И аз мисля ,чак вторник към обяд .Амбицирала съм се да са 48 часа ,ама да видим :
- Публикувана: 11 май 2019, 16:53 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2019, 06:20 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!
Докато свикнеш на 24 часа си ги прави така .После ги увеличавай постепенно .В един момент и на 36 ще ти е екстра .Кризите за храна с топъл чай или бира ,супер се повлияват :д особено от бирата
Иска ми се и на мен да пробвам фастове, но миналата седмица два пъти не успях да обядвам в 12 ч. , едва хапнах няколко лъжици мляко на крак към 15 -16 ч. и почти си докарах гастритна криза. Не знам защо, но мога да не вечерям или да не закусвам, но още преди 12 ч. вече започва да ме свива и ТРЯБВА да ям.
Може би това ми е вариантът - масимум 24 ч. само с обяд. Ако може и една бира за вечеря
Пиете ли си витамини, минерали и т.н. добавките през това време? Имам чувството, че и от тях ще ми е гадно на гладно. Оф, явно си трябва здрав стомах за гладуване.
Може би това ми е вариантът - масимум 24 ч. само с обяд. Ако може и една бира за вечеря
Пиете ли си витамини, минерали и т.н. добавките през това време? Имам чувството, че и от тях ще ми е гадно на гладно. Оф, явно си трябва здрав стомах за гладуване.
Докато свикнеш на 24 часа си ги прави така .После ги увеличавай постепенно .В един момент и на 36 ще ти е екстра .Кризите за храна с топъл чай или бира ,супер се повлияват :д особено от бирата
Franie ,мама е с гастрит е пробва ,та направи някаква криза .И нз какво да те посъветвам .Аз добавки никакви не пия ,особено лятото .
Аз съм с язва и нямам приблем. Дори при кризи минавам на сухо гладуване (всичко връщам,включително и вода ).
При гастрит незнам дали чай/билкова отвара с желатин\агар-агар няма да помогне. Какво ти пречи да правиш по-кратък фаст,например 14 часа? Вечеря в 18 ч и закуска в 8 ч дори може да се приеме за нормално и има ефект макар и по-малък.
Никакви добавки и лекарства не пия по време на фаста.
При гастрит незнам дали чай/билкова отвара с желатин\агар-агар няма да помогне. Какво ти пречи да правиш по-кратък фаст,например 14 часа? Вечеря в 18 ч и закуска в 8 ч дори може да се приеме за нормално и има ефект макар и по-малък.
Никакви добавки и лекарства не пия по време на фаста.
И аз много се притеснявах в началото макар и на млади години редовно да гладувах 24-36 часа. Дори преди няколко години имах един опит пълна катастрофа. Друго,което установих е ,че не мога да гладувам сутрин.Не ми е добре и вдигам кръвно.
Сега ще опитам просто да закусвам по-късно и така с по час,час и половина да удължавам интервала. Иначе от закуска до закуска нямам проблем.
Относно бирата аз я обичам и искам да си остане в 5-10% храна-напитки удоволствие след като другите 95- 90% са както му е реда.
За номера "бира без нищо и вечер" (още по-добре петък вечер) не съм и помисляла. Този навик на французуте да пият бира без нищо по никое време на деня винаги ми е бил странен и единствения ми такъв опит в 16ч при 38°С беше хм....едва се прибрах.
Но сега ще опитам "електролитната напитка" на съфорумките
Сега ще опитам просто да закусвам по-късно и така с по час,час и половина да удължавам интервала. Иначе от закуска до закуска нямам проблем.
Относно бирата аз я обичам и искам да си остане в 5-10% храна-напитки удоволствие след като другите 95- 90% са както му е реда.
За номера "бира без нищо и вечер" (още по-добре петък вечер) не съм и помисляла. Този навик на французуте да пият бира без нищо по никое време на деня винаги ми е бил странен и единствения ми такъв опит в 16ч при 38°С беше хм....едва се прибрах.
Но сега ще опитам "електролитната напитка" на съфорумките
Оф бира та бира, дето погледна все бира се спряга. 😀 ми не обичам бира.
, включително и мъжа ми. Аз съм по виното, съчетано със сиренА, Ох, лелее... как вървят!
Ми не "лоча като за последно" и ми е приятно 1-2 пъти в седмицата да пийна 1-2 чаши. Виното със сирене е супер,но на мен ми предизвиква желание за нещо сладко след това, а бирата не.
Имам мниго близък приятел диабетик. Беше ни на гости, цял ден се пази да не хапне нещо сладко,а вечерта с виното си дояде с пакет солети и кутия шоколадови бисквити. Това ме навежда на мисъл, че виното и в други хора предизвиква глад за сладко.
Всеки си преценява за себе си какъв му е списъка на "храна удоволствие ".
Имам мниго близък приятел диабетик. Беше ни на гости, цял ден се пази да не хапне нещо сладко,а вечерта с виното си дояде с пакет солети и кутия шоколадови бисквити. Това ме навежда на мисъл, че виното и в други хора предизвиква глад за сладко.
Всеки си преценява за себе си какъв му е списъка на "храна удоволствие ".
Брей, две бири веднъж или два пъти били 'лочене на 'пикня' до последно'
За други пък пиенето на вино всяка вечер е 'лочене', за трети - нещо друго.
Аз не пия никакъв алкохол, освен бира. И не разбирам пиещите вино да речем. Не разбирам и половинката как може да пие понякога ракия със салата. Ама трябва доста да съм кисела (минимум), та да тръгна да лепя хапливи определения на хора, на които не разбирам 'малките удоволствия'
За други пък пиенето на вино всяка вечер е 'лочене', за трети - нещо друго.
Аз не пия никакъв алкохол, освен бира. И не разбирам пиещите вино да речем. Не разбирам и половинката как може да пие понякога ракия със салата. Ама трябва доста да съм кисела (минимум), та да тръгна да лепя хапливи определения на хора, на които не разбирам 'малките удоволствия'
Препоръчани теми