НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124

  • 56 160
  • 746
  •   1
Отговори
# 225 13 септ. 2018, 22:47 ч.
  • Мнения: 27 513
Менюто за днес:
з- кафе с мляко, 1 ч.л. кокосово масло, масло, о- половин наденичка, 1 кебапче, 1/2 ч.л. горчица, салата марули и зелен лук, следобед навън (нямаше кой знае какви режимни алтернативи, изключвам странни колбаси някакви, а бях ужасно гладна Crazy)- 1 банан и малко шоколад 81% (10-15гр.), в- пилешки дробчета с лук и доматен сос, малко ядки

Последна редакция: чт, 13 сеп 2018, 23:38 от dolce miele

# 226 13 септ. 2018, 23:11 ч.
  • София
  • Мнения: 11 765
Вечерята ми, заместих пр.мляко с кисело, стана мляс http://www.yulisgym.com/spanak-sas-sirene-na-furna/

# 227 13 септ. 2018, 23:39 ч.
  • Мнения: 27 513
Ще се пробва Simple Smile Обожавам спанак.

# 228 14 септ. 2018, 08:51 ч.
  • Мнения: 1 467
Мисля че режима на Узунов е комбинация от няколко други режима от който е взел най доброто - като въвеждането на бронирано кафе, ядене по 2 пъти и фастовете

# 229 14 септ. 2018, 08:55 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 40 766
При него фастовете не са това,което тук съм чела...при оня режим фаст е равно на глад.

# 230 14 септ. 2018, 09:13 ч.
  • Мнения: 1 467
еми да, фаста е периодично гладуване

# 231 14 септ. 2018, 09:17 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Amisuy в пт, 14 сеп 2018, 08:51
Мисля че режима на Узунов е комбинация от няколко други режима от който е взел най доброто - като въвеждането на бронирано кафе, ядене по 2 пъти и фастовете


Най-доброто...? Най-доброто при един, не винаги е най-доброто за друг. Не може да се унифицират хората, защото здравословното им състояне, пол, начин на живот, и т.н. са различни и всеки има нужда от различен подход при храненето. Това му е хубавото на ВМ НВХ, че всеки може да варира в него според нуждите си. Не виждам как т.нар. режим на А.У. ще се отрази доре на една болна от Хашимото жена, която има и инсулинова резистентност, напротив - ще се влошат проблемите с щитовидните хормони, вероятно ще има проблеми със съня и няма да се чувства добре.

# 232 14 септ. 2018, 09:26 ч.
  • София
  • Мнения: 11 765
Именно, там въглехидратите са на 20гр на ден докато тук в табличката даже и при ИР са за мъже и жени различни. Една жена с Хашимото не би следвало да приема 20гр на ден въглехидрати. Ето, аз съм с ИР и въпреки че гледам да поемам около нормата въглехидрати, пак имам проблеми със съня.

# 233 14 септ. 2018, 09:30 ч.
  • Мнения: 1 467
Цитат на: Jаs в пт, 14 сеп 2018, 09:17
Цитат на: Amisuy в пт, 14 сеп 2018, 08:51
Мисля че режима на Узунов е комбинация от няколко други режима от който е взел най доброто - като въвеждането на бронирано кафе, ядене по 2 пъти и фастовете


Най-доброто...? Най-доброто при един, не винаги е най-доброто за друг. Не може да се унифицират хората, защото здравословното им състояне, пол, начин на живот, и т.н. са различни и всеки има нужда от различен подход при храненето. Това му е хубавото на ВМ НВХ, че всеки може да варира в него според нуждите си. Не виждам как т.нар. режим на А.У. ще се отрази доре на една болна от Хашимото жена, която има и инсулинова резистентност, напротив - ще се влошат проблемите с щитовидните хормони, вероятно ще има проблеми със съня и няма да се чувства добре.

Е разбира се, аз да не съм казала че всички трябва да ядът едно и също, всеки си е индивидуален случай. Нито съм казала че всички трябва да почнете неговия режим, нито унифицирм хората и ги слагам под общ знаменател.

# 234 14 септ. 2018, 12:21 ч.
  • София
  • Мнения: 2 995
Ами всичко изброено - и бронираното кафе, и 18-часовия фаст - са опции на този режим.
Той просто го е окастрил, като е представил опциите като задължителни.
Да не коментитам, че непрекъснато пуска преводи, правени от доброволци (Шоки, Кам) в тази група, без да посочва източник 😡😡😡

# 235 14 септ. 2018, 13:27 ч.
  • Мнения: 918
Да се включа и аз с предложение за йога за начинаещи- йога зона. Ще пробвам и аз предложенията на другите, тъй като ми омръзна едно и също. Тази ми харесваше, защото е лесна и кратка. Всякакви болежки ми се оправиха. Но вече трябва да се развивам.
Аз нещо много бавно свалям, не ме кефи така, ама поне не ми е трудно да спазвам, тъй като ми е вкусно.Днес: З: 1 безкофеиново кафе смесено с половин кофеиново(мисля да спра кафето, че не се чувствам добре от него нещо, ама пусто като ми мирише и не му устоявам, въпреки, че едно кафе го пия цял ден), л. кокосово масло и 4 ч.л. кокосово мляко.О:скумрия на скара с краставици и домати и 25 гр. печени лешници(нямаше сурови), В: Мисля да е пържен шаран със салата Цезар да речем и чаша- 2 бяло вино.

Последна редакция: пт, 14 сеп 2018, 13:56 от parusheva

# 236 14 септ. 2018, 13:36 ч.
  • Мнения: 12 985
Парушева със салам и чаша 2 вино, няма да се забързат нещата, да знаеш😁

Аз все още си карам на яйца и риба и чакам да ми се дояде месо. Засега НЕам мерак изобщо.
Но ще се напъна тези дни с едни гърди.
Последно ядох преди месец и нещо и ми стана адски тежко. Зимата по- ми вървят.
Сега тиквички и патладжани ми дай със сос от заквасена сметана и чесън:)
Докарвам си процентите.

Преди да заминем юни за морето бях си купила от една сладкарница бисквитка с черен шоколад, помнех я, като много вкусна. Сега се върнахме у дома и викам чакай да си взмема пак. Е, видя ми се много гадна, адски сладка и не ми доснесе никакво удоволствие.
Всичко под 81% ми шоколад ми е сладко. Но него със шепа сурови бадеми отстрани, много си го тача:)❤😍🐷

# 237 14 септ. 2018, 13:40 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 40 766
Жаки,къде намираш читави сурови ядки?
А патладжаните и тиквичките как ги печеш?

п.п.От днес в Лилд има закв.сметана 20% в ХХЛ вариант/червено и бели пластм.кофички е/.

# 238 14 септ. 2018, 13:48 ч.
  • Мнения: 12 985
Мистик, режа на кръгчета, не беля, в купа обърквам хубаво със зехтин и сол. Редя на един ред върху хартия за печене. Пека две тави едновременно, на вентилатор. На половината време ги разменям да се изпекат хубаво.
Винаги имам изпечени, слагам ги във салатите си или в пилешко ако си правя със зеленчук и сметана, добавям от вече печените ми тиквички и патладжани.

Ядки купувам от пазарите или от малки магазинчета за ядки. От Зоя също съм поръчвала бадеми. То аз само бадеми, орех и бразилски орех обичам.
За съжаление семките са ми голяма краста:( и тиквени и слънчоглед обожавам ги. Гледам да се ограничавам, знам че са ми препъни камък.
Ограничила съм ги до 30 гр на ден и гледам да не е всеки ден.
Вчера ме видя приятелка, която не ме беше виждала 3 месеца, каза че съм в топ форма:)
Ми приятно ми стана. Ще му се не знае и тъпия кантар, дето не мърда:)

# 239 14 септ. 2018, 13:51 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 40 766
 Peace мерси!
Аз засега имам домашни орех и лешник...ама не прибягвам мн.до тях.
Ще изпека и аз зеленчуци.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата