Публикувана: 1 авг. 2018, 18:46 ч.
Последно мнение: 21 авг. 2018, 21:13 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

49 953
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви здравословни състояния са свързани с инсулиновата резистентност и какви са причините за инсулиновата резистентност?
Какво е ИР?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви здравословни състояния са свързани с инсулиновата резистентност и какви са причините за инсулиновата резистентност?
  
  Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии, поликистозен яйчник и нарушения на щитовидната жлеза. Причините за развитието на инсулинова резистентност включват затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати.
- Какво е ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (ИР) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, нарушавайки баланса на метаболитните процеси на въглехидрати, липиди и протеини. Това състояние може да доведе до развитието на диабет тип 2.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, гестационен диабет, триглицериди над нормалното ниво , нисък HDL холестерол (добър холестерол), синдром на поликистозни яйчници и акнантоза.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, препоръки и алтернативни методи за справяне с инсулиновата резистентност?

# 465 17 авг. 2018, 17:43 ч.

тук и там
Мнения: 14 258

Имам проблем със килограмите,аз за това и си пуснах изследването.Последните две години само трупам килограми,и ми е трудно да контролирам апетита си.Особенно за сладки неща.Много ,много трудно започнаха да се получават нещата-преди свалях по-лесно килограми,сега не мога и не мога..

Имам и възел на ЩЗ,но хормоните ми са в норма...За сега.На есен ще махнат или половината или цялата жлеза,и тогава вече ще трябва хормони да пия и за нея.

# 466 17 авг. 2018, 17:49 ч.

Мнения: 740

Кайсия, нали знаеш за щитовидните хормони, че не е необходимо само да са в референтните граници. Има оптимални стойности, за да се счита, че всичко с хормоните е ОК.

# 467 17 авг. 2018, 17:53 ч.

София
Мнения: 3 975

Кайсия, TSH ти е в норма, но към горната граница или по средата? Ако е към 2, всичко е точно, но ако е над 3, си е хипофункция.

Titi-piti, първо намали въглехидратите и се движи повече (примерно 10 000 крачки дневно). Може от застояване и от сладко и хляб да качваш. Иначе захарта и инсулинът на гладно са ти добре. В "Ултраметаболизъм" прочетох, че 75г глюкоза се равнява на 2 чаши кола. Та може да ги изпиеш наведнъж и да си провери инсулин след 2 часа. Ако е висок, то отиваш на лекар.

# 468 17 авг. 2018, 18:04 ч.

Мнения: 740

Аз глутен не съм яла от 6 месеца. Само безглутенови овесени ядки 3-4 пъти в седмицата ям. Само 85% черен шоколад- по 2 блокчета на ден.
Плодове по веднъж на ден, понякога 30 гр ядки.
Почти цял ден сме навън с детето и обикаляме.
Вече ще съм по-стриктна. Ще включа и повече протеини.
Това с колата е хитро. От 20 г не съм я пила, какъв ли ще й е вкусът.

# 469 17 авг. 2018, 18:04 ч.

Мнения: 25 855

А, те и на инсулина референтните са о 0 до 25, ама това не значи че ако е 20 на гладно и всичко е наред...

# 470 17 авг. 2018, 18:06 ч.

тук и там
Мнения: 14 258

Ми не знам.Тази година,заради възела-три пъти ми пускаха хормони,антитела и т.н.Видях си хормоните току -що, от преди два месеца е изследването,пиша ги:

ТSH- 0.90(0.27-4.20 mUL референтни)
Т4-15.1 (12- 22референтни)
Т3 -4,5 (3,1- 6 pmol/L референтни)

антитела някакви -16 (0-34 U/ml референтни)

# 471 17 авг. 2018, 18:28 ч.

Мнения: 740

Според мен са много добре. Аз само мога да си мечтая за такива стойности.
Особено ТСХ е супер.

# 472 17 авг. 2018, 19:36 ч.

София
Мнения: 23 604

А как си свали ТСХ до 2.7 без хормон и колко беше в началото?

# 473 17 авг. 2018, 19:54 ч.

Мнения: 740

В началото беше 4,6 /февруари/. Свалих го с много добавки, включително и аювердични, йога...
Храненето не знам колко ми е помогнало, колкото и чисто да е. В началото дори бях без млечни продукти и яйца. После ги включих.

# 474 17 авг. 2018, 19:58 ч.

Мнения: 4 058

Добре че не го знаех аз това, че над 3 отиваш към хипофункция. Че почнах кето режима с ТСХ 3,28 и щях сигурно и за това да се притеснявам. От тогава 2 пъти съм го мерила и двата пъти е надолу, вече е 2,66.

Личната ми лекарка обаче го е знаела и съм ви казвала веднъж, че ми изписа еутирокс. И аз питам, ама за какво да го пия, с ЩЖ проблем нямам. Тя - нищо, пий го, с този режим ще имаш нужда и по-лесно ще станат нещата. И аз, разбира се, НЕ го пих. Grinning

Сега си давам сметка, че е била права жената и сигурно нямаше да се мъча толкова. Ей го, пак чета в другата тема, хората за по седмица-две минават кето грипа и забравят, аз два месеца бях в несвяст.

# 475 17 авг. 2018, 20:03 ч.

Мнения: 78

Бледолилава, верно ли два месеца те мъчи кето грипа?! Пък аз съм тръгнала да мънкам с моите 10на дена Grinning

# 476 17 авг. 2018, 20:20 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Eva_liberta в пт, 17 авг 2018, 20:03

Бледолилава, верно ли два месеца те мъчи кето грипа?! Пък аз съм тръгнала да мънкам с моите 10на дена Grinning

Ахаха, точно за теб говорех Grinning

Много зле бях първите два месеца. Не знам дали целият период беше от кето грипа, реално главоболието мина за около 2-3 седмици, буденето посред нощ за около 4-5, но се чувствах като парцал до края на втория месец. Никаква енергия, и храненето, и движението - едва ли не на сила. Ако не бях се заинатила толкова (като един истински телец), сигурно щях да се откажа. Особено като скочи и пикочната киселина по едно време. Голяма грешка щях да направя, разбира се. Оказа се, че след като се адаптираш, става много по-лесно всичко. А и като почнат да се топят килата и психиката много помага. В началото е ад, да живееш с мисълта, че имаш да сваляш 20-30, пък да гледаш кантарът как едва мърда. После, като започнеш и да виждаш, как лека полека от туловището почва да се показва едно нормално женско тяло... Пък да си купиш 1, 2, 3 номера по-малки дрехи и да влезеш в тях. Е няма отказване вече. И връщане назад няма. Никоя пица или торта не си заслужава това.

Последна редакция: пт, 17 авг 2018, 20:40 от Бледолилава

# 477 17 авг. 2018, 21:00 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Кайсия, съвсем нормално и типично е това което описваш. Инсулинът стимулира апетита, особено за сладко. От една страна. От друга страна пречи на разграждането на мазнините. За това, ако ти е висок инсулина може да умреш от глад и пак да сваляш трудно. Трябва да свалиш инсулина. Което става с намаляване на ВХ до минимум и увеличаване на движението до максимум. Движението е много важно. Всякакъв вид и количество е добре дошло. Ако ще да е да си мърдаш краката докато седиш по цял ден на бюрото пак е добре дошло.

# 478 17 авг. 2018, 21:16 ч.

тук и там
Мнения: 14 258

Aз си спортувам-5 дни седмично,може да не си давам чак такъв зор,-но докарвам до към час спорт.Преди тренирах със една програма на Румяна Илиева в домашни условия.Тоест-имам си спорт-но май е само за тонус.Мен храненето ме проваля и яко трупам мазнини.Срам ме е на моменти даже,но като стана от масата,уж съм се нахранила-след един час пак съм гладна,и това вечер обикновено се случва.Ще отида на лекар,ако ми изпишат някакви хапчета-ще ги пия.Ясно ми е ,че трябва промяна в начина на хранене,но първото и най-важното е да овладея тези пристъпи на глад(за сладко).

# 479 17 авг. 2018, 21:37 ч.

София
Мнения: 23 604

Тити, удобно ли е да драснеш какви добавки си пила? Или поне да кажеш дали си писала в някоя от темите за щитовидната, да ти прочета постовете : ))

Аз следващите 3-4 месеца няма да мога да спортувам, ако започна Метформина дали ще има някакъв ефект за намаляване на инсулина. По- важен ми е показателят, дори да не сваля от теглото. То ще си се регулира, но искам да го махна от кръвта си излишния инсулин, че вреди на всичко.

Последна редакция: пт, 17 авг 2018, 21:49 от The Catcher in the Rye

Препоръчани теми

Суперхрани за очите

Разширяване на зеници

Зачервено притворено око

Запушен сълзен канал

Причина:

Причина: