Публикувана: 30 май 2006, 21:33 ч.
Последно мнение: 2 юни 2006, 08:29 ч.

Да споделя как отслабнах с 4 килограма за 2 седмици!

19 023
45
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв е подходящият хранителен режим за отслабване според участниците във форума?
Какви диети или хранителни режими се обсъждат?
Как участниците се справят с трудностите при отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв е подходящият хранителен режим за отслабване според участниците във форума?
  
  Форумът предлага различни подходи за отслабване. Някои потребители предпочитат да пропускат закуската и да имат нормална вечеря, докато други смятат, че е по-добре да се храним често с малки порции, за да се ускори метаболизмът. Има и мнение, че без вечеря може да се постигнат по-добри резултати.
- Какви диети или хранителни режими се обсъждат?
  
  Обсъждат се различни диети, като например диета на Ори Хофмеклер, която включва предимно плодове и зеленчуци през деня. Други споделят своя опит с диетата на Аткинс, която обещава бързо отслабване, както и методи за хранене въз основа на по-малки порции през целия ден.
- Как участниците се справят с трудностите при отслабване?
  
  Много участници съобщават, че с напредване на възрастта им е все по-трудно да отслабнат, дори чрез диети и ограничения в храненето. Някои от тях признават, че екстремното гладуване води до проблеми с кожата и косата и предпочитат да отслабват постепенно без да се отказват от определени храни.
- Какви са потребителските преживявания с различни хранителни режими?
- Какви съвети дават участниците за подобряване на метаболизма?

30 май 2006, 21:33 ч.

Мнения: 1 612

Не искам да се хваля, а просто да споделя с Вас и ако мога да съм полезна на някой.
Та значи режима е следният:
1. без закуска
2. на обяд една кофичка кисело мляко от 2%
3. нормална вечеря

Пробвайте, може и при вас да има ефект!
bouquet

# 1 30 май 2006, 21:57 ч.

гр.София
Мнения: 269

Честито!!! bouquet

Искрено ти завиждам lilia_n_s Heart Eyes

Може ли само да ми уточниш някои неща?
Например, в колко часа обикновенно вечеряш, спортуваш ли и..... ?/за друго не се сещам в момента Stop

# 2 30 май 2006, 22:06 ч.

София
Мнения: 5 286

Според мен е по добре нормален обяд,без вечеря.

# 3 30 май 2006, 23:27 ч.

Мнения: 597

И аз така мисля -без вечеря е по-доре,но това,за което днес си мислех е,че най-добрият вариант е 5-6 малки хранения,защото така организма преработва храната много по-бързо,и я изхвърля по-бързо,а свикнали на 1-2 хранения,организма започва да преработва поетата храна за периода до следващото хранене. Мислех си го днес по отношение на това колко често ходим до 00...не знам дали съм права,но като се сетя за малките бебенца,нали на 3 часа се хранят в началото,после на 4..И коремчетата им са много редовни..е,разбира се,те не лапат каквото им попадне,както нас,но все пак...И много си мисля,дали пък и това да не опитам,по нещо дрбно на 3-4 4аса...???Какво мислите по въпроса?

# 4 30 май 2006, 23:28 ч.

в мъжки прегръдки
Мнения: 3 573

Ох мацка с глад всеки знае. Кажи как се сваля с ядене.

# 5 30 май 2006, 23:34 ч.

най-шареното място
Мнения: 8 197

Цитат на: martisun в вт, 30 май 2006, 23:28

Ох мацка с глад всеки знае. Кажи как се сваля с ядене.

със "страхотна диета" - това е темата.
от първата диета, без никакъв глад, за една седмица - 4 кг.
А обичам да хапвам...та спрях с диетата не от глад, а защото ми липсваха по-засукани неща, пък и бързичко ми се видя.
Скоро ще съм на нея пак. При това темпо ще експериментирам да я правя на порции Wink

Сега си ям всичко и колкото и когато поискам - не съм качила!

# 6 30 май 2006, 23:46 ч.

Somewhere...over the rainbow - where troubles melt like lemon drops
Мнения: 3 327

Лили, браво! bouquet

Между другото - това си е направо диетата на Ори Хофмеклер - виж ето в тая тема
какво е написано. Само че, според тази диета през деня се ядат плодове и зеленчуци, и евентуално кисело мляко.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0
А под норвална вечеря какво имаш предвид - хляб или нещо сладко хапваш ли?

# 7 31 май 2006, 11:03 ч.

Мнения: 1 612

Ами няма точен час на ядене и не съм правила диетата целенасочено.
Просто в тези жеги не ми се яде нищо друго освен кисело мляко.
Даже не знаех, че има подобна диета.
Не спортувам изобщо.
Просто работя на две места. Wink

# 8 31 май 2006, 11:10 ч.

Мнения: 302

Браво, поздравявам те. Аз нямам нужда от сваляне на килограми и никога не съм се подлагала на диети, но съм чула колко е трудно да свалиш някое килце и за това поздравявам всички, които правят такива опити bouquet

# 9 31 май 2006, 11:18 ч.

Мнения: 1 612

Благодаря ти!
В интерес преди няколко годинки можех да свалям по килограм на ден, но с всяка година става все по-трудно.
Не, че са ми били много килограмите, но не се чувствах добре. Тежаха ми.
А и лято идва ще се ходи на плаж. Laughing

# 10 31 май 2006, 11:21 ч.

Мнения: 2 255

Цитат на: martisun в вт, 30 май 2006, 23:28

Ох мацка с глад всеки знае. Кажи как се сваля с ядене.

Ами аз взех, че свалих 2 кг (дето ги боря от 1/2 год.) #Crazy

за 3 седмици, откак Калоян е на ясла hahaha

явно и за мен се оказа як "трес".. не само за него Joy

# 11 31 май 2006, 11:31 ч.

Мнения: 1 612

Браво! Поздравявам те!
Не е важно как сме отслабнали, а дали се чувстваме добре!

# 12 31 май 2006, 11:53 ч.

София
Мнения: 38 940

Цитат на: martisun в вт, 30 май 2006, 23:28

Ох мацка с глад всеки знае. Кажи как се сваля с ядене.

И за мен това е проблем.
Нямам никакви трудности с отслабването чрез глад. Свиквам бързо да не ям и издържам много дълго време.
Искам да се науча да ям и да отслабвам постепенно и по-малко.
От драстичното гладуването имам проблем с кожата, косата и ноктите.

# 13 31 май 2006, 12:46 ч.

Искам и аз да сподиля нещо-от около 2 седмици пия СЛИМ КАФЕ и вече смъкнах почти 2 кг.Не съм сигурна дали е от това,но не спазвам някаква зверска диета,просто гледам да не се тъпча.Доволна съм от ефекта,само че искам да разбера дали има още някой,който го пие и какво ви е мнението?

# 14 31 май 2006, 12:55 ч.

Мнения: 899

Майка ми преди години така отслабна - седеше си вкъщи, по цял ден пиеше тоник,кафе и пушеше, а вечеряше нормално, за да прави компания на баща ми. И така за 6 месеца - 30 кг по-малко. Но тя е голям инат и като си навие нещо..

Препоръчани теми

Как отслабнах с 10 кг. за 10 дни:5 - та тема

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

КАК ОТСЛАБНАХ ЗА ЕДИН МЕСЕЦ

Причина:

Причина: