Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
- Публикувана: 6 септ. 2018, 15:54 ч.
- Последно мнение: 19 окт. 2018, 10:26 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124
Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Здравей и добре дошла. Не че критики, но закуската ти освен орехите не съдържа мазнини а предимно въглехидрати и захар. Триците и меда не са режимни. Закуската ти трябва да е мазна и засищата, яйца, бекон, авокадо, маслини. Обяда ти също е беден от към мазнини, но е по ок. Успех
Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Здравей и добре дошла. Не че критики, но закуската ти освен орехите не съдържа мазнини а предимно въглехидрати и захар. Триците и меда не са режимни. Закуската ти трябва да е мазна и засищата, яйца, бекон, авокадо, маслини. Обяда ти също е беден от към мазнини, но е по ок. Успех
Всъщност аз винаги съм се хранила само вечер и сега ми е трудно да премина на неколкократни хранения.Ако сложа и месо на вечеря мисля че ще ми е много храна.... Ще опитам. А овеса беше на малкия и го хапнах. Утре не. Благодаря ви.
Жена отива на лекар:
- Докторе, не мога да отслабна!
- Защо?
- Ами дояждам на всички - на мъжа, на децата, на свекървата...
- Вземете си прасе да гледате.
- Да бе, и на него да дояждам...!
Да драсна едно меню и аз:
з- кафе с мляко, какао (разредено с топла вода), масло, междинно- малко ядки, о- 3 яйца сготвени в зехтин, краставица натюр, кисело мляко /лъжица като гарнитура и малко за айрян/, следобед- кафе, зелен чай, малко мляко като добавка, квадратче шоколад, в- пак пих едно горещо какао / много добре ми се отразява и на настроението, и на апетита/
з- кафе с мляко, какао (разредено с топла вода), масло, междинно- малко ядки, о- 3 яйца сготвени в зехтин, краставица натюр, кисело мляко /лъжица като гарнитура и малко за айрян/, следобед- кафе, зелен чай, малко мляко като добавка, квадратче шоколад, в- пак пих едно горещо какао / много добре ми се отразява и на настроението, и на апетита/
Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Останалата храна НЕ е ВМ НВ.
Твоето меню клони по-скоро към Дюкан.Прочети първа страница, има много хубаво описано какво трябва да е приоритетното хранене, и кое е добавка/по изключение.
Накратко, основни храни са:
месо, риба, яйца, зеленчуци, мазнини-зехтин, масло, мас, кокосово масло
"Добавките" са:
млечни (ако не пречат на отслабване и нямаш непоносимост към тях), ядки, плод (пак, ако не пречи на целите)
Това е!
Всичко останало е по изключение/по поводи.
Снощи забърках за закуската ми яйца със сода, малко мляко и ленено брашно нещо като питки,/бисквитки/. Сложих козе сирене, кашкавал, чушка, маслина, шарена сол. Сутринта хапнах една..... Вкусна.... За обяд съм си сварила 2 яйца, половин краставица и 2 кюфтенца. За довечера не знам.
Така добре ли е. А и орехи една шепа на работа съм си взела. Сурови
Така добре ли е. А и орехи една шепа на работа съм си взела. Сурови
А зеле хапвате ли спокойно?
Идеална ми е салатка от зеле, маслини, консерва риба тон,магданоз.
Идеална ми е салатка от зеле, маслини, консерва риба тон,магданоз.
Утрешната ми салата ще бъде такава!
Някой беше питал за готварската сметана в ЛИДЛ (малката разфасовка) - питах служител, изтеглили са я от продажба. На мен ми беше много удобна.
Вчера се чудих на "Скир-а". Много протеин и малко мазнини
