Публикувана: 8 дек. 2017, 09:19 ч.
Последно мнение: 19 май 2018, 21:49 ч.

Витамин B12 - тема 2

118 928
836
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се лекува дефицитът на витамин В12?
Как се усвоява витамин В12 в тялото?
Какви са причините за дефицит на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се лекува дефицитът на витамин В12?
  
  Дефицитът на витамин В12 се лекува чрез прием на добавки или инжекции с високи дози В12. В случаи, когато е тежък дефицит или неврологични симптоми присъстват, препоръчително е да се прилагат инжекции с B12. Важно е да наблюдавате реакцията на организма и да се консултирате с лекар.
- Как се усвоява витамин В12 в тялото?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който започва с освобождаването му от животинските протеини в храната и завършва с усвояването му от клетките на организма. Този процес включва различни ензими и протеини, като вътрешен фактор, кобалофилини и транскобаламин II.
- Какви са причините за дефицит на витамин В12?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да бъде причинен от неподходящо хранене, неадекватно усвояване от организма, генетични мутации или дори лекарства. Веганите и вегетарианците са по-податливи на дефицит, тъй като растенията не съдържат достатъчно количество В12.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12?
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?

# 435 12 март 2018, 02:51 ч.

Мнения: 1 444

Цитат на: Госпожа Лаленце в сб, 10 мар 2018, 14:46

Здравей, Роси, аз лично си поръчвам от тук и съм адски доволна от тези подезични таблетки на Солгар. Само за сравнение - при нас същия продукт е около 30 лева в аптеките.
Ако искаш ми пиши на лични за съдействие при поръчката, мога да ти дам и код за 5% отстъпка за първата поръчка.

Днес ми пристигнаха тези на Солгар. Поръчах си 2 опаковки. Надявам се да имат ефект. А относно дефицита ми на витамин Д си взех Вигантол от тук. Идея нямам по колко капки трябва да приемам и за колко време. Все пак започнах с по 15 капки, при дефицит 11. Малко ли са, много ли са? И за какъв период да ги приемам? Моля за мнение!

Последна редакция: пн, 12 мар 2018, 11:46 от mimoza@b

# 436 12 март 2018, 07:58 ч.

Мнения: 2 562

Дози над 10 капки са си доста, но и дефицита ти не е малък. Добре е да комбинираш с прием на К2.
Каквато и доза да взимаш, според мен май месец направи контрола. Тъкмо преди слънцето да окаже съществено влияние на стойностите.

# 437 15 март 2018, 07:17 ч.

Мнения: 44

Здравейте! Приемам вит.б12 от 15 дни, но незнам защо се чувствам по зле от колкото преди това.Много по неспокойна съм, постоянно се притеснявам и тревожа, сякаш енергията ми е в повече и не мога да седя на едно място и стомаха взе да ме боли.Може да си въобразявам и да не е от витамина.Чудя се дали да го спра.И дали наистина имам нужда от него.Стойностите ми бяха 248 при граница ( 141- 489).Сигурно ли е че референтните граници са занижени? Дали не грешат тези които твърдят това? Много въпроси ми се въртят в главата.

# 438 15 март 2018, 11:23 ч.

София
Мнения: 6 015

Какъв Б12 взимаш и по колко? Стойността ти е ниска и със сигурност имаш нужда от запълване на дефицита. Вит. Д изследвала ли си?

# 439 15 март 2018, 11:48 ч.

Мнения: 44

Вит.б12 на Natural Factors, подезични таблетки, 1000 гами. Преди да започна да ги пия се чувствах много по добре и затова вече незнам какво да правя. Ще се помъча още малко.Пия и Малтоферфол, защото ми е нисък хемоглобина и желязото.Може от него да ми е зле, знам ли? Вит.Д не съм изследвала.Фолиевата киселина ми е в норма но към долна граница.

# 440 15 март 2018, 11:54 ч.

София
Мнения: 6 015

А Б12 метил формата ли е? И знаеш ли дали усвояваш синтетичните витамини? На мен имунолога ми каза да спра всякакви мултивитамини след като се оказа, че съм с генна мутация и не усвоявам синтетичните витамини, защото те се натрупвали в организма и ставали токсични за мен.
Идеята ми е, че ако и ти не усвояваш, а приемаш големи количества може от това да се чувстваш зле.
Трябва да се приема метил форма на Б12 - Метилкобаламин.

# 441 15 март 2018, 12:41 ч.

Мнения: 3 654

Цитат на: juliettt в чт, 15 мар 2018, 11:48

Ако ти нисък хемоглобина от това се чувстваш като пребита и аз бях така. Трябва известно време.

# 442 15 март 2018, 13:56 ч.

Мнения: 718

Juliettt, мисля, че от ниския хемоглобин и желязото е по вероятно да е така. Аз пия повече от месец Natural Factors по 2 под езика и вече съм качила стойностите от 149 на 266. Ще продължа по 1 на ден. Чувствам се доста по добре, въпреки че проблемите ми ме са само дефицит на В 12.

# 443 15 март 2018, 15:07 ч.

Мнения: 13 316

Цитат на: juliettt в чт, 15 мар 2018, 11:48

Моят съвет е да си вземеш и фолиева киселина и по-точно фолат (активната форма) , това че е на долна граница не е добре, отделно фолиевата помага за доброто усвояване на желязо. Този Малтоферп фол уж има, но там е фолива к-на е синтетичната форма и не е добра. Стомах те боли от желязото, то много дразни стомаха, получава и се запек понякога. Има и други железни препарати ако трябва смени има т.нар. нежно желязо което уж по не дразни. Аз на моя син давам Малтофер на капки, той е чисто желязо без фолиева(давам си му отделно фолат), давам винаги след храна и отделно му давам и пробиотик.
В12 и желязо по принцип не са много съвместими, при някои хора по-големи дози В12 намаляват още повече желязото. Приемай ги с няколко часа разлика поне.

# 444 15 март 2018, 20:50 ч.

Мнения: 44

Благодаря на всички за отговорите.Наистина сте много мили и отзивчиви.
Ще гледам да издържа поне 1 месец да пия вит.б12 и след10 дни
почивка ще пиша какъв е резултата.Това, че ако вдигна вит.б12 ще доведе до спад на желязото ме навежда на мисълта че ще се завъртя в един хубав омагьосан кръг.Съвсем се обърках какво да пия вече. Преди един месец ми откриха и миомен възел, та и с една билка турта се наливам.Понеже червата май не ми усвояват веществата та ми изписаха и един отвратителен сироп Биоклизинг...чувствам се като подвижна аптека, хаха и пак не съм добре.

# 445 15 март 2018, 20:54 ч.

Мнения: 718

Аз пиех по две в12 и отделно Феротон за нисък хемоглобин. Бременна съм. Лекаря каза същото, че като се пият двете и вдигането на в12 понижава хемоглобина. Феротон се понасял добре от организма и не дразнел стомаха, та него взимам въпреки, че ми излиза скъпо..

# 446 15 март 2018, 22:41 ч.

Варна
Мнения: 960

При мен се получи обратното. Дълго време бях с много нисък хемоглобин и феритин под долна граница. Изписваха ми няколко вида желязо и пак не се повиши. Накрая започнах инжекции Б12, защото имах ужасни неврологични симптоми и когато отидох на следващото кръвно изследване се оказа, че хемоглобина ми се е вдигнал, без допълнителен прием на желязо.

# 447 15 март 2018, 23:23 ч.

Мнения: 13 316

Цитат на: Amar в чт, 15 мар 2018, 22:41

Хемоглобина се влияе от В12, желязо и В9.

А иначе за феритина, ще ви цитирам едно мнение от ФБ групите, на човек който разбира от тези неща

Скрит текст:

При нисък феритин зависи как са другите показатели от железният панел. Ако желязо, жск, ПКК, еритроцити и хемоглобин показват липса на желязо, се пие желязо. Ако няма липса на желязо, феритинът е нисък заради неправилно разпределение на желязото, или заради дефицит на В12 и фолиева киселина.Изследват се освен фолиевата и В12,също и цинк и мед.При оптимизиране на техните стойности желязото се "намества",и феритинът се повишава.