Публикувана: 21 авг. 2018, 21:13 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2018, 06:36 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 7

48 443
741
1

Отговори

# 495 31 авг. 2018, 18:05 ч.

София
Мнения: 17 891

Благодаря! Сега успях от десктоп версията да се регна, на телефона не ми тръгваше преди няколко седмици. Simple Smile

ТСХ се вдига от стрес, да. Това би обяснило и моето скачане.

# 496 31 авг. 2018, 18:46 ч.

Мнения: 32 273

Ето ме и мен и резултатите.
Значи какво ядох преди изследването.
Първо пих топла вода, после кафето в което има мед, канела, кокосово масло и айриш сметана.
Изяла съм една праскова и 3 парчета диня. Завърших с моята закуска в която има - 2 бразилски ореха,2-3 кашута, малко слънчогледово семе, тиквено, 3-4 начупени орехи, кокосови стърготини, 2 лъжици лимецови ядки, ленено семе смляно и мед.
В кафето и в закуската този път сложих повече мед заради изследването. А също и увеличих лимецовите ядки.
Ето изследванията

Какво мислите? Според мен са много добре и смятам още 2-3 дни да карам с 2 по 500 глюкофаж и после минавам на едно докато свършат.

# 497 31 авг. 2018, 18:47 ч.

Мнения: 2 165

Момичета, как сте Hug

Днес пуснах изследвания:
Инсулин - 9.7, а беше 18 преди 6 м. Пак е висок, но има резултат Embarassed

Глюкоза - 5.45
Не знам защо глюкозата си е толкова и преди newsm78

Прегръдки

# 498 31 авг. 2018, 18:56 ч.

Мнения: 32 273

Нели, това е много добре. Спаднал е двойно.
За кз не се притеснявай. Трябва време.
На мен кз ми спадаше по-бързо от кз.

# 499 31 авг. 2018, 19:00 ч.

Мнения: 2 165

Цитат на: Елора в пт, 31 авг 2018, 18:56

Благодаря ви и аз се зарадвах, не свалям много, но това е от антидепресанта предполагам.
Да се похваля, че и всички ч.ензими са ми влезнали в норма.
Единствено се притесних много като видях, че има позитивно на кръв в урината. Ето пълните изследвания:
http://picbg.net/img.php?file=6b27d87ac357d5c8.jpg

# 500 31 авг. 2018, 19:47 ч.

Мнения: 4 042

Елора, колко време след хранене го прави изследването?

# 501 31 авг. 2018, 19:52 ч.

Мнения: 32 273

Час и нещо.
Плодовете и кафето ми бяха до 7. Правих тибетците.В 7 и 20 до и 30 ядях закуската. Боцнаха ме в 9 без 20 някъде newsm78

# 502 31 авг. 2018, 20:08 ч.

София
Мнения: 17 891

Добре са, но все пак преди да спра хапчетата бих пила кола и да видя колко ще скочи, а не диня, праскова и ядки. Вярно, че уж пак са захар и хората с ИР ги избягват, ама който каквото и да говори, едно е плод, друго е млечен шоколад или кола. Знам, че това ти е закуската и нямаш намерение да се връщаш към друг тип хранене, но е добре (според мен) да се провери реално колко си напреднала.
Ошушкала си стотици торти и си жива, от друга страна си свалила десетки кила и си в много добра форма, нищо няма да му стане на панкреаса ти да го натовариш веднъж с малко сладко.

# 503 31 авг. 2018, 20:12 ч.

Мнения: 32 273

Права си. И това смятам да направя.
Просто вече не виждам смисъл да пия тия хапчета.
От много време бях решила да се тествам след плодове и след моята закуска.
Защото тук много хора ми казваха, че страшно вдигали плодовете кз и инсулин и закуската ми не била по режим.
Е, доказах, че не е така.
Иначе аз си ям сладко. Знам, че нищо няма да му стане, но обременяване не искам.
Виж сега, не мога пак да се боцкам. Нямам неограничен бюджет Laughing

Обмислям да правя експеримент с баничка Rolling Eyes

А може и един бургер Grinning

# 504 31 авг. 2018, 20:35 ч.

София
Мнения: 16 213

Цитат на: Как' Сийка в пт, 31 авг 2018, 09:51

То затова хората са измислили по-точен метод – измерване на мазнините с калипер.
Само че не знам откъде може да се снабди човек с такъв?

ММ купи онлайн от китайски сайт.

# 505 31 авг. 2018, 20:41 ч.

Мнения: 32 273

The Catcher in the Rye, другата причина е да ги спра е защото аз от ИР няма да се излекувам никога.
Само с режим мога да се поддържам в добра форма.
Не виждам смисъл да са ми такива резултатите, да пия хапчета и да съм близко до хипогликемията.
Чисто и просто е време да си остана на режима. Твърде много време ги пия хапчетата.

# 506 31 авг. 2018, 20:43 ч.

Мнения: 4 042

Елора, края на юни нали и аз правих експеримент с плодове и реших, че ще продължа да си ги ям. Да припомня как беше.

На гладно: инсулин 16,5, КЗ 4,85
Закуска: 5 череши, 60 гр ягоди, 2 лъж. извара, 2 лъж. сметана
Клед 1 час: инсулин 22,76, КЗ 4,04

Ти и мед, и диня, и праскова и други работи, въобще хубаво си си хапнала Simple Smile

и пак само 13,5, ами добре ми се вижда. Не сравнявам с моите резултати, аз почнах от висок на гладно, твоят е добре вече. Но не е много над 10, което е добре. Аз веднъж бях попаднала на руски на една статия, че при ниво на инсулина над 10 не се разграждат мазнините от депата, т.е. много е трудно да се отслабва, и така и не можах да намеря отново къде съм го чела, за да видя за какви мерни единици ставаше дума и да проверя и в други източници дали е вярно. Напоследък изобщо нямам време да чета. Някой ако знае, да каже.

# 507 31 авг. 2018, 21:01 ч.

Мнения: 32 273

Цитат на: Бледолилава в пт, 31 авг 2018, 20:43

Бледолилава , много се извинявам. Пропуснах нещо много важно. Хапнах и грозде Laughing

А то е с висок ГИ.
Нарочно така омешах плодовете и ги увеличих. И нарочно прибавих и в кафето и в закуската повече мед. Да натоваря. Излишно сладко ми беше закуската, ама нали е за каузата.
Възможно е ако се бях боцнала след час да е малко по-високо.
Иначе от 2 седмици съм намалила и меда двойно в закуската. Естествено си дойде.
А плодове на закуска не ям толкова много и рядко меша.
Сега си гледам оставащите хапчета.
Имам 44 по 500. Мисля 6-7 дни да пия по 2 и после да ми остана 30 някъде и да пия по едно вечер. От раз не искам да ги спирам. А октомври края ще правя изследвания. Искам да минат поне 2 седмици след последното хапче и да видя как ще бъде сутрин.
Това което ми прави впечатление е, че аз никога хапче не взимам със закуската. И пак нивата ми харесват.
А дали над 10 не се разграждат не знам.
Аз си отслабвам бавно, но отслабвам.
Според мен ми е добре закуската. Дори и на работа пия кафе.
Закуската ме държи сита до към 11. После почвам да огладнявам малко, ама иде обяда.