Коя диета да избера?

14 ян. 2019, 08:07 ч.

Мнения: 61

Здравей те искам да ви попитам коя диета да избера колебая се между диетата на Ваня Червенкова и Атанас Узунов. Имам за сваляне доста кг, и не мога да реша.

# 1 14 ян. 2019, 08:45 ч.

Мнения: 1 147

Атанас Узунов! Препоръчвам 100000 пъти !

# 2 14 ян. 2019, 08:50 ч.

Майна Сити
Мнения: 954

Тази на Ваня Червенкова не е за всеки. Да не говорим за йо-йо ефекта. На Атанас Узунов е по-лесна за изпълнение. Може да погледнеш и 90 дневната, тя също може да ти хареса.

# 3 14 ян. 2019, 10:23 ч.

София
Мнения: 38 515

Има ли тема за ниско въглехидратно хранене/режим?
Нещо не мога да се ориентирам, а имам въпроси за някои храни дали са режимни.

# 4 14 ян. 2019, 10:29 ч.

Мнения: 2 405

Предложения за монодиети(Аз съм в момента на популизираната от Ваня Ч. диета за 11 дни, днес е 11ти ден - 5кг,правя я за 1ви път)
http://m.bg-mamma.com/?topic=971448.750

Agent виж тук относно нисковъглехидратния режим
http://m.bg-mamma.com/?topic=1028495

За режима на А. Узунов нищо не мога да кажа, накратко в какво се състои?

# 5 14 ян. 2019, 10:30 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Има.
Препоръчвам класическото НВ-ВМХ. Което е почти същото като Атанас Узунов, просто той си е въвел някакви правила, които сам си е измислил. Класическото е по-лесно за спазване и достатъчно ефикасно. Много кг не се свалят с бърза диета като Червенкова.

# 6 14 ян. 2019, 10:45 ч.

София
Мнения: 38 515

Ох, на едно място чета - може млечни, на друго - не може.
Обърквам се.
Аз ако спра и млечните, ще изям някого!

# 7 14 ян. 2019, 10:53 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Може зряло сирене и твърди кашкавали. Може високомаслена животинска сметана и масло. Кисело мляко в умерени количества и да не е всеки ден също може (пълномаслено). Прясното мляко по-добре да се ограничи максимално.

# 8 14 ян. 2019, 10:57 ч.

София
Мнения: 38 515

Благодаря, Савина. Ти и при 90 дневната ми помагаше.
А как стои с малко черен шоколад?
Всички плодове ли за забранени, освен берита /горски/?
Растителна сметана за кафе?

# 9 14 ян. 2019, 11:05 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Сметаната трябва да е животинска.
Шоколад над 70-80% може по редче от време на време, да не е всеки ден.
С плодовете е много индивидуално. Всеки реагира различно. Ако имаш ИР, диабет или много кг за сваляне по-добре в началото поне спри плодовете. Ако не, можеш да си позволяваш понякога от по-киселите плодове - портокал, кисела ябълка... да не са банан или грозде. Но се наблюдавай и виж как ти се отразяват.
Но всичко това са екстри. Концентрирай се върху основната храна - много зеленчуци, ама много, месо, яйца и риба.

# 10 14 ян. 2019, 11:09 ч.

София
Мнения: 38 515

Благодаря. Днес ще си направя пиле със зеленчуци.
Имам един грейпфрут, може да го хапна.
И ще ходя да търся айсберг пак.

Морковите как са?

# 11 14 ян. 2019, 14:05 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Отговарям на лични, защото темата е за друго.

# 12 14 ян. 2019, 15:32 ч.

Плевен
Мнения: 715

От 90-дневната бяхте ли доволна? Аз за първи път успявам да спазвам диета, защото се хапва от всичко. Другите с ограниченията си ме отказваха.

Причина:

Причина: