Публикувана: 19 ноем. 2017, 20:54 ч.
Последно мнение: 17 дек. 2017, 17:18 ч.

Идеи за здравословен и засищащ обяд на работа

18 291
101
1

Отговори

1
...
3
4
5
...
7
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои идеи за бърз, здравословен и засищащ обяд за работа?
Как мога да направя омлет, който не е тънък като палачинка?
Как мога да направя крема сирене от ядки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои идеи за бърз, здравословен и засищащ обяд за работа?
  
  За бърз, здравословен и засищащ обяд по време на работа можете да опитате различни рецепти. Някои предложения включват омлети, крема сирене с пилешко месо и хранителна мая, пълнени чушки със сирене, салати с кореноплодни зеленчуци, кюфтета със салата, печена риба и яйца с лютеница/майонеза/горчица/печена чушка. Освен това авокадото е много засищащо, а бадемовото брашно може да се използва за паниране или сладкиши.
- Как мога да направя омлет, който не е тънък като палачинка?
  
  За да създадете по-дебел омлет, използвайте повече яйца и го гответе за по-дълго време. Можете също така да добавите месо, зеленчуци или сирене към сместа. Освен това използвайте формички за мъфини за порционирани омлети с по-голяма дебелина.
- Как мога да направя крема сирене от ядки?
  
  За да направите крема сирене от ядки, накиснете ядките във вода за няколко часа, след което ги прецедете и изплакнете. След това добавете олио или зехтин, сол и използвайте блендер, докато сместа стане гладка и кремообразна. Тази храна е богата на протеини и здравословни мазнини и може да се използва като вкусна добавка към сандвичи или като дип за пресни плодове и зеленчуци.
- Как се приготвя кокосов омлет?
- Какви са предимствата и недостатъците на мултикукър за приготвяне на обяд?

# 45 26 ноем. 2017, 00:12 ч.

Мнения: X

Момичета,как носите варени яйца за обяд на работа,не миришат ли? Grinning

Аз от това се притеснявам,иначе много обичам.

# 46 26 ноем. 2017, 00:48 ч.

Мнения: 40 144

Има пластмасови кутии.

# 47 26 ноем. 2017, 00:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: Елора в нд, 26 ное 2017, 00:48

Има пластмасови кутии.

А като се отвори... Grinning

Май няма да миришат в сандвич,в салата съм опитвала да нося-същата ужасна миризма...

# 48 26 ноем. 2017, 01:51 ч.

Мнения: X

Цитат на: the wishmaster в сб, 25 ное 2017, 08:24

Цитат на: pvacheva в сб, 25 ное 2017, 07:37

Бадемовото брашно може ли да го ползвам вместо брашно за сладкиши

Не само можеш, но то е основна съставка на френските макарони. Имаше и едни италиански сладки с бадемово брашно, обаче им забравих името.

Благодаря за уточнението.
Не бяха ли Маделин бисквитите?

Имам бадемово брашно и го добавям към кексове и печива.

Може ли рецептата за френските макарони? Щерката ме моли от месеци да й направя, но не въм убедена, че са лесни и искам някоя изпитана рецепта.

# 49 26 ноем. 2017, 07:08 ч.

Мнения: X

Аз никога не съм правила френски макарони, прекалено сладки са за моя вкус, а и прекалено пипкави ми се виждат и затова нямам идея коя от много бройните рецепти в нета е наистина добра.

За варените яйца, аз ги слагам нарязани в кутия и ги обърквам с много горчица. Миризмата на горчицата превзема всичко.

# 50 26 ноем. 2017, 07:57 ч.

Мнения: 1 179

Аз си нося всеки ден предиобедна закуска, обяд и следобедна закуска. Предиобедната закуска е сурови ядки със сушени плодове, обядът е част от вечерята от предишната вечер, а следобедната закуска - плод според сезона.
Сутрин, преди да тръгна за работа, закусвам и пия кафе вкъщи.

# 51 26 ноем. 2017, 08:48 ч.

Мнения: 6 622

Много полезна тема 😊
От мен закуска - кисело мляко с сушени червени боровинки и малко овесени ядки.
Обяд- пълнени чушки с смес от извара , сирене и яйца ( зелени подправки по избор) Пекът се в фурна, ако не искаш да са мазни , печи на кухненска хартия.

# 52 26 ноем. 2017, 09:09 ч.

Мнения: 156

На тема ВМ-НВ обяд в кутия мога да напиша дисертация 😂 Шегата настрана, от доста време се храня така, а от миналата година разнасям и кутии в университета. Имаме кухничка с микровълнова, та съм улеснена, мога да притоплям. По същество:
-остатъци от вечерята ( най-лесно, бързо, не го мисля)
- скара всякаква с добавка- лютеница, горчица + салата
- печено месо със зеленчуци
-* сандвич ( консумиран много рядко и то с един хляб от зърна само) с масло, филе, някакво сирене
-яйчен салата ( варени яйца, филе и майонеза)
- омлет с плънка
- пържени яйца с бекон и задушени гъби
- "мусака" само с мляно месо и зеленчуци
- режимна ( фатхед) пица
- "дюнер" от солена палачинка и месо
- варени яйца, кашкавал и салата
- яйчени мъфини със зеленчуци, месо, сирена ( мини омлети във фурната във формички)
- ако съм на тренировка след това нося и гарнитура от варени/ печени картофи към месото или някакъв плод за следобедна закуска ( един вид въглехидрат само и то веднъж седмично)

...и още много други, които не се сещам в момента 😐
Това е групата с рецепти, може да харесаш като идея нещо😉
http://m.bg-mamma.com/?topic=675266

ПП. Като си притоплям храната мирише на храна 😐, но пък колегите свикнаха 😂 не им прави впечатление, щото и те си носят някакви неща, така че е по-скоро ти да не се притесняваш.

Последна редакция: нд, 26 ное 2017, 09:18 от madlen97

# 53 26 ноем. 2017, 09:42 ч.

Бургас
Мнения: 7 662

Скоро открих кокосовия чипс.Мисля, че е идеален за междинна закуска.Нося си и нарязани зеленчуци+маслини.

Зеленчуци+комбинация от яйце, сирене, кашкавал, шунка, месо или пък елда, киноа.Ако е нещо готвено трябва да е нещо по-сухо,или бъркани яйца.

# 54 26 ноем. 2017, 10:02 ч.

Мнения: 1 565

http://m.1001recepti.com/recipe/?recipe_id=1747-pastet-ot-avokado-i-sirene-krema домашен пастет от авокадо .

# 55 26 ноем. 2017, 10:10 ч.

Мнения: X

Нещо за душата, което може да се носи на работа в сладко джиджанко бурканче, не се претопля и не мирише. В блендера натрошавате на парченца какаови зърна. Може и без тях, но точно те придават дълбокия шоколадов вкус и аромат. Добавяте авокадо и банан и блендирате, докато станат на пюре. Добавяте какао на прах и пак блендирате. Получената смес има консистенцията на мус и вкус на шоколад с 80% какао. Ако обичате по-сладко и режимът позволява, добавете мед на вкус. Можете да го направите и като баунти мус, редувайки в бурканчето мус и пълномаслени кокосови стърготини. Мням!

Ани, този пастет от авокадо е страшно вкусен!

# 56 26 ноем. 2017, 10:32 ч.

Мнения: 40 144

Цитат на: PELLI в нд, 26 ное 2017, 00:52

Цитат на: Елора в нд, 26 ное 2017, 00:48

Има пластмасови кутии.

А като се отвори... Grinning

Май няма да миришат в сандвич,в салата съм опитвала да нося-същата ужасна миризма...

Ти пък прекаляваш. Не миришат чак така. Говориш така все едно носиш чесън на работа.

madlen97, много благодаря. Ще купувам и готово месо и ще нося салата. Че не винаги ще мога да готвя.
Запазила съм си две теми за ВМ-НВ. Четох малко, но от първия пост на едната имам много за четене и гледане.

Авокадо веднъж хапнах и беше ужасно. Но мисля, че като го разрязахме беше още зелен. Скоро ще взема едно авокадо и ще чакам да покафенее. Laughing

# 57 26 ноем. 2017, 10:34 ч.

Мнения: X

Елора, няма нужда да покафенява. Трябва просто да е меко на пипане. Ако не е узряло, наистина е гадно. Зрялото има вкус на масло и се маже като масло.