Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

  • 76 770
  • 752
  •   1
Отговори
# 120 13 юни 2018, 19:33 ч.
  • Мнения: 43
Здравейте момичета,

Аз днес реших да погледна в сайта на Дюкан как се процедира в трета фаза и останах малко изумена от следното:
"Consolidation phase lasts 10 days for every pound lost, and corresponds to the time during which your body is still vulnerable to rebound weight gain." 

и превода в уводите на темата

ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило

Тук се получава много голямо разминаване тъй като 1pound(Lbs) = 0.45 kg, тоест фаза 3 трябва да се прилага 20 дни за всеки загубен килограм , а не 10 дни за всеки загубен килограм.
Също така погледнах и таблицата представена от самият Дюкан, в която се предполага, че за 6.7 свалени килограми третата фаза трябва да е 67 дни, което прави точно 10 дни на свален килограм. Някой сблъсквал ли се е с това преди и в крайна сметка как да процедирам с Фаза 3?

# 121 13 юни 2018, 19:50 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Obsession82, тарталетите ти са много апетитни.

Цитат на: Vasi Gekova в ср, 13 юни 2018, 19:33
Някой сблъсквал ли се е с това преди и в крайна сметка как да процедирам с Фаза 3?

В книгата и на български, и на испански трета фаза е по 10 дни за всеки свален килограм.

5. Преходен  период -  запазване  на постигнатото тегло:   10 дни  на свален   килограм

   La duración de este régimen de transición se determina en función del peso perdido, a razón de 10 días de nuevo régimen por kilo perdido. Si acaba de perder 20 Kg., tendrá que seguirlo durante 20 por 10 días, es decir, 200 días, o 6 meses y 20 días; para 10 kg, serán 100 días.

# 122 13 юни 2018, 20:10 ч.
  • Мнения: 40
Здравейте момичета, имам ужасен проблем. Диария с силни коремни болки и виене на свят. Болките са в продължение на 2-3 часа , а до тоалетна ходя за поливин час 4-5 пъти. От 3дена ми е така. Дори днес като бях на работа пак ме хвана диарията. Беше зле, деца ли да гледам , до тоалетна ли да ходя. Ужас. Това нормално ли е? И ако да колко продължава? И ако утре е така ще ходя до лекар. Дори почнах да мисля за малко пауза.

# 123 13 юни 2018, 20:16 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Цитат на: Larisa26 в ср, 13 юни 2018, 20:10
Здравейте момичета, имам ужасен проблем. Диария с силни коремни болки и виене на свят. Болките са в продължение на 2-3 часа , а до тоалетна ходя за поливин час 4-5 пъти. От 3дена ми е така. Дори днес като бях на работа пак ме хвана диарията. Беше зле, деца ли да гледам , до тоалетна ли да ходя. Ужас. Това нормално ли е? И ако да колко продължава? И ако утре е така ще ходя до лекар. Дори почнах да мисля за малко пауза.

Не е нормално. Трябва да отидеш на лекар. Може да е някаква вирусна инфекция. Чай от джоджен с капки лимон. Не мога да ти препоръчам хапчета за разстройство, защото не знам какви има в България.

# 124 13 юни 2018, 20:17 ч.
  • Мнения: 1 414
Лариса,мисля че това е вирус,а не е от диетата.Миналата седмица и аз го изкарах.Спокойно ще мине,но утре отиди на лекар.Пий имодиум или лопедиум и рехидрин или натриев цитрат за да не се обезводниш.

# 125 13 юни 2018, 20:33 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: smileys в ср, 13 юни 2018, 19:50
Obsession82, тарталетите ти са много апетитни.

Цитат на: Vasi Gekova в ср, 13 юни 2018, 19:33
Някой сблъсквал ли се е с това преди и в крайна сметка как да процедирам с Фаза 3?

В книгата и на български, и на испански трета фаза е по 10 дни за всеки свален килограм.

5. Преходен  период -  запазване  на постигнатото тегло:   10 дни  на свален   килограм

   La duración de este régimen de transición se determina en función del peso perdido, a razón de 10 días de nuevo régimen por kilo perdido. Si acaba de perder 20 Kg., tendrá que seguirlo durante 20 por 10 días, es decir, 200 días, o 6 meses y 20 días; para 10 kg, serán 100 días.

Да , но се предполага че сайта на доктора е достоверен и не преведен от разни преводачи... за това се притеснявам.

# 126 13 юни 2018, 20:33 ч.
  • Мнения: 40
Аз не съм в България , а тук хапчета за разстройство не дават без рецепта. Веднъж бяха предписали на мъжа ми flohsamelnschalen ( незнам как да ви го преведа) , вчера и днес пих от него. Това се втърдява в стомаха . Резултат никакъв. Утре след работа ще ходя на лекар.

# 127 13 юни 2018, 20:39 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Цитат на: Vasi Gekova в ср, 13 юни 2018, 20:33


Да , но се предполага че сайта на доктора е достоверен и не преведен от разни преводачи... за това се притеснявам.

А книгите - не?

# 128 13 юни 2018, 21:08 ч.
  • София
  • Мнения: 220
Благодаря ти Happy2, ще следя с интерес как се справяш и ти.. Започвам от утре, днес минах и си купих пилешки гърди, извара, моцарела, млека, и трици, ще редувам 1 ден месо, 1 ден риба и ще пробвам и аз 5, щом така препоръчваш... Simple Smile
Имам питане за триците, трябва ли да ги накисвам в млякото от предната вечер, не съм яла до сега и не знам как се прави? И мога ли да пия с кафето бадемово или друг вид такова мляко?

# 129 13 юни 2018, 21:30 ч.
  • Мнения: X
Здравейте, след няколко седмици на Дюкан реших да си направя кръвни изследвания от любопитство.
Винаги съм била в норми, но се стресирах с ниво на холестерол 6.12 при положение, че горната граница е 5.7, с занижени нива на хемоглобин и хематокрин ( под долна граница).
Не пия алкохол, не пуша, не ям мазно, не консумирах почти никакви млечни по време на режима и ми е голяма загадка. Някой с подобни проблеми?
Реших да приемам ленено семе и ябълков пектин.

# 130 13 юни 2018, 21:30 ч.
  • Мнения: 1 414
Мечо пух,аз триците ги накисвам от предната вечер в млякото и сутринта ги хапвам.За кафето най-добре ползвай прясно мляко с 0,1%масленост.

# 131 13 юни 2018, 22:32 ч.
  • Мнения: 8 880
Цитат на: CheerUp в ср, 13 юни 2018, 21:30
Здравейте, след няколко седмици на Дюкан реших да си направя кръвни изследвания от любопитство.
Винаги съм била в норми, но се стресирах с ниво на холестерол 6.12 при положение, че горната граница е 5.7, с занижени нива на хемоглобин и хематокрин ( под долна граница).
Не пия алкохол, не пуша, не ям мазно, не консумирах почти никакви млечни по време на режима и ми е голяма загадка.

Не е загадка, тъй като Дюкан в интервюто си (Смайлис май го беше публикувала и тук) казва, че тъй като отслабването е свързано с отделянето на мазнини, тялото си ги използва, защото няма как да ги набави от храната и при разграждането им е нормално да се повиши холестерола в кръвта. Но и това се нормализира, щом спре голямото отслабване.
А ти, ако искаш, не яж повече от жълтък на ден, белтъците може неограничено. Това също са негови думи.

# 132 13 юни 2018, 23:05 ч.
  • София
  • Мнения: 606
Лариса иди на лекар, три дни вече са много, най-вероятно е вирус и то води до обезводняване на организма плюс диетата си е опасно. По спокойно ще ти е да те видят. Пробвай в аптека там Имодиум, мисля че в повечето страни е без рецепта.

Много апетитни вкусотийки Обсешън! Потекоха ми лигите.

И в моята книга пише десет дни на всяко свалено кило.

Аз след голямото сваляне съм в задържане. Днес не мърда кантара. Още не мога да видя цифрата 6. А в мечтите ми съм 54 кг Simple Smile 

Добавянето на Степче го бях прочела тук, днес си направих плодово мляко, защото много ми се дояде сладко нещо и успях да залъжа мозъка.

# 133 13 юни 2018, 23:17 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: smileys в ср, 13 юни 2018, 20:39
Цитат на: Vasi Gekova в ср, 13 юни 2018, 20:33


Да , но се предполага че сайта на доктора е достоверен и не преведен от разни преводачи... за това се притеснявам.

А книгите - не?

Явно не разбрахте правилно притесненията ми относно съобразяването на различните мерни единици и че един паунд  не е равен на един килограм, и някак си е по-лесно преводач да не го съобрази и коректурата да го пропусне , отколкото в сайта на Дюкан да е грешно!!!
И допускам вероятност в книгите да има грешки направени от преводач, от колкото в личния сайт на Дюкан да е напрвен такъв пропуск. В такъв случай дори мисля да се допитам до оригинала на книгата, за да съм сигурна,зе се изолират грешки до минимум.
Прави впечатление , че доста хора след спиране на диетата са качили отново килограми, което ме навежда на мисълта, че или има неточности в превода на книгата или от много съвети и знаещи хора диетата е претърпяла изменения.

# 134 14 юни 2018, 00:11 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Vasi Gekova в ср, 13 юни 2018, 23:17
Цитат на: smileys в ср, 13 юни 2018, 20:39
Цитат на: Vasi Gekova в ср, 13 юни 2018, 20:33


Да , но се предполага че сайта на доктора е достоверен и не преведен от разни преводачи... за това се притеснявам.

А книгите - не?

Явно не разбрахте правилно притесненията ми относно съобразяването на различните мерни единици и че един паунд  не е равен на един килограм, и някак си е по-лесно преводач да не го съобрази и коректурата да го пропусне , отколкото в сайта на Дюкан да е грешно!!!
И допускам вероятност в книгите да има грешки направени от преводач, от колкото в личния сайт на Дюкан да е напрвен такъв пропуск. В такъв случай дори мисля да се допитам до оригинала на книгата, за да съм сигурна,зе се изолират грешки до минимум.
Прави впечатление , че доста хора след спиране на диетата са качили отново килограми, което ме навежда на мисълта, че или има неточности в превода на книгата или от много съвети и знаещи хора диетата е претърпяла изменения.
Според мен, ако не се спазва балансиран режим на хранене, след която и да е диета, ще се качат килограми. Благодарение на Дюкан се научих да не ям тестени изделия, пържено и сладко ( захарни изделия), научих се да пия поне 2л. вода и куп други полезни хранителни навици. Отне доста време, но пък съм доволна. Като се замисля, ефектът на диетите е да ни учат на дългосрочно правилно хранене, а не просто временно отслабване.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата