Туба Бюйюкюстюн, "Запленяваща сърцето" и проектите преди и след това - тема 243

Когато се научим последователно да избираме положителните мисли, старите - негативните - изчезват.

1. МОЕТО ИЗЦЕЛЕНИЕ ВЕЧЕ Е В ХОД

Твоето тяло знае как само да се излекува. Разчистете негативните боклуци. Обичайте тялото си. Давайте му питателна храна и напитки. Грижете се за него. Уважавайте го Създайте му атмосфера на добруване. Позволете му да се излекува.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Процесът на изцелението ми започва от готовността да простя. Оставям любовта от сърцето си да ме облее, да прочисти и изцели всяка част от тялото ми. Знам, че заслужавам да се излекувам.

2. ВЯРВАМ НА МЪДРОСТТА В СЕБЕ СИ

Във всеки от нас има място, където сме изцяло свързани с безпределната мъдрост на Вселената. Там са всички отговори на всички въпроси, които ще зададем някога. Научете се да вярвате на вътрешния си глас.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Докато се занимавам с делничните си задачи, вслушвам се в напътствията на вътрешния си глас. Интуицията ми винаги е на моя страна. Вярвам, че тя винаги е с мен. Аз съм в безопасност.

3. ГОТОВ СЪМ ДА ПРОСТЯ

Ако стоим в затвор от самодоволно негодувание, не можем да бъдем свободни. Дори да не знаем как точно да прощаваме, можем да сме готови да го сторим. Вселената ще откликне на готовността ни и ще ни помогне да намерим пътя.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Като прощавам на себе си и на другите, това ме освобождава от миналото. Прошката е отговорът на почти всеки проблем. Тя е дар към мен самия. Прощавам и се освобождавам.

4. АЗ СЕ ОСЪЩЕСТВЯВАМ ВЪВ ВСИЧКО, КОЕТО ПРАВЯ

Никога вече няма да имаме възможност да изживеем отново този ден, затова нека се насладим на всеки момент. Във всичко, което правим, има богатство и пълнота.
УТВЪРЖДЕНИЕ: За мен всеки миг на деня е особен, защото се вслушвам в инстинкта на сърцето си. В моя свят и в работите ми цари мир.

5. АЗ ВЯРВАМ В ТЕЧЕНИЕТО НА ЖИВОТА

Ние постепенно научаваме как работи животът. Точно както се учим как работи компютърът. Когато за първи път се сдобиете с компютър, научавате основните, най-простите операции - как да го включвате и изключвате, да отваряте и записвате файл, да разпечатвате. На това ниво компютърът прави чудеса за вас. Но той може да направи още толкова невероятно много, когато опознаете функциите му. Същото е и с Живота. Колкото повече усвоявате начина му на действие, толкова повече чудеса ще прави той за вас.
УТВЪРЖДЕНИЕ: В Живота има ритъм и лекота и аз съм част от него. Животът ме подкрепя и ми носи само добри и позитивни преживявания. Аз вярвам, че течението на Живота ме води към онова, което е най-добро за мен.

6. АЗ ЖИВЕЯ В ИДЕАЛНО ЖИЛИЩЕ

Мястото, което обитаваме, е външна проява на сегашното състояние на съзнанието ни. Ако ненавиждаме това място, където и да се преместим, ще мразим и новото място. Благословете сегашното си обиталище с любов. Благодарете му за това, че задоволява потребностите ви. Кажете си, че продължавате напред, а на мястото ви ще се нанесат чудесни нови хора. Когато се пренасяте, оставете любов зад себе си и любов ще намерите на новото място. Преди да открия сегашното си жилище, реших, че искам да купя дом от хора, които се обичат. Разбира се, точно такъв дом намерих. Моят дом е пълен с вибрации на любов.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Виждам се как живея в чудесен дом. Той удовлетворява всичките ми нужди и желания. Намира се на чудесно място и цената му е напълно достъпна за мен.

7. МОГА ДА СЕ РАЗДЕЛЯ С МИНАЛОТО И ДА ПРОСТЯ НА ВСИЧКИ

Може би не искаме да се разделяме със старите обиди, но ако държим на тях, засядаме на едно място. Като се прощавам с миналото си, настоящето ми става по-богато и по-пълно.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Освобождавам себе си и всички в своя Живот от стари, отминали обиди. Те са свободни и аз съм свободна да тръгна към нови, прекрасни преживявания.

8. СИЛАТА ВИНАГИ Е В НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ

Колкото и отдавна да имате някакъв проблем, можете да започнете да променяте нещата в този момент. Защото когато променяте мисленето си, променя се вашият Живот.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Миналото е отминало и свършено и няма власт над мен. Мога от този миг нататък да бъда свободна. Днешните мисли творят бъдещето ми. Аз командвам тук. Вземам си обратно силата. В безопасност съм и съм свободна.

9. АЗ СЪМ В БЕЗОПАСНОСТ, ВСИЧКО Е САМО ПРОМЯНА

Онова, в което вярваме, се превръща в истина за нас. Колкото повече доверие имаме в Живота, толкова повече Животът има за нас.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Пресичам всички мостове с радост и лекота. "Старото" се прелива в чудесни нови преживявания. Животът ми става по-добър.

10. ГОТОВ СЪМ ДА СЕ ПРОМЕНЯМ

Всички искаме Животът да се промени, другите да се променят. Но нищо в нашия свят няма да стане по-различно, докато не бъдем готови да променим себе си. Често се вкопчваме в навици и убеждения, които вече не са ни полезни.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Готова съм да се разделя със старите, негативни убеждения. Те са само мисли, които запречват пътя ми. новите ми мисли са позитивни и носещи удовлетворение.

11. ТОВА Е САМО МИСЪЛ, А МИСЪЛТА МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ

Най-страховитите събития, които можем да си представим, са само мисли и нищо повече. Лесно можем да решим да не се плашим по такъв начин. Мислите трябва да бъдат най-добрите ни приятели; да оформят позитивно нашия свят. Успокояващи, любещи, приятелски, забавни мисли. Мисли на мъдрост и подем.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Не ме ограничава никакво мислене от миналото. Подбирам внимателно мислите си. Винаги имам нови прозрения и нови начини, по които да гледам на света. Искам да се променям и да израствам.

12. ВСЯКА МИСЪЛ СЪЗДАВА БЪДЕЩЕТО МИ

Аз съзнавам постоянно мислите си. Аз съм им като овчар и ако някоя от овцете се отклони, аз нежно я насочвам обратно в пътя. Ако забележа да се отклонява нелюбяща, злобна мисъл, бързо и съзнателно я замествам с добра и любяща. Вселената винаги се вслушва в мислите ми и се отзовава на тях. Старая се те да бъдат максимално ясни и чисти.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Вселената подкрепя изцяло всяка мисъл, в която избера да повярвам. Изборът на мисли е безграничен. Аз избирам равновесието, хармонията и мира и те се изявяват в моя Живот.

13. ВИНА НЕ СЪЩЕСТВУВА

Ако се поставим за малко на мястото на друг човек, ще разберем защо той се държи по определен начин. Всички се раждаме прекрасни, изцяло открити и доверчиви към Живота, пълни със самочувствие и себеуважение. Ако вече не сме такива, значи някъде някой ни е научил така. Можем да се научим от негативността.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Освобождавам се от нуждата да виня когото и да е, включително и себе си. Всички правим най-доброто, на което сме способни, с мъдростта, знанието и съзнанието, които имаме.

14. ОТКАЗВАМ СЕ ОТ ВСЯКАКВИ ОЧАКВАНИЯ

Ако нямаме определени очаквания, няма как да се разочароваме. Но ако обичаме себе си и знаем, че ни чака само добро, няма значение какво ще се случи, защото то ще бъде добро.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се отпускам свободно и с любов в течението на Живота. Обичам себе си. Знам, че на всеки завой ме чака добро.

15. АЗ ВИЖДАМ ЯСНО

Нежеланието да видим определени страни на Живота замъглява погледа ни. Това нежелание често е форма на самозащита. Очните лекари не помагат много за излекуването на очите ни. Те само предписват по-силни очила. Лошото хранене също може да влоши зрението.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Освобождавам от миналото си всичко, което замъглява зрението ми. Виждам съвършенството в целия Живот. Готова съм да простя. Изпълвам погледа си с любов, виждам със състрадание и разбиране.Яснотата, с която виждам вътре в себе си, се отразява в зрението ми към света.

16. АЗ СЪМ В БЕЗОПАСНОСТ ВЪВ ВСЕЛЕНАТА.
ЦЕЛИЯТ ЖИВОТ МЕ ОБИЧА И ПОДКРЕПЯ

Това утвърждения го нося във портфейла си. Винаги, когато бръкна за пари, виждам: "Аз съм в безопасност във Вселената. Целият живот ме обича и подкрепя." Хубаво напомняне какво е важно в моя Живот.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Вдишвам пълнотата и богатството на Живота. Виждам с любов как той щедро ме подкрепя и ми дава повече блага, отколкото мога да си представя.

17. ЖИВОТЪТ МИ Е ОГЛЕДАЛО

Всеки човек в живота ми е отражение на някаква част от мен. Хората, които обичам, отразяват моите любещи страни. Онези, които не харесвам, отразяват нещата в мен, които се нуждаят от изцеление. Всяко преживяване в Живота ми е възможност за израстване и изцеление.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Хората в моя Живот са всъщност мои огледални образи. Това ми дава възможност да израствам и да се променям.

18. УРАВНОВЕСЯВАМ МЪЖКАТА И ЖЕНСКАТА СИ СТРАНА

Всички имаме мъжка и женска страна. Когато те са в равновесие, ние сме цялостни и пълни. "Мъжките" момчета са загубили връзка със своята интуиция. А слабите, крехки жени не проявяват своята силна и интелигентна страна. Ние имаме нужда и от двете си страни.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Мъжката и женската ми страна са в съвършено равновесие и хармония. Аз съм в мир и всичко е наред.

19. СВОБОДАТА Е МОЕТО БОЖЕСТВЕНО ПРАВО

Изпратени сме на тази планета с пълната свобода на избор. Ние избираме в ума си. Няма човек, място или нещо, което да мисли вместо нас, ако не му позволим. Всеки мисли сам за себе си, със своя ум. Там сме напълно свободни. Онова, което изберем да мислим и да вярваме, може да промени до пълна неузнаваемост положението ни.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Свободен съм да мисля прекрасни мисли. Преминавам ограниченията от миналото и съм свободен. Ставам всичко, което съм създаден да бъда.

20. ОСВОБОЖДАВАМ ВСИЧКИ СТРАХОВЕ И СЪМНЕНИЯ

Страховете и съмненията са единствените механизми на отлагане, които ни пречат да имаме всичко добро, което казваме, че искаме в живота си. Затова оставете ги да си отидат.
УТВЪРЖДЕНИЕ: В този момент аз избирам да се освободя от всички рушителни страхове и съмнения. Приемам себе си и създавам мир в ума и сърцето си. Аз съм обичана и в безопасност.

21. НАПРАВЛЯВА МЕ БОЖЕСТВЕНА МЪДРОСТ

Толкова хора не съзнават, че имат в себе си мъдрост, която винаги е на тяхна страна. Не обръщаме внимание на интуицията си и после се чудим защо Животът ни не върви добре. Научете се да се вслушвате във вътрешния си глас. Наистина знаете какво точно да направите.
УТВЪРЖДЕНИЕ: През целия днешен ден съм насочвана към правилния избор. Божественият Интелект безспирно ме води към постигането на целите ми. Аз съм в безопасност.

22. ОБИЧАМ ЖИВОТА

Всяка сутрин, когато се събудя, изживявам още един чудесен ден - ден, който не прилича на никой предишен. Той има своите неповторими преживявания. Щастлива съм, че съм жива.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Мое исконно право е да живея пълно и свободно. Давам на Живота точно каквото искам той да ми даде. Щастлива съм, че съм жива. Обичам Живота!

23. ОБИЧАМ ТЯЛОТО СИ

Толкова съм щастлива, че живея в това прекрасно тяло. То ми е дадено за целия ми Живот и аз го ценя и се грижа с любов за него. Тялото ми е безценно за мен. Обичам всеки сантиметър от него; всичко, което виждам и което не виждам; всеки орган и жлеза; всеки мускул, кост; всяка отделна клетка. Тялото ми отвръща на това любещо внимание с чудесно здраве и бодрост.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз създавам мир в ума и тялото ми го отразява като идеално здраве.

24. ПРЕВРЪЩАМ ВСЯКО ПРЕЖИВЯВАНЕ ВЪВ ВЪЗМОЖНОСТ

Когато срещна проблем, а всеки човек се сблъсква с проблеми, веднага си казвам: "От това ще излезе само добро. Ще се разреши лесно за благото на всички замесени. Всичко е наред и аз съм в безопасност." Повтарям си многократно това твърдение. Така оставам спокойна и позволявам на Вселената да намери най-доброто решение. Често се удивлявам колко бързо се решава проблемът по благоприятен за всички начин.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всеки проблем си има решение. Всяко преживяване е възможност за учене и израстване. Аз съм в безопасност.

25. АЗ ЖИВЕЯ В МИР

В дълбините на моето същество се крие неизчерпаем извор на мир. Дълбок и спокоен като планинско езеро. Когато съм там, не може да ме досегне човек, място или хаосът на външния свят. Там съм спокойна. Мислите ми са ясни. Получавам божествени идеи. Къпя се в мир.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Божествен мир и хармония ме обграждат и изпълват. Изпитвам търпимост, съчувствие и любов към всички хора и към себе си.

26. АЗ СЪМ ГЪВКАВ И ПРИСПОСОБИМ

Животът е редица от промени. Хората, които са сковани и им липсва гъвкавост на мисленето, често се пречупват, когато задуха вятърът на промяната. Но онези, които са като върби, се огъват лесно и се приспособяват към новите промени. Ако отказваме да се променяме, Животът ни подминава и оставаме назад. Както е по-удобно да живееш в гъвкаво тяло, така и гъвкавият ум е много по-комфортен.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Отворена съм за новостите и промените. Всеки миг ми носи прекрасна нова възможност да осъществя по-пълно себе си. Нося се по течението на Живота с лекота и без усилие.

27. СЕГА НАДМОГВАМ ЧУЖДИТЕ СТРАХОВЕ И ОГРАНИЧЕНИЯ

Аз не представлявам страховете и ограниченията нито на майка си, нито на баща си. Не представлявам дори собствените си страхове и ограничения. Те са само неверни мисли, които се мотаят из ума ми. Сега мога да ги изтрия със същата лекота, с която почиствам изцапан прозорец. Когато прозорецът на ума ми грейне чист, мога да виждам и да разпознавам негативните мисли и съзнателно да ги премахвам.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Не друг, а моят ум създава моите преживявания. Няма граници на способността ми да творя добро в своя Живот.

28. АЗ СЪМ ДОСТОЕН ДА БЪДА ОБИЧАН

Много хора са научени на любов при определени условия. Затова си мислим, че трябва да заслужим любовта. Струва ни се, че не заслужаваме да ни обичат, ако нямаме прекрасна работа, или хубава връзка, или тяло на манекен. Това са глупости. Не е нужно да заслужим правото си да дишаме. То ни е дадено от Бога, защото ни има. Същото е с правото да обичаме и да бъдем обичани. Самото ни съществуване означава, че го заслужаваме.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Не е нужно да заслужа любовта. Аз съм достойна да бъда обичана, защото ме има. Другите отразяват собствената ми любов към себе си.

29. МИСЛИТЕ МИ СА ТВОРЧЕСКИ

Аз съм се научила да обичам мислите си. Те са най-добрите ми приятели.
Казвам "Вън!" на всяка негативна мисъл, която идва в ума ми. Няма човек, място или нещо, което да притежава власт над мен, защото само аз мисля със своя ум. Създавам своята действителност и всички в нея.

30. АЗ СЪМ В МИР СЪС СВОЯТА СЕКСУАЛНОСТ

Аз вярвам, че в многото си животи съм имала всички възможни видове сексуалност. Била съм мъж и жена, хетеросексуална и хомосексуална. Понякога обществото е одобрявало сексуалността ми, а друг път - не. Тя винаги е била за мен източник на поучителен опит, както и в този живот. Но аз знам, че душата ми няма сексуалност.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се радвам на своята сексуалност и на тялото си. То е идеалното за мен в този живот. Прегръщам се с любов и състрадание.

31. АЗ СЪМ В МИР С ВЪЗРАСТТА СИ

Аз живея винаги в настоящия момент. Да, с времето те се натрупват. Но се чувствам толкова млада или стара, колкото сама избера. Има хора, които са старци на 20 години, и има младежи на 90. Знам, че съм дошла на тази планета, за да изживея различни възрасти, и всички те са добри. Всяка възраст се прелива в следващата толкова леко, колкото й позволявам аз. Поддържам ума си здрав и щастлив и тялото ми му подражава. Доволна съм от мястото, където се намирам във времето, и очаквам с радост всичките си драгоценни дни.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всяка възраст има своите неповторими радости и изживявания. Аз винаги съм на идеалната възраст за мястото, където се намирам в Живота.

32. МИНАЛОТО Е СВЪРШЕНО

Не мога да се върна назад, освен в ума си. Ако поискам, мога да преиграя вчерашния ден. Но това отнема ценни мигове от днешния - а веднъж отидат ли си, те не могат да бъдат върнати. Затова оставям вчерашния ден в миналото и насочвам цялото си внимание към днешния. Това е моят неповторим миг и аз му се наслаждавам.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Днес е нов ден, неизживяван никога преди. Живея в Настоящето и се наслаждавам на всеки миг.

33. РАЗДЕЛЯМ СЕ С КРИТИЧНОСТТА

Хората, които са самодоволни и склонни да съдят другите, най-силно ненавиждат себе си. Тъй като отказват да се променят, те сочат с пръст всички останали. Виждат грешки навсякъде. Понеже са толкова критични, привличат към себе си много достойни за критика неща. Едно от най-важните решения, които можем да вземем за духовното си израстване, е да се освободим изцяло от всякаква критичност - към другите и най-вече към себе си. Винаги имаме избор да мислим добри, лоши или неутрални мисли. Колкото повече са добрите и любещите мисли, толкова повече доброта и любов ще привличаме в живота си.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Излъчвам само каквото бих искала да получавам в отговор. Любовта и приемането на другите винаги се връщат отразени при мен.

34. ГОТОВ СЪМ ДА СЕ ОСВОБОДЯ ОТ ДРУГИТЕ

Знам, че всеки човек има в себе си Божествено напътствие и мъдрост, затова не е нужно да ръководя живота на другите. Аз не съм тук, за да командвам хората, а за да излекувам собствения си Живот. Аз ги пускам да си тръгнат с любов.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз освобождавам другите да изживяват всичко, което има смисъл за тях, и съм свободна да създавам онова, което има смисъл за мен.

35. ВИЖДАМ РОДИТЕЛИТЕ СИ КАТО МАЛКИ ДЕЦА, НУЖДАЕЩИ СЕ ОТ ЛЮБОВ

Когато имаме проблеми с родителите си, често забравяме, че и те някога са били невинни бебета. Кой ги е учил да причиняват болка? Как можем да им помогнем да излекуват своята болка? Всички имаме нужда от любов и изцеление.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Изпитвам съчувствие към детството на родителите си. Сега знам, че съм ги избрал, защото са били идеални за това, което съм имал да науча. Прощавам им и ги пускам да си отидат и освобождавам себе си.

36. ДОМЪТ МИ Е УБЕЖИЩЕ НА ПОКОЯ

Домът, който е обичан и ценен, излъчва тази любов. Дори да прекарваме малко време там, не забравяйте да оставите любов в стаите. Закачете си картини или друго приятно нещо, за да може когато се прибирате, да ви посреща красота.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Благославям дома си с любов. Влагам любов във всеки негов ъгъл и домът ми отвръща с любов, топлина и удобство. Аз съм в мир.

37. КАЗВАМ "ДА" НА ЖИВОТА И ТОЙ МИ КАЗВА "ДА"

Животът винаги ви е казвал "Да", дори когато сте действали негативно. Сега, когато съзнавате този жизнен закон, можете да изберете да творите за себе си позитивно бъдеще.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Животът отразява всяка моя мисъл. Като се грижа мислите ми да бъдат позитивни, Животът ми носи само хубави преживявания.

38. ИМА ИЗОБИЛИЕ ЗА ВСИЧКИ, ВКЛЮЧИТЕЛНО И ЗА МЕН

На тази планета има толкова много храна, че всички могат да бъдат сити. Да, има хора, които гладуват, но то е не поради липса на храна, а защото липсата на любов го позволява. В света има толкова много пари и богатство - много повече, отколкото ни е известно. Но ако бъдат разпределени поравно, само след няколко месеца богатите ще бъдат по-богати, а бедните - по-бедни. Защото богатството е свързано със съзнанието и мисълта за това, какво заслужаваме. На тази планета живеят милиарди хора и въпреки това някои казват, че са самотни. Ако не протегнем ръка, любовта не може да ни намери. Затова аз утвърждавам своята стойност и това, че заслужавам. Така всичко, от което имам нужда, идва при мен в необходимото време и на необходимото място.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Океанът на Живота е щедър в изобилието си. Всичките ми нужди и желания са задоволени, преди дори да поискам. От всякъде, от всички и от всичко идват блага за мен.

39. ВСИЧКО В МОЯ СВЯТ Е НАРЕД

Животът ми винаги се е развивал съвършено, само че аз не съм го знаела.
Не съм разбирала, че всяко негативно събитие в моя свят е било отражение на основните ми убеждения.
Сега, когато го знам, мога съзнателно да програмирам мисленето си, за да имам Живот, който върви добре на всички нива.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всичко в моя Живот работи добре, сега и завинаги.

40. РАБОТАТА МИ НОСИ ДЪЛБОКО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Когато се научим да обичаме това, което вършим, Животът ще се погрижи винаги да имаме интересна и творческа работа.
Когато сме готови емоционално и психически за следващата стъпка в Живота, той ще ни я поднесе.
Дайте на Живота най-доброто от себе си днес.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз върша работата си с любов. Обичам това, което правя. Знам, че винаги работя на правилното място, с правилните хора, и научавам ценни уроци, необходими на душата ми.

41. ЖИВОТЪТ МЕ ПОДКРЕПЯ

Когато следвате законите на живота, той щедро ще ви подкрепя.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Животът ме е създал, за да се осъществя. Аз вярвам на Живота и той винаги е с мен, на всяка крачка. Аз съм в безопасност.

42. БЪДЕЩЕТО МИ Е ПРЕКРАСНО

Бъдещето ни винаги съответства на сегашните ни мисли.
Това, което мислим и казваме сега, твори нашето бъдеще.
Мислете хубави мисли и ще имате прекрасно бъдеще.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Сега живея в безпределна любов, светлина и радост. Всичко в моя свят е наред.

43. ОТВАРЯМ НОВИ ВРАТИ В ЖИВОТА

Крачейки по коридора на Живота, от двете ми страни се редят врати. Зад всяка от тях се крие ново преживяване. Колкото повече изчиствам негативните мисловни навици от ума си, толкова повече намирам врати, които водят само до хубави преживявания. Яснотата на мислите ми носи най-доброто, което Животът може да ми даде.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се радвам на всичко, което имам, и знам, че винаги ме очакват нови преживявания. Посрещам новото с отворени обятия. Вярвам, че Животът е чудесен.

44. ОТСТОЯВАМ СОБСТВЕНАТА СИ СИЛА И С ЛЮБОВ ТВОРЯ
СВОЯТА ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ

Никой не може да го направи вместо вас. Само вие можете да направите изявления в ума си. Ако отдадете силата си на другите, оставате лишени от нея. Когато отстояваме силата си, тя е наша. Използвайте я мъдро.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз моля за повече мъдрост, за да мога със знание и любов да оформям света си и преживяванията си.

45. СЕГА СИ СЪЗДАВАМ НОВА ЧУДЕСНА РАБОТА

Благословете сегашната си работа с любов. Оставете я да отиде при следващия, който ще заеме мястото ви, със съзнанието, че пристъпвате към ново ниво на Живота. Нека утвържденията ви за новата работа бъдат ясни и позитивни. И знайте, че заслужавате най-доброто.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз съм напълно открит и възприемчив за чудесната си нова работа, използвам творческите си способности и работя с хора и за хора, които обичам, печелейки добри пари.

46. ВСИЧКО, ДО КОЕТО СЕ ДОКОСНА, СЕ ПРЕВРЪЩА В УСПЕХ

Винаги можем да избираме между бедняшкото мислене и мисленето за благополучие. Когато мислите ни са за недоимък и ограничения, това ни се случва в живота. Няма начин да просперирате, ако мисленето ви е бедняшко. За да успявате, трябва постоянно да мислите за напредък и изобилие.
УТВЪРЖДЕНИЕ: В този момент аз си създавам ново съзнание за успех. Знам, че мога да успея точно толкова, колкото реша. Включвам се в кръга на Победителите. навсякъде за мен има златни възможности. Към мен се стича благополучие.

47. АЗ СЪМ ОТКРИТ И ВЪЗПРИЕМЧИВ ЗА НОВИ ИЗТОЧНИЦИ НА ДОХОДИ

Когато сме отворени и възприемчиви, Животът намира много начини да ни донесе доходи. Като знаем и утвърждаваме, че заслужаваме всякакви блага, безкрайният източник отваря нови притоци. Често ограничаваме благоденствието си, като вярваме, че сме свързани с някакъв определен доход и доста ограничени идеи. Отварянето на съзнанието отваря небесните прозорци.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Получавам блага от очаквани и неочаквани източници. Аз съм същество, което не знае ограничения. Получавам от безграничен извор в неограничено количество. благословена съм с повече, отколкото в най-невероятните ми сънища.

48. ЗАСЛУЖАВАМ И ПРИЕМАМ НАЙ-ДОБРОТО

Единственото, което ни пречи да получаваме хубави неща в Живота, е, че не вярваме, че ги заслужаваме. Някога в детството сме научили, че не заслужаваме, и сме го повярвали. Сега е време да пуснете това убеждение да си отиде от вас.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз съм психически и емоционално подготвена да се радвам на богат и изпълнен с любов живот. Заслужавам всички хубави неща и това е мое исконно право. Настоявам да получа доброто, което ми се полага.

49. ЖИВОТЪТ Е ПРОСТ И ЛЕСЕН

Законите на Живота са прости, прекалено прости за мнозина, които искат да се борят и усложняват нещата:
- Каквото давате, това се връща обратно при вас.
- Каквото вярвате за себе си и за Живота, се превръща в действителност.
Съвсем просто е.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всичко, което трябва да знам в който и да е момент, ми се разкрива. Вярвам в себе си и в Живота. Всичко е наред.

50. АЗ СЪМ НАПЪЛНО НА МЯСТОТО СИ ВЪВ ВСЯКА СИТУАЦИЯ

Знайте, че сте много повече от това, което си мислите.Вие сте под божествена закрила. Свързани сте с безпределна мъдрост. Никога не сте сами. Имате всичко, от което се нуждаете. Разбира се, че сте на мястото си във всяка ситуация.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз съм едно със силата и мъдростта на Вселената. Отстоявам тази своя сила и ми е лесно да защитя интересите си.

51. ВСЛУШВАМ СЕ С ЛЮБОВ В ПОСЛАНИЯТА НА ТЯЛОТО СИ

При първия знак на най-малката болест в тялото си, вместо да давате пари на фармацевтичните компании, седнете, затворете очи, поемете дълбоко въздух три пъти, потопете се в себе си и попитайте: "Какво трябва да знам?" Защото вашето тяло се опитва да ви каже нещо. Ако се втурнете към кабинета на лекаря, вие по същество казвате на организма си: "Млъкни!" Моля ви, вслушвайте се в тялото си - то ви обича.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Моето тяло винаги се стреми към най-добро здраве. То иска да бъде цяло и здраво. Аз му помагам и ставам здрава, цялостна и пълна.

52. АЗ ИЗЯВЯВАМ ТВОРЧЕСКИТЕ СИ СПОСОБНОСТИ

Всеки носи в себе си неповторими творчески способности. Проява на любов към себе си е да отделим време да ги изявим, независимо от всичко. Ако смятаме, че сме прекалено заети, за да отделим време за творчество, значи се лишаваме от едно голямо удовлетворение.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Моите неповторими творчески способности протичат през мен и се изявяват, носейки ми дълбоко удовлетворение. Те са винаги търсени.

53.НАМИРАМ СЕ В ПРОЦЕС НА ПОЗИТИВНА ПРОМЯНА

Ние винаги се намираме в процес на промяна. Някога правех много негативни промени. Сега, след като се научих да се освобождавам от старите, изтъркани навици, промените ми са позитивни.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се развивам по начин, който ми носи удовлетворение. Може да ми се случи само добро. Сега въплъщавам здраве, щастие, благополучие и душевен мир.

54. ПРИЕМАМ СВОЯТА НЕПОВТОРИМОСТ

Няма две еднакви снежинки, нито две еднакви маргаритки. Всяки човек е рядък скъпоценен камък, с единствени по рода си способности. Ограничаваме се, ако се опитваме да бъдем като някой друг. Радвайте се на своята уникалност.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Съперничеството и сравненията са безсмислени, защото всички сме различни и такива сме създадени. Аз съм единствена и прекрасна. Обичам себе си.

55. ВСИЧКИТЕ МИ ВРЪЗКИ СА ХАРМОНИЧНИ

Постоянно виждам около себе си само хармония. С удоволствие допринасям за хармонията, която желая. Моят Живот е радост.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Когато създаваме хармония в умовете и сърцата си, ние я намираме в живота си. Вътрешният свят създава външния. Винаги.

56. БЕЗОПАСНО Е ДА СЕ ВЗРЕШ НАВЪТРЕ В СЕБЕ СИ

Често се страхуваме да погледнем навътре в себе си, защото си мислим, че ще намерим там нещо ужасно. Но каквото и да ни говорят, ще намерим едно прекрасно дете, което жадува за нашата любов.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Пресичайки пластовете от чужди мнения и убеждения, виждам в себе си едно чудесно същество - мъдро и красиво. Обичам това, което виждам в себе си.

57. НАМИРАМ ЛЮБОВ, КЪДЕТО И ДА ОТИДА

Каквото даваме, това се връща при нас, умножено многократно. Най-добрият начин да получим любов, е да дадем любов. Любовта може да означава приемане и подкрепа, утеха и състрадание, нежност и доброта. Аз със сигурност искам да живея в такъв свят.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Любовта е навсякъде и аз съм любяща и достойна за любов. Любещи хора изпълват моя Живот и аз лесно изявявам любовта си към другите.

58. ЛЕСНО Е ДА ОБИЧАШ СЕБЕ СИ, КОГАТО ОБИЧАШ И ПРИЕМАШ СЕБЕ СИ

Не можем да обичаме другите, докато не заобичаме себе си. Иначе онова, което наричаме любов, е всъщност зависимост, пристрастяване или недоимък. Никой не може да ви обича достатъчно, ако вие не обичате себе си. Винаги ще питате: "Обичаш ли ме наистина?" И няма начин да бъде доволен някой, който не обича себе си. Винаги ще има сърдити мълчания и ревност. Затова, научете се да обичате себе си и ще имате Живот, изпълнен с любов.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Сърцето ми е открито. Оставям любовта да тече свободно. Обичам себе си. Обичам другите и те ме обичат.

59. АЗ СЪМ КРАСИВА И ВСИЧКИ МЕ ОБИЧАТ

Използвам много това утвърждение, когато вървя из градските улици. Макар че не ме чуват, удивително е колко много хора ми отговарят с усмивка. Опитайте. Това утвърждение може наистина да направи деня ви прекрасен, когато се скитате навън.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз излъчвам приемане и съм дълбоко обичана от другите. любовта ме обгражда и закриля.

60. ОБИЧАМ И ОДОБРЯВАМ СЕБЕ СИ

От одобрението към себе си произтича само добро. Не говорим за суета или гордост, защото те просто са изражения на страха. Да обичате себе си означава да цените чудото, което сте. Вие наистина имате стойност. Обичайте да бъдете себе си!
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз ценя това, което правя. Достатъчно добра съм такава, каквато съм. Изказвам това, което мисля. Поисквам това, което желая. Отстоявам силата си.

61. АЗ СЪМ РЕШИТЕЛЕН ЧОВЕК

Наистина е безопасно да се вземат решения. Правете го авторитетно. Ако решението се окаже слабо, вземете ново. Научете се, когато имате нужда от решение, да обръщате поглед навътре и да медитирате кратко. Всички отговори са във вас. Потапяйте се често в себе си и ще поддържате добра, стабилна връзка с вътрешната си мъдрост.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Вярвам на мъдростта в себе си и лесно вземам решения.

62. ВИНАГИ СЪМ В БЕЗОПАСНОСТ, КОГАТО ПЪТУВАМ

Създайте си съзнание за безопасност и то, разбира се, ще ви съпровожда навсякъде, независимо какъв транспорт използвате.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Какъвто и начин на пътуване да избера, аз съм в безопасност.

63. РАЗУМЪТ МИ НЕПРЕСТАННО СЕ ИЗДИГА

Когато разбираме Живота по-добре, изживяваме повече от неговите чудеса. Хората с ограничен Живот имат много ограничен разум. Те виждат всичко в черно и бяло, "да" и "не" и обикновено ги движат страх и вина. Позволете на разума си да израства и ще имате по-широки и човечни възгледи за Живота.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всеки ден моля своето по-висше Аз разбиранията ми за Живота да се задълбочават и отдалечават от присъдите и предразсъдъците.

64. СЕГА ПРИЕМАМ СЪВЪРШЕНИЯ ПАРТНЬОР

Напишете на лист всички качества, които искате да намерите в идеалния за вас партньор и проверете дали вие ги имате. Може би трябва да промените някои неща в себе си, преди да се срещнете с подходящия човек.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Божествената любов ме води и ме задържа във връзка на любов със съвършения за мен партньор.

65. ИМАМ СИГУРНОСТ СЕГА И ЗАВИНАГИ

Убежденията ни винаги проличават в преживяванията ни. Когато създаваме в ума си сигурност и безопасност, после ги намираме в своя свят. Позитивните утвърждения създават позитивен Живот.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всичко, което имам, и всичко, което съм, е сигурно и безопасно. Живея и се движа в сигурен и безопасен свят.

66. СВЕТЪТ Е В ПРОЦЕС НА ИЗЦЕЛЕНИЕ

Всеки от нас непрекъснато дава своя принос за хаоса или мира в света. Всяка грозна, нелюбяща, негативна, уплашена, осъдителна или предубедена мисъл допринася за атмосфера, която причинява земетресения, наводнения, суши, войни и други катастрофи. А всяка любяща, добра, мирна, подкрепяща и помагаща мисъл допринася за всеобщото добруване и изцеление. Вие за какъв свят ще дадете своя принос?
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всеки ден си представям нашия свят като мирен, цялостен и изцелен. Виждам всеки човек сит, облечен и подслонен.

67. БЛАГОСЛАВЯМ НАШЕТО ПРАВИТЕЛСТВО С ЛЮБОВ

Ако вярваме в негативния характер на управлението, то ще бъде точно такова. Всеки ден изричайте няколко позитивни утвърждения за правителството.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Утвърждавам, че всеки член на нашето правителство е любещ, честен, достоен и работещ искрено за доброто на целия народ.

68. ОБИЧАМ СЕМЕЙСТВОТО СИ

Виждала съм как стотици отчуждени семейства се събират отново с любов, след като са повтаряли това утвърждение всеки ден в продължение на 3-4 месеца. Когато се отчуждим от близките си, често си разменяме голямо количество негативна енергия. Утвърждението прекратява това и дава възможност да се прояви любовта.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз имам любящо, хармонично, радостно, здраво семейство и всички общуваме чудесно помежду си.

69. ДЕЦАТА МИ СА ПОД БОЖЕСТВЕНА ЗАКРИЛА

Ако се боим за децата си, те често ни дават причини да се страхуваме.
Искаме те да се чувстват свободни и сигурни в психическата атмосфера, с която ги обграждаме.
Затова, когато не сте се децата си, винаги изричайте позитивни утвърждения за тях.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Във всяко от децата ми се крие божествена мъдрост. Те са радостни и в безопасност, където и да отидат.

70. ОБИЧАМ ВСИЧКИ БОЖИИ ТВАРИ - ГОЛЕМИ И МАЛКИ ЖИВОТИНКИ

Всяко създание, всяко насекомо, птица или риба има своето неповторимо място в Живота. Те са точно толкова важни, колкото сме и ние.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Общувам с лекота и любов с всички живи същества и знам, че те заслужават нашата любов и закрила.

71. ОБИЧАМ РАЖДАНЕТО НА ДЕТЕТО СИ

През деветте месеца преди раждането говорете, общувайте с детето си. Пригответе се за раждането, за да бъде то и за двама ви лесно и изпълнено с любов. Опишете по възможно най-позитивния начин процеса на детето, за да можете да си помагате и да се подкрепяте в него. Неродените още деца обичат майките да им пеят. Обичат и музика.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Чудото на раждането е нормален и естествен процес и аз преминавам през него леко, без усилие и с любов.

72. ОБИЧАМ МОЕТО БЕБЕ

Аз вярвам, че ние избираме родителите си и че на духовно ниво избираме и децата си. Те идват, за да ни бъдат учители. Много можем да научим от тях. Но най-важна от всичко е споделената любов.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Моето бебе и аз сме свързани с връзка на радост, любов и мир. Ние сме щастливо семейство.

73. ТЯЛОТО МИ Е ГЪВКАВО

Поддържам ума си гъвкав и пъргав и това се отразява в гъвкавостта на тялото ми. Единственото, което ни сковава, е страхът. Когато знаем истински, че сме божествено закриляни и в безопасност, можем да се отпуснем и да се понесем с лекотата на Живота. Непременно включете в програмата си време за танцуване.
УТВЪРЖДЕНИЕ: През всеки мой орган, става и клетка постоянно протича целебна енергия. Движа се с лекота и без усилие.

74. АЗ СЪЗНАВАМ

По няколко пъти на ден се спирайте и си казвайте: "Аз съзнавам!" После поемете дълбоко дъх и забележете колкото много повече неща съзнавате сега. Винаги има нови неща, които да изживеете.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз непрестанно осъзнавам все повече от себе си, тялото и Живота си. Съзнанието ми дава сила да владея нещата.

75. ОБИЧАМ ДА СЕ ДВИЖА

Очаквам да живея дълго и искам до последния си ден да тичам, да танцувам и да бъда гъвкава. Костите ми са по-силни, когато спортувам, и съм намерила безброй начини да се наслаждавам на движението. То ми помага да се надпреварвам с Живота.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Спортуването ми помага да бъда млада и здрава. Мускулите ми обичат да се движат. Аз съм жизнена.

76. БЛАГОДЕНСТВИЕТО Е МОЕ БОЖЕСТВЕНО ПРАВО

Повечето хора доста се ядосват, когато чуят, че най-лесно е да демонстрираш материално богатство. Но наистина е така. Трябва най-напред обаче да се освободим от негативните си реакции и убеждения в това отношение. Установила съм, че е по-лесно да се проведе семинар за сексуалността, отколкото за парите. Хората невероятно се гневят, когато оспориш убежденията им за парите. Онези, които най-много ги желаят, бе борят отчаяно за запазването на ограничаващите ги мисловни модели. Какви негативни убеждения за парите ви пречат да ги придобиете?
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз заслужавам и с готовност приемам изобилното богатство, което протича през моя Живот. Давам и получавам с радост и любов.

77. АЗ СЪМ СВЪРЗАН С БОЖЕСТВЕНАТА МЪДРОСТ

За всеки въпрос има отговор. За всеки проблем има решение. Никога не сме изгубени, самотни и изоставени в Живота, защото с нас винаги са безпределната мъдрост и нейното напътствие. Научете се да им вярвате и през целия си Живот ще се чувствате в безопасност.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всеки ден аз се потапям в себе си, за да се свържа с цялата мъдрост на вселената. Постоянно съм водена и направлявана за мое най-голямо добро и радост.

78. ДНЕС ГЛЕДАМ С НОВИ ОЧИ НА ЖИВОТА

Когато ми идват гости от друг град, те винаги ми помагат да видя делничния си свят с нови очи. Мислим си, че всичко ни е ясно, а пропускаме толкова много неща, които са непосредствено наоколо ни. В сутрешните си медитации моля през този ден да видя и разбера повече. Светът ми е безкрайно по-голям, отколкото знам.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Готова съм да видя Живота по нов и различен начин, да забелязвам незабелязаните преди неща. Винаги има нов свят, който очаква погледа ми.

79. АЗ СЪМ В КРАК СЪС СЪВРЕМИЕТО

Във всеки един от нас се крие интелектът, необходим, за да разберем и използваме всички нови и вълнуващи електронни чудеса, които изпълват живота ни. И ако се затрудняваме да настроим видеото или компютъра си, достатъчно е да помолим за помощ някое дете. Днес всички деца са грамотни в електрониката. Както е казано: "малките деца ще ви поведат".
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз съм отворена и възприемчива за новото в Живота. Искам да разбера как работи видеото, компютърът и другите чудесни електронни уреди.

80. ПОДДЪРЖАМ ИДЕАЛНОТО ЗА МЕН ТЕГЛО

Бързите закуски и прекалено тлъстата храна носят част от вината за лошото ни здраве и наднорменото ни тегло. Когато се стремим към здраве и се откажем от червените меса, млечните продукти, захарта и мазнините; тялото автоматично придобива и запазва идеалното си тегло. Задръстеното с токсини тяло е затлъстяло. Здравото тяло е с идеално тегло. Затова, когато освободим ума си от токсичните мисли, телата ни се отплащат със здраве и красота.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се грижа с любов за тялото си. Ям здравословна храна. Пия здравословни на питки. Тялото ми се отплаща, като винаги е в прекрасна форма.

81. АЗ СЪМ В ПРЕКРАСНА ФОРМА

Някога всички сме приемали естествена и здравословна храна. Сега се лутаме между бързи закуски и преработени псевдохрани в търсене на проста и здравословна храна. Установила съм, че колкото по-проста храна приемам, толкова съм по-здрава. Давайте на тялото си храни, които растат, и то ще расте.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се грижа с любов за тялото си. Ям здравословна храна. Пия здравословни напитки. Тялото ми се отплаща, като винаги е в прекрасна форма.

82. ЖИВОТНИТЕ МИ СА ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ

Аз не храня моите 6 чудесни любимци с консервирана или калпава храна. Техните тела са точно толкова важни, колкото и собственото ми. Всички ние се грижим добре за себе си.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз общувам с любов с моите животни и те ми показват как да им помогна да бъдат щастливи, психически и физически. Живеем щастливо заедно. Аз съм в хармония с целия Живот.

83. ИМАМ ВРОДЕН ТАЛАНТ ДА СЕ ГРИЖА ЗА РАСТЕНИЯТА

Обичам земята и тя ме обича. Правя всичко, което е по силите ми, за да бъде тя богата и плодородна.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Всяко растение, което докосвам с любов, ми се отплаща, като израства в цялото си великолепие. Домашните ми растения са щастливи. Цветята ми са ослепително красиви. Плодовете и зеленчуците ми са изобилни и вкусни. Аз съм в хармония с природата.

84. ТОВА Е ДЕН НА ГОЛЯМО ИЗЦЕЛЕНИЕ

Умът, който създава болестта, е същият ум, който може да създаде здраве. Клетките на човешкото тяло непрестанно реагират на психическото ни състояние. Също като хората, те работят най-добре в атмосферата на щастие и любов. Затова изпълнете Живота си с радост и ще бъдете щастливи и здрави.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се свързвам с целебната енергия на Вселената, за да излекувам себе си и всички около мен, които са готови да бъдат излекувани. Знам, че умът ми е могъщ лечител.

85. ОБИЧАМ И УВАЖАВАМ ВЪЗРАСТНИТЕ В МОЯ ЖИВОТ

Както се държим с възрастните, така ще се държат с нас, когато остареем. Аз вярвам, че късните ни години могат да се превърнат в наше богатство, че всички можем да бъдем Достойни в старостта, да изживяваме живота си богато и пълноценно, допринасяйки за благото на обществото.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се отнасям към възрастните в моя Живот с най-голямата любов и уважение, защото знам, че са мъдър и чудесен източник на знание, опит и истина.

86. МОЯТ АВТОМОБИЛ Е БЕЗОПАСНО УБЕЖИЩЕ ЗА МЕН

Аз винаги изпращам любов на гневните шофьори по пътя. Съзнавам, че те не знаят какво си причиняват. Гневът създава ситуации на гняв. Преди много време се отказах да се ядосвам на лошите шофьори. Няма да си развалям деня, за това, че някой не знае да кара. Благославям колата си с любов и изпращам любов напред по пътя. Затова около мен рядко има ядосани шофьори. Те са някъде другаде и създават грижи на други ядосани шофьори. Аз споделям пътя с любов и почти винаги пристигам навреме, независимо колко е натоварено движението. Нашето съзнание ни съпровожда навсякъде - където и да отидем, умът идва с нас. И той привлича събития, които са в съзвучие с него.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Когато карам кола, аз съм в пълна безопасност, спокойна съм и ми е удобно. Благославям с любов другите шофьори по пътя.

87. МУЗИКАТА МЕ ПРАВИ ПО-БОГАТ

Всеки от нас танцува по свой ритъм и го радва различен вид музика. Онова, което ободрява едни, се струва ужасен шум на други. Имам една приятелка, която пуска на дърветата в градината си музика за медитация и това влудява съседите й.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Изпълвам Живота си с хармонична и ведра музика, когато обогатява тялото и душата ми. Обграждат ме и ме вдъхновяват съзидателни въздействия.

88. ЗНАМ КАК ДА УСПОКОЯ МИСЛИТЕ СИ

Само времето и вътрешното време ни дават възможност да обновим духа си. А вътрешното време ни изпраща нужното напътствие.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз заслужавам почивка и тишина, когато се нуждая от тях, и създавам в Живота си място, където мога да отида, щом искам да ги получа. Спокойна съм в усамотението си.

89. ВЪНШНОСТТА МИ ОТРАЗЯВА МОЯТА ЛЮБОВ КЪМ СЕБЕ СИ

Нашите дрехи, коли и домове показват какви чувства изпитваме към себе си. Разпиляният ум проличава по разхвърляните навсякъде предмети. Внасяйки в мислите си покой и хармония, външността и вещите ни веднага придобиват хармоничен и приятен вид.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз се грижа за външността си всяка сутрин и нося дрехи, които отразяват любовта ви към Живота. Красива съм - външно и вътрешно.

90. ЦЯЛОТО ВРЕМЕ НА СВЕТА Е МОЕ

Времето се разтяга, когато имам нужда от повече, и се свива, когато и по-малко стига. Времето е мой слуга и аз го използвам умно. Тук и Сега, в този момент, всичко е наред.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Имам много време за всяка от днешните си задачи. Силна съм, защото избирам да живея в Настоящия Момент.

91. ДАВАМ СИ ПОЧИВКА ОТ РАБОТАТА

Най-добре работим, когато си даваме кратки периоди на отдих. Петминутната почивка на всеки два часа изостря ума. По същия начин ваканцията е благотворна за ума и тялото. Детето вътре в нас се нуждае от игра. Ако то не е щастливо, и ние не сме.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз си планирам почивка, за да дам отдих на ума и тялото си. Не надхвърлям бюджета си и винаги се забавлявам прекрасно. Връщам се на работа отпочинала и свежа.

92. ДЕЦАТА МЕ ОБИЧАТ

Нуждаем се от контакт с всички поколения. В домовете за възрастни липсва детски смях. Общуването с деца поддържа сърцето младо. Детето вътре в нас обича да играе с деца.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Децата ме обичат и се чувстват в безопасност с мен. Аз ги оставям да идват и да си отиват, когато пожелаят. Възрастният в мен се чувства оценен и вдъхновен от децата.

93. СЪНИЩАТА МИ СА ИЗВОР НА МЪДРОСТ

Винаги заспивам с любещи мисли, за да подготвя почвата за работата, която имам да върша в сънищата си. Любещите мисли носят любещи отговори.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Знам, че много от въпросите, които имам за Живота, могат да намерят отговор, докато спя. Спомням си ясно сънищата си, когато се събудя сутрин.

94. ОБГРАЖДАМ СЕ С ПОЗИТИВНО МИСЛЕЩИ ХОРА

Когато позволим на негативно мислещи хора да запълнят живота ни, става много по-трудно ние самите да мислим позитивно. Затова не си позволявайте за унивате заради чуждото негативно мислене. Подбирайте внимателно приятелите си.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Моите приятели и роднини излъчват любов и позитивна енергия и аз им отвръщам със същото. Знам, че мога да пусна да си отидат от Живота ми хората, които не ме подкрепят.

95. УПРАВЛЯВАМ ФИНАНСОВИТЕ СИ ДЕЛА С ЛЮБОВ

Всяка сметка, която плащате, е свидетелство, че някой вярва в способността ви да печелите. Затова пръснете любов върху всичките си финансови операции, включително и върху данъците, които плащате. Мислете за тях като за наем, който плащате на страната си.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз пиша чековете си и плащам сметките си с благодарност и любов. Винаги имам в банковата си сметка достатъчно пари, за да покрия нуждите и луксовете в Живота си.

96. ОБИЧАМ ДЕТЕТО ВЪТРЕ В СЕБЕ СИ

Всекидневното общуване с вътрешното дете - онова, което някога сте били - допринася за добруването ви. Поне веднъж седмично повеждайте детето вътре в себе си за ръка и прекарвайте известно време с него. Заемете се заедно със специални неща - неща, които сте обичали да правите като малки.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Детето вътре в мен умее да играе, да се смее, да обича и да се удивлява. Тъй като аз го подкрепям, то ми отваря вратата към моето сърце и Животът ми става по-богат.

97. МОЛЯ ЗА ПОМОЩ, КОГАТО ИМАМ НУЖДА ОТ НЕЯ

Поискай и ще ти се даде. Вселената ме чака със спокойна усмивка да поискам от нея.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Лесно ми е да помоля за помощ, когато имам нужда. Чувствам се в безопасност сред промените, защото знам, че те са естествен закон на Живота. Отворена съм за любовта и подкрепата на другите.

98. ПРАЗНИЦИТЕ СА ВРЕМЕ ЗА ЛЮБОВ И РАДОСТ

Чудесно е да се разменят подаръци, но още по-чудесна е любовта, която можеш да споделиш с всеки срещнат.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Винаги ми е приятно да празнувам с близките си и приятелите. Винаги се смеем и изразяваме свободно благодарност за всичко, с което Животът ни е дарил.

99. ВСЕКИ ДЕН АЗ СЪМ ТЪРПЕЛИВ И ВНИМАТЕЛЕН С ВСИЧКИ, С КОИТО СЕ СРЕЩАМ

Опитайте се днес да благодарите за нещо на всички, с които се срещнете. Ще бъдете очаровани колко много означава това за тях. Ще получите повече, отколкото давате.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз излъчвам добри и любещи мисли към продавачите, сервитьорите, полицаите и всички, които срещам през деня. Всичко в моя свят е наред.

100. АЗ СЪМ СЪСТРАДАТЕЛЕН ПРИЯТЕЛ

Когато при вас дойде приятел с проблем, това не означава непременно, че вие трябва да решите неговия проблем. Може би той търси само състрадателен слушател. Добрият слушател е ценен приятел.
УТВЪРЖДЕНИЕ: Аз съм в хармония с мислите и чувствата на другите- Давам съвети и подкрепям приятелите си, когато ме помолят, и просто ги изслушвам с любов, когато това е необходимо.

101. МОЯТА ПЛАНЕТА Е ВАЖНА ЗА МЕН

Да обичаме Земята е нещо, което всички можем да направим. Нашата красива планета ни осигурява всичко, от което имаме нужда, а ние трябва винаги да я почитаме. Проява на любов е всеки ден да изричате малка молитва за Земята. Здравето на тази планета е много важно. Ако не се грижим за нея, къде ще живеем?
УТВЪРЖДЕНИЕ: Благославям тази планета с любов. Храня нейните растения. Добра съм към създанията, които я обитават. Пазя въздуха й чист. Ям естествени храни и използвам естествени продукти. Дълбоко съм благодарна и ценя това, че съм жива. Давам своя принос за хармонията, целостта и изцелението. Знам, че мирът започва от мен. Обичам моя Живот. Обичам моя свят.

https://adyulgerov.blogspot.com/2010/06/101.html

Добре известен факт е, че не е особено добра идея да пиете прясно изцедени сокове на празен стомах. Те обаче не са единствената храна, която не бива да приемате на гладно.

Диетолозите не биха ви препоръчали да започвате деня си с банани, сладкиши и особено кисело мляко. В следващите редове ще намерите списък схрани, които да избягвате на празен стомах, ако искате да имате отлично храносмилане.

1.Банани
Бананите са много полезен плод, стига да не се консумират за закуска. Те са богати на магнезий, поради което преработването им на празен стомах, е много по-бързо от обикновено. Последицата от това е повишаване на налягането върху сърдечно-съдовата система.
2.Цитруси
Да, прясно изцедените цитрусови сокове ободряват рано сутрин, но може да са опасни, ако се приемат на празен стомах. Те съдържат киселина, която може да предизвика киселини, алергии, гастрит, дори язва. Затова, по-добре запазете тази витаминозна бомба за след закуска.
3.Печени продукти с мая
Не е лесно да устоите на току що излизащи от фурната, печени солени или сладки изделия. За съжаление честата им консумация за закуска може да ви навлече здравословни проблеми, като болки в корема и образуване на газове в стомаха.
Причината за това е включената мая в състава на тези продукти.
4.Сладкиши
Изключително нездравословно е да започнете деня си с ударна доза сладкиши. Панкреасът ви не е в състояние да възпроизведе необходимото количество инсулин при такова количество захар на празен стомах. Това би могло да разруши киселинно-алкалния баланс на организма.
5.Домати
Изкушавате се да си направите традиционна закуска от домати със сирене?
Това може да се окаже лоша идея. Доматите съдържат танинова киселина, която при контакт със стомашните сокове, би могла да доведе до раздразване на стомаха
6.
10 ХРАНИ, КОИТО НЕ ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ НА ПРАЗЕН СТОМАХ
Добре известен факт е, че не е особено добра идея да пиете прясно изцедени сокове на празен стомах. Те обаче не са единствената храна, която не бива да приемате на гладно.

Диетолозите не биха ви препоръчали да започвате деня си с банани, сладкиши и особено кисело мляко. В следващите редове ще намерите списък схрани, които да избягвате на празен стомах, ако искате да имате отлично храносмилане.

10 храни, които да не хапвате на гладно:
Банани
Бананите са много полезен плод, стига да не се консумират за закуска. Те са богати на магнезий, поради което преработването им на празен стомах, е много по-бързо от обикновено. Последицата от това е повишаване на налягането върху сърдечно-съдовата система.


Цитруси
Да, прясно изцедените цитрусови сокове ободряват рано сутрин, но може да са опасни, ако се приемат на празен стомах. Те съдържат киселина, която може да предизвика киселини, алергии, гастрит, дори язва. Затова, по-добре запазете тази витаминозна бомба за след закуска.


Печени продукти с мая
Не е лесно да устоите на току що излизащи от фурната, печени солени или сладки изделия. За съжаление честата им консумация за закуска може да ви навлече здравословни проблеми, като болки в корема и образуване на газове в стомаха.

Причината за това е включената мая в състава на тези продукти.


Сладкиши
Изключително нездравословно е да започнете деня си с ударна доза сладкиши. Панкреасът ви не е в състояние да възпроизведе необходимото количество инсулин при такова количество захар на празен стомах. Това би могло да разруши киселинно-алкалния баланс на организма.


Домати
Изкушавате се да си направите традиционна закуска от домати със сирене?

Това може да се окаже лоша идея. Доматите съдържат танинова киселина, която при контакт със стомашните сокове, би могла да доведе до раздразване на стомаха.
6.Краставици
Сутрин стомахът не отделя достатъчно стомашен сок. Това би могло да затрудни преработката на краставиците и да предизвика парене зад гръдната кост или стомашен дискомфорт.
7.Млечни продукти
Ако трябва да сме честни, млечните продукти не са от най-опасните храни за празен стомах. Ползата от тях за закуска, обаче, също е минимална. Това се дължи на унищожаване на полезните бактерии, които се съдържат в тях, от стомашните сокове.
8.Круши
Крушата е отличен избор за десерт след хранене, но не и за закуска.
Нейната наситеност с влакна, може да предизвика дразнения на лигавицата при празен стомах. Ето защо, оставете този плод за десерт.
9.Подправки
Силните подправки за закуска дразнят стомаха и стимулират прекомерно производство на стомашен сок. Това би могло да предизвика дискомфорт в стомаха и нарушаване цялостната дейност на стомашно-чревния тракт.
10.Газирани напитки
Като цяло препоръчваме ви въобще да не консумирате газирани напитки. Ако все пак не можете без тях, поне избягвайте приема им на празен стомах. Вредите от тях са свързани със стомашен дискомфорт, дразнене на стомашната лигавица, намаляване на кръвообращението, повишена кръвна захар, затруднено храносмилане.

Чудите се какво можете да закусвате, без да навредите на организма си?

Препоръчваме ви да започнете деня си с овесена каша, каша от елда или яйца под всякаква форма – на очи, сварени, бъркани. Овесът обгръща стомашната лигавица и понижава нивата на холестерола. Елдата от своя страна, стимулира дейността на храносмилателната система и обогатява организма с желязо, протеини и витамини.

Любима закуска на много от вас е омлетът – това е не само вкусно и засищащо, но и спомага за поддържане добри нивата на кръвната захар, а това води до по-бавно огладняване.

https://blog.liebherr.com/domakinski-uredi/bg/hrani-na-gladno/?u … urce=facebook.com