Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 49

И аз пуснах изследвания (месец след миседа) Имах големи драми с хормона, защото се чувтсвах много отпаднала, косата ми започна да пада пак като преди - с шепи. Ендото ми вдигна хапа от 25 на 50, защото TSH беше скочил за две семици от 1.7 на 4.19 (това беше повреме на бременността.
И така намалих от 50 на 37, защото почнаха някакви вълни да ме удрят толи и потни  . Косата ми обаче този път не спира да пада и от 56 сега съм 60 кг за 1 месец! Четейки вас и книгата на Изабела Уенц, реших да пусна Б12, Д и феритин и ето и резултатите:

fT3      2.91       pg/ml     2,3 - 4,2
fT4      1.05       ng/dl     0,89 - 1,76
TSH      1.867       uIU/ml     0,55 - 4,78
MAT   H    87.2       IU/ml     < 35
Глюкоза ( Glucose ) 4.6       mmol/l     3.3-6.0
Креатинин       67       umol/l     50-133; деца(children): до 14г. 30.93 - 69.99
Общ холестерол   5.43    mmol/l     < 6.5, препоръчани стойности <4.5
Триглицериди      0.89    mmol/l     < 2,2; препоръчани стойности < 1.7
HDL-холестерол H    2.04    mmol/l     1.04-1.56 , препоръчани стойности >1.2
Витамин Д   L    8.541  ng/ml     10-20 латентен дефицит; 20-100 оптимално ниво; >100 предозиране
Витамин В12   L    220       pg/ml     246-911; дефицит 32-246
Феритин              25.9    ng/ml     Жени: 6,0-159,0; Мъже: 28,0-397,0
За мое щастие Мат продължава да пада! Преди беше над 200, а ТАТ не го изслдвам вече, защото влезе в норма за 6 месеца, беше над 300 (като спрях глутена в това време)
Май намерих защо пада косата....
Явно имам дефицит, ще пусна и пълен профил на желязото, за да видя точно какво се случва там и тогава ще действам. За хемоглобина знам, че е в норма.
Въпросът ми обаче е вие какви добавки пиете? Има ли такива, които са по-лесно усвоими от други?
В какви дози? Защото честно казано ми е трудно малко да разбера каква трябва да е мойта.... И колко често след започване на добавки се следи за нивата на тези витамини?
Писнала съм и Цинк, но той ще излезе след няколко дни.

Естествено само приема на добавки нямя да ми реши проблема, но вмомента изготвям точен план за действич, за който ми трябва време. Но започването им е една важна стъпка