворена и дишайки през носа колкото се може по-често, почивайки езикът си срещу небцето, преглъщайки спокойно, поддържайки изправена стойка.
3. Залепяйте им устата вечер. Залепяйте устата на децата със нощна лепенка. Важно е да не се прави насилствено, като целта е да се намали стреса върху системата на децата , не да се увеличи. Опитайте се да гонаправите леко и игриво. Давайте им да го пробват по малко преди да си легнат, за да свикнат. Не се препоръчва да се залепят устите на дица под 5 години.
4. Удължете издишането. Издишането е свързано със релаксация и рехабилитация, което е важно във стресовото ни ежедневие . Подобрено издишване обикно вено води до подобрено вдишване. Използвайки Relaxator Breathing Retrainer помага да се вдишва по-нисък (не-голямо количество ) дъх и удължава издишването, промотирайки по-ритмичен дихателен дакт. Това е отличен начин да се подобри диханието, особено когато сме пред компютъра, телевизора, докато пишем домашни и пр. Релаксатора е препоръчан за използване от деца под 5 годишна възраст.
5. Намалете количеството храни които стесняват пътищата на дихание. Храни които водят до увеличено произвеждане на храчки в резултат стесняват пътищата. ,водят до пречистване на гърлото и течащ нос. Пшеница, млечни продукти, сладки, сладолед,бисквитки, рафинирани въглехидрати, като спагети, са примери за продукти които са храчкопроизводни.
6. Физическа активност със затворена уста. Ако децата ви прекарват много време пред компютъра или телевизора, окуражете ги да участват в повече физически активности със затворена уста. Деца участващи във интензивни спортове като футбол или баскетбол, може да играят с отрворена уста, превръщайки го в постоянен лош навик. Опитайте се да стимулирате активности със затворена уста колкото се може по-често. Помагайки им да преминат обратно към навика да използват носа си когато дишат, може да даде по-бързи резултати отколкото предполагате.
7. Изправете стойката. Накарайте детето ви да забелязва стойката со когато седи, ходи, бяга, яде, чете, учи , гледа телевизия, сефи пред компютъра, играе видео игри, използва телефона и др. Чудесно (И ЗАБАВНО) упражнение да се изправи стойката е да се мапулни половин тиган топличка вода и да се сложи на главата. Походете с него 1 минута или седнете и станете ост стол, сокато е на главата ви 10 пъти без да разлеете водата.
8. Избягвайте храненето с шише вместо кърменето. По- лесно е да се пие от бутилка отколкото от гърда. Потока на течността от бутилката е по-бърз и не изисква бебето да седи мирно докато го кърмят. С ботилка детето може да яде и да спира за да диша по много по-лесен начин отколкото при гърдата, която изисква постоянно сучене. Ако детето отказва да се кърми има голям шанс да има запушен нос.
9. Избягвайте залъгалки (биберони) и смучене на пръст. Макар и на пръв поглед , залъгалката или смучене на пръста да изглеждат като добра идея след като устата е затворена и се диша през носа. Това е вярно, но негативите натежават пред позитивите. Езикът се избутва назад и не седи со небцето както трябва, а залъгалката или пръста седят на неговото място. Това установява погрешни навици на смучване- и преглъщащи рефлекси. Когато детето иска да бъде успокоено с биберон или чрез смучене на пръст опитайте да го накарате да затвори плътно уста и езикът да почива на небцето. Това стимулира небцето и с езика кара детето да се чувства в безопасност.
• Разширете горната челюст. Ширината и дължината на горната челюст могат да бъдат променени при всички възрасти и може да се постигне ,чрез носене на експандер, който се слага на небцето от ортодонт. Бавна експанзия за около 6 до 8 месеца е за предпочитание пред 3 или 4 месечна, като последната има риск на регресия. Проучете опциите ако решите да ходите на ортодонт. Кривите зъби са симптом не причина, затова не бива просто да ги изправяме. Специалистът трябва да предвиди и ефектът на лечението върху развитието на цялото лице. Друга опция е да се използва Myobrace for Kids and Teens™ която може да се закупи по интернет. Това е свалящ се апарат който се слага през нощта и по 1-2 часа дневно . периода на лечение обикновено е 12 месеца.
________________________________________
Д-р Уилиам Ханг съветва:- Не чакайте тинейджърските години за започване на лечение До този момент, по-голямата част от лицето е приключила развитието си и промените са по-трудни за постигане.
Колкото по-рано добро дишане и преглъщане се установи, по-добри ще бъдат резултатите.
________________________________________
________________________________________
Какво може да се направи за възрестни?
Тъй като 90% оф лицевото развитие завършва до ранно юношество, шансовете за постигане на трайни резултати е по-добър ако се започне преди юношество. Въпреки това възрастните могат да подобрят положението си с разширяващ апарат като Myobrace for Adults или със залепяне на устата вечер.
Тази статия е базирана на книгата „Силата на дъха ти“(The power of your breath)
Това е най-основната част от информацията която намерих по тази тема. Но мисля, че е най-добре хората със същия проблем или заинтересованите сами да се поровят в интернет за повече отговори на въпросите и за това дали има по-добри опции за неговото разрешаване. Вярвам, че природата прави най-доброто с материалите с които разполага, а ние с информацията която ни е налична. Обикновено проблеми настъпват когато ресурсите ни биват ограничени- материални или нематериални ,а натуралния инстинкт отстъпи пред лицето на погрешните навици.
________________________________________
[b]Как дишането през устата влияе на развитието на детските усмивки, зъби , лице и сихателни пътища.[/b]
Андерс Олсън 2012
Новородените и децата естествено дишат през носа. Но вътрешни и външни фактори често са причина за нарушение на естествения рефлекс и установяване на устно дишане. В свят където негативните влияния върху подрастващите организми неимуверно нарастват много деца развиват този изключително вредоносен навик на дихание. Но за съжаление много родители не съзнават че когато дишането през устата стане навик , това може да бъде причината за неблагоприятното развитие на лицето и зъбите на тяхното дете, резултатите са криви зъби, недоразвита тясна челюст, изтеглена назад брадичка и свиване на дихателните пътища на носа и гърлото.
Джон Меу, английски професор и ортодонт гласи че- Повече от 50% от 4 годишните деца днес дишат през устата през цялото време.
Алергия довела до дишане през устата и лошо лицево развитие.
Изображения публикъвани със съгласието на Професор Джон Меу
Снимката в ляво показва момче на 10 годишна възраст. Той диша през носа и има добре развито лице. Всичко е пропорционално и момчето има добре дефинирани скули,очи,устни и брадичка. Когато е станал на 14 и си е купил домашен любимец , развил алергия, която го оставила със запушен нос, причина за установяване на навика на устно дишане.
Снимката в средата и в дясно показват момчето на 17години. Дишането през устата е накарало лицето му да се развиле надолу в грешната посока вместо напред, което кара лицето му да изглежда издължено и тясно. Носът му изглежда по-голям и брадичката му е тясна, защото горната и долната му челюст не са порастнали напред.
Лицевите промени в резултат на дишане през устата водят до стеснени дихателни пътища, които на свой ред могат да доведат до хъркане и сънна апнея.
Скоби и вадене на зъби не могат да оправят проблема, който е в основата.
Когато успешният Австралийски зъболекар Джон Флъттър забелязал че корекциите които е направил на пациентите си нямали траен ефект, той започнал да проучва алтернативи на скобите и ваденето на зъби. Д-р Флъттър , който е изнасял лекции в 65 страни по света казва;
- Аз вече не вадя зъби и не инсталирам скоби. Ваденето на зъби води до по-малки челюсти и дихателни пътища. Скобите са пречка за челюстта да израстне напред, което отново води до стеснени дихателни пътища. Еднинственото и най-важно нещо което можете да направите за да подобрите здравето на децата си е да им помогнете да установят дишане през носа.
Извода до който Д-р Флъттър и много други стоматолози и ортодонти стигат е че начина по който дишаме и преглъщаме , заедно със стойката на децата, влияят на развитието на челюстите, зъбите и лицата ни. Петте най-важни фактора за правилното развитие на лицето, зъбите и дихателните пътища са:
1. Дишането трябва да е през носа , заедно със издишването.
2. В покой, устата трябва да е затворена със устните долепени заедно
3. Езикът трябва да почива върху небцето
4. Само езикът трябва да е активен когато преглъщаме
5. Стойката ни трябва да бъде изправена
________________________________________
Колкото по-рано се установи правилно дишане , по-добре.
Колкото по рано в живота лошия навик на устно дихание се установи, по-голям става рискът лицето, зъбите и дихателните пътища да бъдат негативно повлияни. Развитието на лицето е 90 процента завършено до ранно юношество. Затова е за предпочитане да се диша назално, заедно с правилно преглъщане и добра стойка, колкото се може по-рано.
снимките са публикувани със съгласието на Джон Флъттър.
Статия написана от Джош Джеферсън в публикациите на Общи ддоклади на стоматолога.
-Децата които не са подпомогнати против устно дишане развиват сълги, тясни лица, тясни усти, високо небце, криви зъби, показване на венците при усмихване и пр. Тези деца спят по-зле през нощта, благодарение на блокираните дихателни пътища и липсата на сън може да повлияе негативно растежа и академичното им представяне. Много от тези деца са грешно диагностицирани с хиперактивност и нарушение на дефицита на вниманието.
Джеферсън по нататък изказва-
-Ако устното дихание се третира в ранна възраст, лошият ефект на лицевото и денталното развитие и асоциираните с тях медицински и социални проблеми могат да бъдат смекчени или избегнати.
________________________________________
Костта в горната челюст дава лицевата форма
Горната челюст е голяма кост която стои посредата на лицето и минава от зъбите нагоре към очите, и така в голяма степен определ физиономичният вид.
Често срещано последствие от устното дишане е че горната челюст израства надолу и назад вместо напред и настрани. В резултат на което горната челюст е по-тънка заедно с цялото лице.
Щом горната челюст изгражда 85% от назалните пътища , недоразвита горна челюст е причина за свити пътища на дихание. Това създава затворен цикъл на прогресия към по-лошо и по-лошо здраве , назалното дишане ставащо все по-трудно и по-трудно.
________________________________________
Езикът диктува формата на горната челюст
Добре развита горна челюст има широко небце и ниска арка.
Езикът и естественото му място на покой е- долепено до небцето! Където върхът на езика почива зад предните зъби.
Зъбите се развиват около езика и горната челюст се развива напред и настрани, стимулирана от позицията на езикът зад зъбите долепен до небцето.
При дишане през устата, езикът седи в средата на устата или долу в оралната кухина, за да позволи на въздушната струя да премине през и от устата, което има много лош ефект върху развитието на костта в горната челюст.
Вместо да заеме формата на U, челюстта става по- V образна, създавайки проблеми на зъбите да се поместят. Това също довежда до не плътно затваряне на зъбите един към друг при захапване.
U-shaped maxilla
V-shaped maxilla
Езикът и устните влияят на денталното позициониране
Езикът е един от най-силните мускули в тялото. Дори бузите и устните са силни мускули.
Всеки ден , човек преглъща около 2 хиляди пъти. Когато преглъщаме нормално само езикът е активен. Той вече почива прилепен до небцето, и когато преглътнем, оказва натиск срещу него, стимулирайки горната челюст.
Вземайки предвид че мощният език оказва натиск към небцето всеки път като преглътнем, можем да видим ,че горната челюст се стимулира от натиска на няколко килограма през деня.
Мускулите на езика, бузите и устните определят позицията на зъбите на горната и долната челюст. Тези мускули работят по подобен начин на скобите- лек натиск оказан периодично през дневното времетраене , имащо способността да измести зъбната позиция.
Когато преглъщаме неправилно, използваме повече мускули от само езикът, а силата му е похабена някъде другаде вместо в правилната посока- срещу небцето.
Това води не само до нестимулирано небце и по-пренаселена горна челюст, но и можеда доведе до позиционирането на всички зъби по негативен начин, водещо со асиметрии и изкривявание.
Тествайте начина по който детето ви преглъща- Накарайте го да ипие една чаша вода. Ако водата ‘‘се врътне‘‘ повече от един път във устатапреди да бъде преглътната, това е индикация че устните, бузите и/или езикът са пре-използвани при преглъщане, което има лош ефект върху зъби, лице, дихателни пътища на носа и гърлото.
Д-р Рейманд Силкман гласи ,че –„ Най-важните скоби ние всички си имаме с нас 24 часа на ден, нашият език.“
________________________________________
Избегнете появата на криви зъби и проблеми с дишането за децата
https://www.youtube.com/watch?v=BYRgfHRRP4A
(лекцията е на английски)
________________________________________
Какво мога да направя за децата ми?
1. Подобри собственото си дишане. Децата правят както и ние правим, не както казваме, затова можете да вдъхновите децата като следвате съветите отдолу за установяване на добри дихателни навици за себе си.
2. Информирайте. Помогнете на децата ви да бъдат по-осъзнати за диханието си в различни ситуации. Окуражете ги да внимават за 5те важни фактора отдолу – държейки устата си затворена и дишайки през носа колкото се може по-често, почивайки езикът си срещу небцето, преглъщайки спокойно, поддържайки изправена стойка.
3. Залепяйте им устата вечер. Залепяйте устата на децата със нощна лепенка. Важно е да не се прави насилствено, като целта е да се намали стреса върху системата на децата , не да се увеличи. Опитайте се да гонаправите леко и игриво. Давайте им да го пробват по малко преди да си легнат, за да свикнат. Не се препоръчва да се залепят устите на дица под 5 години.
4. Удължете издишането. Издишането е свързано със релаксация и рехабилитация, което е важно във стресовото ни ежедневие . Подобрено издишване обикно вено води до подобрено вдишване. Използвайки Relaxator Breathing Retrainer помага да се вдишва по-нисък (не-голямо количество ) дъх и удължава издишването, промотирайки по-ритмичен дихателен дакт. Това е отличен начин да се подобри диханието, особено когато сме пред компютъра, телевизора, докато пишем домашни и пр. Релаксатора е препоръчан за използване от деца под 5 годишна възраст.
5. Намалете количеството храни които стесняват пътищата на дихание. Храни които водят до увеличено произвеждане на храчки в резултат стесняват пътищата. ,водят до пречистване на гърлото и течащ нос. Пшеница, млечни продукти, сладки, сладолед,бисквитки, рафинирани въглехидрати, като спагети, са примери за продукти които са храчкопроизводни.
6. Физическа активност със затворена уста. Ако децата ви прекарват много време пред компютъра или телевизора, окуражете ги да участват в повече физически активности със затворена уста. Деца участващи във интензивни спортове като футбол или баскетбол, може да играят с отрворена уста, превръщайки го в постоянен лош навик. Опитайте се да стимулирате активности със затворена уста колкото се може по-често. Помагайки им да преминат обратно към навика да използват носа си когато дишат, може да даде по-бързи резултати отколкото предполагате.
7. Изправете стойката. Накарайте детето ви да забелязва стойката со когато седи, ходи, бяга, яде, чете, учи , гледа телевизия, сефи пред компютъра, играе видео игри, използва телефона и др. Чудесно (И ЗАБАВНО) упражнение да се изправи стойката е да се мапулни половин тиган топличка вода и да се сложи на главата. Походете с него 1 минута или седнете и станете ост стол, сокато е на главата ви 10 пъти без да разлеете водата.
8. Избягвайте храненето с шише вместо кърменето. По- лесно е да се пие от бутилка отколкото от гърда. Потока на течността от бутилката е по-бърз и не изисква бебето да седи мирно докато го кърмят. С ботилка детето може да яде и да спира за да диша по много по-лесен начин отколкото при гърдата, която изисква постоянно сучене. Ако детето отказва да се кърми има голям шанс да има запушен нос.
9. Избягвайте залъгалки (биберони) и смучене на пръст. Макар и на пръв поглед , залъгалката или смучене на пръста да изглеждат като добра идея след като устата е затворена и се диша през носа. Това е вярно, но негативите натежават пред позитивите. Езикът се избутва назад и не седи со небцето както трябва, а залъгалката или пръста седят на неговото място. Това установява погрешни навици на смучване- и преглъщащи рефлекси. Когато детето иска да бъде успокоено с биберон или чрез смучене на пръст опитайте да го накарате да затвори плътно уста и езикът да почива на небцето. Това стимулира небцето и с езика кара детето да се чувства в безопасност.
• Разширете горната челюст. Ширината и дължината на горната челюст могат да бъдат променени при всички възрасти и може да се постигне ,чрез носене на експандер, който се слага на небцето от ортодонт. Бавна експанзия за около 6 до 8 месеца е за предпочитание пред 3 или 4 месечна, като последната има риск на регресия. Проучете опциите ако решите да ходите на ортодонт. Кривите зъби са симптом не причина, затова не бива просто да ги изправяме. Специалистът трябва да предвиди и ефектът на лечението върху развитието на цялото лице. Друга опция е да се използва Myobrace for Kids and Teens™ която може да се закупи по интернет. Това е свалящ се апарат който се слага през нощта и по 1-2 часа дневно . периода на лечение обикновено е 12 месеца.
________________________________________
Д-р Уилиам Ханг съветва:- Не чакайте тинейджърските години за започване на лечение До този момент, по-голямата част от лицето е приключила развитието си и промените са по-трудни за постигане.
Колкото по-рано добро дишане и преглъщане се установи, по-добри ще бъдат резултатите.
________________________________________
________________________________________
Какво може да се направи за възрестни?
Тъй като 90% оф лицевото развитие завършва до ранно юношество, шансовете за постигане на трайни резултати е по-добър ако се започне преди юношество. Въпреки това възрастните могат да подобрят положението си с разширяващ апарат като Myobrace for Adults или със залепяне на устата вечер.
Тази статия е базирана на книгата „Силата на дъха ти“(The power of your breath)
Това е най-основната част от информацията която намерих по тази тема. Но мисля, че е най-добре хората със същия проблем или заинтересованите сами да се поровят в интернет за повече отговори на въпросите и за това дали има по-добри опции за неговото разрешаване. Вярвам, че природата прави най-доброто с материалите с които разполага, а ние с информацията която ни е налична. Обикновено проблеми настъпват когато ресурсите ни биват ограничени- материални или нематериални ,а натуралния инстинкт отстъпи пред лицето на погрешните навици.
________________________________________