Публикувана: 16 юни 2019, 16:39 ч.
Последно мнение: 22 авг. 2019, 19:16 ч.

Отслабване с гладуване!!!

8 231
150
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за 10-дневно плодуване за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване преди морска ваканция?
Какви са мненията за гладуването и диетите за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за 10-дневно плодуване за отслабване?
  
  Форумът представя различни мнения относно 10-дневното плодуване за отслабване. Някои потребители споделят отрицателни преживявания, като споменават здравословни проблеми, възникнали след гладуването. Други препоръчват комбиниране на плодове със зеленчуци, кардио упражнения и предупреждават за опасностите от гладуването. Съветът е да се избягва драстичното отслабване и вместо това да се избере качествен режим на хранене и физическа активност за постигане на трайни резултати.
- Какви са препоръките за отслабване преди морска ваканция?
  
  Форумът предлага различни препоръки за отслабване преди морска ваканция. Някои потребители съветват да се придържате към здравословен режим на хранене и редовни упражнения, подчертавайки значението на постоянството. Други споделят своя опит със загуба на тегло чрез различни диети, но предупреждават за временен характер и несигурността на радикалните методи за отслабване.
- Какви са мненията за гладуването и диетите за отслабване?
  
  Форумът съдържа различни мнения относно гладуването и диетите за отслабване. Някои потребители съобщават положителни резултати от диети, които включват периоди на гладуване, докато други предупреждават за рисковете от екстремни методи за загуба на тегло. Препоръчително е да се възприеме по-балансиран подход към храненето и упражненията, като се избягва гладуването в името на дългосрочните ползи.
- Какви са мненията за протокола 16/8 за отслабване?
- Какво е фастингирането?

# 30 17 юни 2019, 09:44 ч.

Мнения: 2 352

Аз пък като бях по млада и не ми се налагаше да готвя за домочадието, редовно си правех прочиствания/гладувания, по 4-5 дена, ососбено в жегите много добре се чувствах. Точно от Лидия Ковачева съм чела кое и как се прави. Не съм припадала, чувствах се добре. Сега вече нямам време за такива неща.

# 31 17 юни 2019, 11:31 ч.

Мнения: 54

Цитат на: Elunaria в нд, 16 юни 2019, 18:02

Час и половина във фитнеса е сигурен път към провала (особено за човек, който от един месец пита как да отслабне). Можеш да го пропуснеш или значително да намалиш упраженията - не повече от 30 мин.

Защо мислите че фитнеса по 1 час или 1:15 ч ще е провал ? Не се заяждам , интересно ми е .

# 32 17 юни 2019, 11:40 ч.

Мнения: X

Мисля, че напразно се хабите...от толкова четене вече е ясно от първото изречение от кой тип отслабващи е писалия.
Авторката е от хората, които цял живот ще са на диети, всякакви, и все ще си ходи гладна и дебела.
Дано й уври главата някога, ама надали!

# 33 17 юни 2019, 11:47 ч.

Мнения: 10 352

Цитат на: Glen_ в пн, 17 юни 2019, 11:31

Цитат на: Elunaria в нд, 16 юни 2019, 18:02

Защо мислите че фитнеса по 1 час или 1:15 ч ще е провал ? Не се заяждам , интересно ми е .

Защото от това само ще огладнее зверски и рано или късно ще яде, колкото и да се стиска. А с едно хранене ще си върне обратно всички калории, които е загубила, даже отгоре.
Килограми не се свалят със спорт/фитнес, а с хранителен режим. Упражненията трябва да са между другото или просто в период, в който не бързаш да сваляш килограми.

# 34 17 юни 2019, 12:17 ч.

София
Мнения: 11 993

Защо авторката избра мъката на плодове и чай, че и 5 дни захранване, вместо зеленчуци и месо само, в което няма гладуване, че и захранване няма да й се налага, че и ще е също толкова ефективно?

# 35 17 юни 2019, 12:50 ч.

Мнения: X

Цитат на: brummmm в пн, 17 юни 2019, 09:44

Аз пък като бях по млада и не ми се налагаше да готвя за домочадието, редовно си правех прочиствания/гладувания

А искала ли си да свалиш почти 20% от теглото си ударно, защото е доста важно каква е целта и изходното състояние в началото на гладуването?
Прочистване е едно. Глад друго. Няма как да не те удари, ако от пълна порция единия ден минеш на чайове на следващия.

# 36 17 юни 2019, 12:55 ч.

Мнения: 10 352

Могат да се свалят тези кг за две седмици, но няма да са реални, изчистени мазнини. Ще загуби най-вече течности и мускулна маса. Мазното ще си остане там.
Аз лично бих започнала да ям два пъти на ден. Около обед и ранна вечеря - салати, месо. Без хляб, без газирано, без други щуротии. През останалото време вода, чайове. Сега си правя една домашна лимонада - около литър вода, с един-два нарязани лимона вътре и малко настърган/накълцан джинджифил.
Помага срещу водната скука и разхлажда добре.

# 37 17 юни 2019, 17:38 ч.

Мнения: 2 352

Цитат на: --Gal-- в пн, 17 юни 2019, 12:50

Цитат на: brummmm в пн, 17 юни 2019, 09:44

И какво точно ще ме удари, защото аз така направих.
Затова форума ми е толкова забавен, един зададен въпрос може да донесе такива разнопосочни и нямащи почти нищо общо с него отговори 😁

# 38 17 юни 2019, 17:51 ч.

Мнения: 10 352

Кой какво ще го удари, си е индивидуално. Гладуването е стрес за тялото, при някои може нищо да не стане, при други може да се обърка цикъла, да им опада половината коса... има какво да се случи.
За няколко дни, едва ли ще има големи поражения, но както е в нейният случай - две седмици, никой не може да гарантира, че нищо няма да последва.
Да си яде, просто да яде по-малко и никакви боклуци.

# 39 17 юни 2019, 18:05 ч.

Мнения: 28 025

В дневника имаше един господин който изкара над 10 дни на вода. На края спрях да го чета, че и на мен ми причерняваше.
hahaha

# 40 17 юни 2019, 18:22 ч.

Мнения: X

Цитат на: brummmm в пн, 17 юни 2019, 17:38

Питам те дали си искала да свалиш ударно с глад. Хубаво даваш съвети за прочистване, само че ги даваш на човек, който търси как да гладува и сам пише, че гладът го удря в кондицията и здравето.

# 41 17 юни 2019, 19:26 ч.

Мнения: 3 865

Лично познавам няколко човека гладували 30тина дни като 7 от тях са били дори БЕЗ вода. Живи и здрави са си. Зависи как се направи прочистването. Трябва да се започне постепенно, а не да шокираш организма изведнъж само на вода. Това гладуване, което Емилова прави в клиниката 20 дни плодове и 10 захранване според мен е доста добър вариант и не носи никакви поражения на здрав организъм, освен ако след това не се отприщиш да преяждаш. Ако добавиш и салати и консумираш ощо по 1 кило плодове и салати на ден не само че нищо лошо няма да ти стане, а само ползи ще имаш. Карала съм месец така, свалих 10 кила и си отидох на плаж неузнаваема. Е качих ги после, че и отгоре, но чак след година ги наваксах и то от стрес и ядове. Поражения може да има ако лишаваш организма от всякакви белтъци и мазнини повече от месец. Отслабването за мен се оказа много трудна задача от как имам семейство, защото не издържам да готвя и да не ям. Веднъж успях да го направя, но то беше само защото бях решила, че умирам и това беше единственото, което измислих да направя. Но след 3 дни имам изпит и след него съм решила да се попрочистя.

# 42 17 юни 2019, 19:34 ч.

Мнения: 10 352

Не е възможно да се оцелее 7 дни без вода, така че все някаква са пили. След 3-4 дни започват сериозни проблеми. Някои от тях може да са необратими, да се рискуват такива неща ми се струва прекалено.

# 43 17 юни 2019, 22:01 ч.

Мнения: 3 865

Ами факт е че не са пили и са живи, та явно може. Науката се презастрахова с тия 3 дни. Иначе съм съгласна, че е прекалено и не бих го пробвала. Пробвала съм само по 1 ден без вода и храна преди инсипидуса и нямах никакъв проблем, защото преди така или иначе не пиех вода с дни.

# 44 18 юни 2019, 08:36 ч.

Мнения: X

Аз съм чела, че човек може да оцелее 30 дни без храна и 7 дни без вода. Дали е така и гътват ли се после, не знам, не смятам и да пробвам. Simple Smile

Има далеч по - приятни и лесни начини и за отслабване, и за самоубиване.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

ЗОНАТА и ние - тема 17

Пълен Глад 2

Причина:

Причина: