катастрофирала съм диетично и алкохолно
сега съм на моно за контрол на щетите
сега съм на моно за контрол на щетите
- Публикувана: 26 апр. 2018, 12:47 ч.
- Последно мнение: 5 март 2024, 19:39 ч.
Хранителен дневник в снимки
Джоланче 
С магданозено песто и хрян.
Закуската беше омлет от 3 яйца и кафе със сметана.
Трябваше и обяда да е омлет, но "открих" джоланчето в камерата.
С магданозено песто и хрян.
Закуската беше омлет от 3 яйца и кафе със сметана.
Трябваше и обяда да е омлет, но "открих" джоланчето в камерата.
Правих това
По тази рецепта
https://mywholesome.life/focaccia-di-recco/
Не е лошо, но за мен не отговаря на отношение вложен труд - резултат. Ще го пазя за редки случаи.
На вкус това по ми харесва
Солени масленки на nosugar
https://nosugar.bg/maslenki/?fbclid=IwAR3rPYge8Ns4rVUuY6v8k66J_z … tzmQc_yW8NqvCrpm8
Не са фотогенични , но са хрупкави, много лесни и универсални.
Аз използвам бадемово брашно и смляно ленено семе.
По тази рецепта
https://mywholesome.life/focaccia-di-recco/
Не е лошо, но за мен не отговаря на отношение вложен труд - резултат. Ще го пазя за редки случаи.
На вкус това по ми харесва
Солени масленки на nosugar
https://nosugar.bg/maslenki/?fbclid=IwAR3rPYge8Ns4rVUuY6v8k66J_z … tzmQc_yW8NqvCrpm8
Не са фотогенични , но са хрупкави, много лесни и универсални.
Аз използвам бадемово брашно и смляно ленено семе.
пилешко филе на хапки с къри и черен пипер
и хоуммейд свинско филе
Зимна класика: кисело зеле с патешко бутче и чесън
За закуска солените масленки на Веси (nosugar)
Другото, което правих е много вкусно, но не е фотогенично и за това е на друго място публикувано. Ще работя по него.
За закуска солените масленки на Веси (nosugar)
Другото, което правих е много вкусно, но не е фотогенично и за това е на друго място публикувано. Ще работя по него.
С удоволствие прегледах темата! Аз днес не съм яла и няма какво да споделя засега, но исках да задам един въпрос. Знам, че темата е за друго, но хората, които са активни тук вероятно са се интересували и биха могли да помогнат, а отделна тема не знам дали има смисъл чак да се прави.
Та, да питам: разполага ли някой от вас с таблица в ексел, по която човек да може да си следи калориите? Или поне знаете ли откъде може да се свали много информация за калорийно съдържание, и ако има макроси, за много храни като голяма та лица примерно?
Търсих много онлайн, но не намерих нищо безплатно и с достатъчно информация. Бих била много благодарна! Добър апетит на вас и ще гледам да се включвам от време на време.
Та, да питам: разполага ли някой от вас с таблица в ексел, по която човек да може да си следи калориите? Или поне знаете ли откъде може да се свали много информация за калорийно съдържание, и ако има макроси, за много храни като голяма та лица примерно?
Търсих много онлайн, но не намерих нищо безплатно и с достатъчно информация. Бих била много благодарна! Добър апетит на вас и ще гледам да се включвам от време на време.
https://portal.combyte-bg.com/foods/ - ето тук вписваш храната
фитнес диетата този месец
30 гр овесени ядки + 1/2 банан
100 гр сезонен плод
30 гр ядки
130 гр месо
150 гр риба
зелена салата с киноа и авокадо
салата от 1/2 домат, 1/2 краставица, лук
30 гр овесени ядки + 1/2 банан
100 гр сезонен плод
30 гр ядки
130 гр месо
150 гр риба
зелена салата с киноа и авокадо
салата от 1/2 домат, 1/2 краставица, лук
И аз с лятна класика вече цяла седмица
Яйцата са с течен жълтък и за това са цели, ядат се с повишено внимание.
Закуската е орехи и печен сладък картоф или орехи и кашкавал. Кафе със сметана.
И 10 дни без бира, но това е временно. Нямам навик да пия сама.
Яйцата са с течен жълтък и за това са цели, ядат се с повишено внимание.
Закуската е орехи и печен сладък картоф или орехи и кашкавал. Кафе със сметана.
И 10 дни без бира, но това е временно. Нямам навик да пия сама.
кюфтета от тиквички и кайма
сезонни плодове и зеленчуци
сезонни плодове и зеленчуци
Както обещах - пицата ми с морковен блат 
