Дневникът - тема 92 - Да отслабнем всички заедно!

  • 93 316
  • 707
  •   1
Отговори
# 540 29 май 2018, 12:48 ч.
  • Мнения: 8 386
Цитат на: Amour* в вт, 29 май 2018, 10:25
За едно нормално тегло, от вида 165/60 кг например, не е нужно да се следят калории, ако човек се храни с нормална, естествена и пълноценна храна.
цък, Краси, не е вярно това, аз съм 160 и ми е трудно 60 да стана
храня се с естествена храна, много често купена или произведена на село
ми не става

# 541 29 май 2018, 13:18 ч.
  • Мнения: 5 681
Да, гледа се процентното съотношение. Ето го любимия ми обяд - 2 яйца, 100 гр. свински гърди и 10 гр. масло


Реално това са 450 ккал. Повече от два пъти на ден това няма как да го ям... Просто е много засищащо. Затова и не разбирам хората, които прекаляват с количествата, като са ВМ Confused

# 542 29 май 2018, 13:56 ч.
  • Мнения: 104
Момичета, направо се чудя да се смея ли да плача ли, не искам да се заяждам, ама като Ви гледам менютата като Ви чета теориите, качвам 2 кг. С ядене не се отслабва, доказано е хиляди пъти, четете си диетките, статийките и т.н. Воля и лишения, много лишения, а за това, че с малко калории се стигало до заболявания, също не съм съгласна, много малко калории приемам на ден, в последните 4 месеца, здравословното ми състояние никога не е било по-добро, кръвни показатели и още какви ли не показатели също. Успех. Simple Smile

# 543 29 май 2018, 14:01 ч.
  • Мнения: 2 287
Ето и моят обяд, който считам за ВМ-НВХ
 - 2 свински вратни пържоли - 200 гр ги написах във FitnessPal /никаква мазнина не съм добавяла при печенето/
- 1 бр краставица голяма - написах я 200 гр във FitnessPal
- 10 мл зехтин
- люта чушка сурова - 1 бр.
Това всичко като го въведох във FitnessPal ми дава 642 ккал, въглехидрати - 10 гр /6 %/, мазнини 42 гр /60 %/, протеини 53 гр /34 %/. Отчита ми само лошите въглехидрати, без фибрите.
Хич не ми е писнало и довечера ще ям същото. Най-вероятно утре ще сменя месото с пилешки бутчета. Храня се два пъти на ден.

# 544 29 май 2018, 14:04 ч.
  • Мнения: X
Блеки салатка не ядеш ли? 

Алис, никой не те задължава да ни спазваш диетките.  Бъди здрава и не ни мисли.

# 545 29 май 2018, 14:25 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 13:56
Момичета, направо се чудя да се смея ли да плача ли, не искам да се заяждам, ама като Ви гледам менютата като Ви чета теориите, качвам 2 кг. С ядене не се отслабва, доказано е хиляди пъти, четете си диетките, статийките и т.н. Воля и лишения, много лишения, а за това, че с малко калории се стигало до заболявания, също не съм съгласна, много малко калории приемам на ден, в последните 4 месеца, здравословното ми състояние никога не е било по-добро, кръвни показатели и още какви ли не показатели също. Успех. Simple Smile
Ее, 4 месеца.....   Smiley  нищо не са.Яж така поне година-две, или повече (ако издържиш, разбира се), пък ела тогава да си говорим.Е, и ако успееш да запазиш свалените кг, естествено.
Защото, от всичко прочетено досега, тия дето са на "много малко калории на ден", обикновено са и тези, дето цял живот прехвърчат от диета на диета, чудейки се коя да е следващата, как да задържат ("мамка му") сваленото и защо "по дяволите" все не им се получава.....
Та, всеки е свободен да вярва в каквото му е удобно.

# 546 29 май 2018, 14:27 ч.
  • Мнения: 104
Цитат на: Amour* в вт, 29 май 2018, 14:25
Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 13:56
Момичета, направо се чудя да се смея ли да плача ли, не искам да се заяждам, ама като Ви гледам менютата като Ви чета теориите, качвам 2 кг. С ядене не се отслабва, доказано е хиляди пъти, четете си диетките, статийките и т.н. Воля и лишения, много лишения, а за това, че с малко калории се стигало до заболявания, също не съм съгласна, много малко калории приемам на ден, в последните 4 месеца, здравословното ми състояние никога не е било по-добро, кръвни показатели и още какви ли не показатели също. Успех. Simple Smile
Ее, 4 месеца.....   Smiley  нищо не са.Яж така поне година-две, или повече (ако издържиш, разбира се), пък ела тогава да си говорим.Е, и ако успееш да запазиш свалените кг, естествено.
Защото, от всичко прочетено досега, тия дето са на "много малко калории на ден", обикновено са и тези, дето цял живот прехвърчат от диета на диета, чудейки се коя да е следващата, как да задържат ("мамка му") сваленото и защо "по дяволите" все не им се получава.....
Та, всеки е свободен да вярва в каквото му е удобно.


Точно обратното, никога не съм била на такъв режим. А до запазването на кг. пак е вола, не съм с илюзията, че след като стигна желаното тегло, ще ям чипс и мазни пържоли.... Целта е да се промени хранителния режим до живот, не за 5 месеца. Ама лакомията не се лекува в някои случаи. Simple Smile

# 547 29 май 2018, 14:31 ч.
  • Мнения: 2 695
Е, ти пък Амур, какви ги говориш. Друго си е да хрупаш цял ден половин краставица или пакетче солети. Воля трябва тука, воля. Иначе не става. Не знам ти с тия мазни пържоли, а аз с моята боб чорба на обяд, до къде ще стигнем? Тц тц тц Frowning1

# 548 29 май 2018, 14:33 ч.
  • Мнения: 104
Цитат на: NoMe в вт, 29 май 2018, 14:31
Е, ти пък Амур, какви ги говориш. Друго си е да хрупаш цял ден половин краставица или пакетче солети. Воля трябва тука, воля. Иначе не става. Не знам ти с тия мазни пържоли, а аз с моята боб чорба на обяд, до къде ще стигнем? Тц тц тц Frowning1

Сарказма е в повече, пробвала ли сте такъв вид режим, или говорите теоретично? За 700 - 800 калории мога да се наям повече със салата, от колкото със пържола или яйца или каквото беше изброено няколко коментара по-нагоре, за над 1000 калории на ден. Simple Smile

# 549 29 май 2018, 14:38 ч.
  • Мнения: 5 681
Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 13:56
Момичета, направо се чудя да се смея ли да плача ли.

Избери си едно от двете, остави ни да си тънем в неведение и бъди здрава Simple Smile

Цитат на: Герганче в вт, 29 май 2018, 14:04
Блеки салатка не ядеш ли?

Ям, естествено. Но те са пренебрежими откъм макрос. Утре ще си спретна едно ВМ меню с всички екстри и ще дам скрийншот от фитнеспала Simple Smile

# 550 29 май 2018, 14:39 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: NoMe в вт, 29 май 2018, 14:31
Е, ти пък Амур, какви ги говориш. Друго си е да хрупаш цял ден половин краставица или пакетче солети. Воля трябва тука, воля. Иначе не става. Не знам ти с тия мазни пържоли, а аз с моята боб чорба на обяд, до къде ще стигнем? Тц тц тц Frowning1
До "под крушата", то е ясно.   Smiley    Two Hearts

Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 14:27
Скрит текст:
Цитат на: Amour* в вт, 29 май 2018, 14:25
Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 13:56
Момичета, направо се чудя да се смея ли да плача ли, не искам да се заяждам, ама като Ви гледам менютата като Ви чета теориите, качвам 2 кг. С ядене не се отслабва, доказано е хиляди пъти, четете си диетките, статийките и т.н. Воля и лишения, много лишения, а за това, че с малко калории се стигало до заболявания, също не съм съгласна, много малко калории приемам на ден, в последните 4 месеца, здравословното ми състояние никога не е било по-добро, кръвни показатели и още какви ли не показатели също. Успех. Simple Smile
Ее, 4 месеца.....   Smiley  нищо не са.Яж така поне година-две, или повече (ако издържиш, разбира се), пък ела тогава да си говорим.Е, и ако успееш да запазиш свалените кг, естествено.
Защото, от всичко прочетено досега, тия дето са на "много малко калории на ден", обикновено са и тези, дето цял живот прехвърчат от диета на диета, чудейки се коя да е следващата, как да задържат ("мамка му") сваленото и защо "по дяволите" все не им се получава.....
Та, всеки е свободен да вярва в каквото му е удобно.

Точно обратното, никога не съм била на такъв режим. А до запазването на кг. пак е вола, не съм с илюзията, че след като стигна желаното тегло, ще ям чипс и мазни пържоли.... Целта е да се промени хранителния режим до живот, не за 5 месеца. Ама лакомията не се лекува в някои случаи. Simple Smile
Е, как не си била...сама пишеш, че си на "много малко калории на ден".
А лакомията не е въпрос на воля, а на обикновен химичен баланс на тялото.

Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 14:33
Цитат на: NoMe в вт, 29 май 2018, 14:31
Е, ти пък Амур, какви ги говориш. Друго си е да хрупаш цял ден половин краставица или пакетче солети. Воля трябва тука, воля. Иначе не става. Не знам ти с тия мазни пържоли, а аз с моята боб чорба на обяд, до къде ще стигнем? Тц тц тц Frowning1

Сарказма е в повече, пробвала ли сте такъв вид режим, или говорите теоретично? За 700 - 800 калории мога да се наям повече със салата, от колкото със пържола или яйца или каквото беше изброено няколко коментара по-нагоре, за над 1000 калории на ден. Simple Smile
Е, защо да се тъпча със салата и да се подувам като балон, като спокойно мога да ям вкусни пържолки, риба за над 1500-1600 калории на ден, че и повече, и пак да си слабея?
Аз лично, никакъв смисъл не виждам да рупам само марули....най-малкото, щото никак не си представям да съм на марули в следващите 10-20-30 или повече години.


# 551 29 май 2018, 14:41 ч.
  • Мнения: 2 695

aaliceeee от колко време го караш на глад? Колко килограма си? Била ли си някога с наднормено тегло или със затлъстяване? Какви диети си спазвала до сега и какъв е бил резултата? В зависимост от отговорите ти ше можем да проведем нормален диалог основан на аргументи и факти. Това в момента, което правиш е все едно да хвърлиш запалена клечка в буре с барут и да се надяваш да не избухне.

# 552 29 май 2018, 14:48 ч.
  • Мнения: 3 067
Що се връзвате на провокации не мога да разбера Simple Smile

2 свински пържоли - 200гр. Трябва да са бая малки пържоли Simple Smile

700 калории в снимка. Всъщност никак не е малко храна Simple Smile по принцип ако се напъна ще ми стигне за цял ден. Но нямам намерение да се напъвам Simple Smile сори от телефона не мога да я скрия.

# 553 29 май 2018, 14:52 ч.
  • Мнения: 104
Нормален диалог?! Тук възможен ли е... бях с наднормено преди 4 месеца, направо си беше затлъстяване, въпреки резултата от BMI калк. 89 кг. на 163 см. Здравословни проблеми, които няма да споделям. Да уточня не гладувам, освен първите 10 дни в които спазвах режима на Краси Радков. Сега съм 69. По 4 кг. на месец горе долу, само първия 8. В рамките на здравословното. Това, да приемам малко калории стана спонтанно, просто започнах да ям предимно салати, доста богати, но овкусени съвсем малко. Без олио, без бяла сол и бяла захар. Без млечни продукти и т. н. дълго е. Мисълта ми беше, че не гладувам, просто смених режима и минах на веганство. Simple Smile

# 554 29 май 2018, 14:55 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: aaliceeee в вт, 29 май 2018, 14:52
Скрит текст:
Нормален диалог?! Тук възможен ли е... бях с наднормено преди 4 месеца, направо си беше затлъстяване, въпреки резултата от BMI калк. 89 кг. на 163 см. Здравословни проблеми, които няма да споделям. Да уточня не гладувам, освен първите 10 дни в които спазвах режима на Краси Радков. Сега съм 69. По 4 кг. на месец горе долу, само първия 8. В рамките на здравословното. Това, да приемам малко калории стана спонтанно, просто започнах да ям предимно салати, доста богати, но овкусени съвсем малко. Без олио, без бяла сол и бяла захар. Без млечни продукти и т. н. дълго е. Мисълта ми беше, че не гладувам,
просто смених режима и минах на веганство. Simple Smile
Е, те така кажи....ти накъдето си тръгнала, аз от там се "връщам".
Успех ти желая!    Smiley

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата