Публикувана: 23 фев. 2019, 14:10 ч.
Последно мнение: 25 ноем. 2019, 17:33 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 7

67 784
767
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кой пробиотик е подходящ за уреаплазма и имунна подкрепа?
Коя добавка е по-добра за подпомагане на плодовитостта - Прегнакеър или Феритлейд?
Кога да започна приема на Феритлеид?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кой пробиотик е подходящ за уреаплазма и имунна подкрепа?
  
  За поддържане на уреаплазма и имунната система се препоръчва пробиотик с поне 4-5 щама и потенция от 10 милиарда или повече. За имунитета е полезно да приемате витамини, омега-3 мастни киселини, коластра, спирулина, масло от крил, сироп от черен бъз, ехинацея, японски гъби (рейши и шийтаке), АНСС (антиоксидантна борова киселина), самбукус ноктурнус (сибирски женшен), астрагалус и други подобни.
- Коя добавка е по-добра за подпомагане на плодовитостта - Прегнакеър или Феритлейд?
  
  За подпомагане на плодовитостта, по-добра добавка е Феритлейд. Това е препоръчаната добавка за насърчаване на бременността.
- Кога да започна приема на Феритлеид?
  
  Можете да започнете приема на Феритлеид веднага, независимо от деня на менструалния цикъл.
- Какви са ефектите от DHEA при изследванията?
- Какви добавки са полезни за регулиране на хормоните и стреса?

# 405 4 юли 2019, 11:42 ч.

Мнения: 46

Здравейте момичета !Преди около 10 дни ви писах ,че почвам с витамини и добавки за да подобря Я .В момента пия Д3, Е, С,фолиева и омега 3 след хранене заедно.Поръчах си и инозитол пудра 227 g.., CoQ10 ubiquinol 100 mg.L-arginine 500 mg ,NAC 600 mg.Мисля ,че се пият на гладно.Дайте ми повече информация в връзка с приема.Както и за инозитола пудра-кога и по колко(чаена лъжичка )И те ли се приемат заедно или по отделно през час примерно .Ще съм благодарна ако ми отговорите ,за да започна от днес

# 406 4 юли 2019, 11:51 ч.

София
Мнения: 38 065

Цитат на: Xiara в чт, 04 юли 2019, 11:42

Здравей!
Вит. Д доза от 1000 до 2000МЕ, след хранене, ако си с дефицит, може и повече - лекар определя дозата.
Вит. Е - 400МЕ, след хранене
Вит. С 500 до 1000мг, след хранене
ФК - 400мкг, след хранене
Омега 3 - 1500мг, след хранене
Ubiquinol 200мг, след хранене
------------
Аргинин 2х500мг
NAC 2х600мг
Инозитол 2х2000мг
..... приемат се заедно, на гладно, поне час преди или 2 часа след хранене и кафе

# 407 4 юли 2019, 13:49 ч.

София
Мнения: 120

Момичета, които приемате инозитол, моля споделете отразил ли ви се е на цикъла или по-точно дали ви е подранил след като сте започнали да го пиете?

# 408 4 юли 2019, 14:00 ч.

Бургас
Мнения: 10 690

Цитат на: denis. в чт, 04 юли 2019, 11:51

Денис, здравей!
Пия част от посочените горе добавки, но на гладно. Това дали е проблем за усвояването им?
Не закусвам сутрин, първото ми хранене е чак на обяд, а не ми се носи торба с хапчета в чантата. Другия вариант е да започна да ги пия след вечеря?

# 409 4 юли 2019, 14:18 ч.

София
Мнения: 38 065

Цитат на: Мaрия в чт, 04 юли 2019, 14:00

Скрит текст:

Цитат на: denis. в чт, 04 юли 2019, 11:51

Здравей!
Ако не се приемат правилно, не могат да се усвоят максимално ( голяма част от тях се изхвърля неусвоена ... или хвърляш пари на вятъра).
Не е нужно да закусваш обилно, може да хапнеш парче сирене, краставица, едно варено яйце - така задействаш и метаболизна си Wink

, да гори мазнини.

# 410 4 юли 2019, 14:22 ч.

Бургас
Мнения: 10 690

Ох, за закуската знам, но... Въпреки това ще опитам поне някакъв плод или кисело мляко да хапвам.
Пия също магнезий и пробиотик. Те също ли са след хранене?
Много ти благодаря за помощта! Hug

# 411 4 юли 2019, 14:42 ч.

София
Мнения: 38 065

Цитат на: Мaрия в чт, 04 юли 2019, 14:22

Магнезий, между храненията, може и на гладно.
ПроБ - вечер, 3-4 часа след лека вечеря, да е почти на гладно

# 412 4 юли 2019, 14:43 ч.

Бургас
Мнения: 10 690

Хиляди благодарности! Blush

# 413 4 юли 2019, 15:22 ч.

Мнения: 46

Благодаря ти Денис ! За инозитола не съм сигурна обаче , как да определя грамажа и с вода ли се разтваря ? Два пъти приблизително по една чаена лъжица без връх ли ?

# 414 4 юли 2019, 17:46 ч.

София
Мнения: 38 065

Цитат на: Xiara в чт, 04 юли 2019, 15:22

Погледни си опаковката - каква доза е посочена и си пресметни колко е 2000мг или 2 грама, защото това е дозата на Инозитола, за подпомагане на репр. функция.

# 415 5 юли 2019, 23:52 ч.

Мнения: 72

Здравейте, бихте ли ми казали acetyl L-Carnitine как трябва да се приема, преди или след храна и с какво не трябва са се комбинира?

Здравейте, прочетох, че мелатонина не е добре да се приема по друго време освен вечер, но приема на OvaBoost е по 4 капсули дневно. Какво се прави в този случай?

Последна редакция: сб, 06 юли 2019, 00:25 от AnMary

# 416 6 юли 2019, 08:48 ч.

Мнения: 8 480

Цитат на: denis. в чт, 04 юли 2019, 17:46

Цитат на: Xiara в чт, 04 юли 2019, 15:22

Денис, а когато Инозитола се приема заради ИР каква е препоръчителната доза?

# 417 6 юли 2019, 10:46 ч.

София
Мнения: 38 065

Цитат на: Satin_lina в пт, 05 юли 2019, 23:52

Здравейте, бихте ли ми казали acetyl L-Carnitine как трябва да се приема,

Скрит текст:

преди или след храна и с какво не трябва са се комбинира?

Здравейте, прочетох, че мелатонина не е добре да се приема по друго време освен вечер, но приема на OvaBoost е по 4 капсули дневно. Какво се прави в този случай?

Зависи за какво се приема, ако е за подпомагане на метаболизма и топене на мазнини:
Аcetyl L-Carnitine се приема винаги на гладно, с вода (разтворен във вода, ако е на прах):
- 30 мин. преди тренировка
или
- вечер преди сън, почти на гладно, 3-4 часа след лека вечеря
За други цели - може да е сутрин или през деня, но пак трябва да е на гладно, с вода.

За мелатонина - много е полезен за репр. с-ма, но трябва да се приема само вечер, защото приет през деня, освен че може да причини отпадналост, сънливост ... но ще наруши синтеза и на други хормони, а всички хормони в човешкото тяло са взаимносвързани и взаимозависими, дори и да не усещаме това Wink

Цитат на: *Stela в сб, 06 юли 2019, 08:48

Денис, а когато Инозитола се приема заради ИР каква е препоръчителната доза?

Това е добра доза и може да се ползва и при ИР, освен ако човека не е с по-голямо наднормено тегло.
Инозитолът се приема в много по-високи дози - 10-15, че и повече грама.

# 418 6 юли 2019, 11:21 ч.

Мнения: 72

Разбирам, какво да правя в този случай, капсулите Ovaboos съдържат мелатонин и дневната доза е по 4 на ден? Да ги пия всичките наведнъж вечер ли?

# 419 6 юли 2019, 11:28 ч.

София
Мнения: 38 065

Цитат на: Satin_lina в сб, 06 юли 2019, 11:21

Дазата им и без това е ниска - вземи си отделно Инозитол и сутрин пий 2000мг само инозитол, а вечер си пий Ovaboost-а ( по 4 капс., защото това е доза 2000мг на инозитола).

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4: старт от 9-и февруари, 20:00

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 7 (10.10.-17.10.2021)

На море в Турция - тема 79

💪"Игри на волята: България" - сезон 2, тема 10 /01.11. - 08.11.2020/

Причина:

Причина: