Публикувана: 21 юни 2019, 20:21 ч.
Последно мнение: 12 юли 2019, 20:57 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 17

37 734
764
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да ядем, ако трябва да ограничим мазнините и въглехидратите?
Какви са причините за повишен брой червени кръвни клетки?
Какви са първите признаци и симптоми на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да ядем, ако трябва да ограничим мазнините и въглехидратите?
  
  При ограничаване на мазнините и въглехидратите, протеините остават основен източник на хранителни вещества. Можете да се ориентирате към храни като пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и плодове. Тези храни осигуряват необходимите протеини, витамини и минерали, като същевременно ограничават мазнините и въглехидратите.
- Какви са причините за повишен брой червени кръвни клетки?
  
  Повишеният брой на червените кръвни клетки може да се дължи на различни фактори като тютюнопушене, дехидратация, живот на голяма надморска височина и други. За точна диагноза и обяснение на причините се препоръчва консултация с лекар, който може да извърши допълнителни тестове и да предложи подходящо лечение.
- Какви са първите признаци и симптоми на инсулинова резистентност?
  
  Първите признаци на инсулинова резистентност могат да включват внезапно наддаване на тегло, трудности при отслабване, повишен апетит, умора, кожни проблеми като акне и повишено кръвно налягане. Ако има подозрение за инсулинова резистентност, препоръчително е да се консултирате с лекар за подходящо изследване и лечение.
- Какви са маркерите за инсулинова резистентност?
- Какви са някои от наблюденията на работниците в аптеката относно лекарствата за диабет?

# 135 26 юни 2019, 10:38 ч.

Мнения: 32 221

Аз още от първото хапче Глюкофаж спрях да се будя цялата обляна в пот, явно нощем съм правела хипогликемии. Само с режим не ставаше при мен при КЗ 5,7- 6,0. Confused

Ендокриноложката ми предложи различни режими, вкл. и без вечеря/закуска, с ранна вечеря, нвх или с умерени вгх....Даже за фастове спомена, че мога да правя ако искам. Аз започнах да пия хапчето заради КЗ, досега за две седмици трайно стабилизирах 2 кг които си бяха "плаващи". Апетит и преди нямах вълчи.

# 136 26 юни 2019, 10:40 ч.

София
Мнения: 20 820

Да ви кажа, май вече виждам резултат от Глюкофаж и ограничени В - минус 2 кг
Не е много, но ми дава надежда, че нещата ще потръгнат. И без това се запасих с Глюкофаж за 3 месеца напред.
Но да се оплача, че понякога ми е трудно просто да измисля какво да ям, а имам и 10-годишен син, за който също трябва да мисля какво да яде и да го държа настрана от боклучавите храни. Не е лесно.
По-назад пишехте, че всекидневно хляб на дете водел до ИР след години. Това за мен е прекалено, в млада възраст жлезите функционират нормално и ако не се прекалява, смятам че една филия на ядене при дете е допустима. На по-стари годии сме вече повредени от други неща и вредни навици, вкл. алкохол, пушене, недоспиване и висок кортизол.

Къде изчезна Невена?

# 137 26 юни 2019, 10:57 ч.

София
Мнения: 11 993

Цитат на: Cuckoo в ср, 26 юни 2019, 10:40

По-назад пишехте, че всекидневно хляб на дете водел до ИР след години. Това за мен е прекалено, в млада възраст жлезите функционират нормално и ако не се прекалява, смятам че една филия на ядене при дете е допустима. На по-стари годии сме вече повредени от други неща и вредни навици, вкл. алкохол, пушене, недоспиване и висок кортизол.

Къде изчезна Невена?

Разбира се, че е допустима (за здраво дете), както и картофи и ориз са допустими, че и препоръчителни. Не забравяйте, че хората, дето пишем тук сме обременени от нашата си камбанария, затова се залита в препоръки от типа на "Децата да ядат само ВМ НВХ". Не, не е това идеята. Идеята за здрави хора ВИНАГИ е била да има разнообразно и същевременно здравословно хранене.

Сега, че хлябът е боклук и не е като едно време - ясно е, че дори и да си вземеш машина за хляб и поне да не слагаш захар, но пшеницата е шит - ясно е; ама то и месото, ако ви кажа с какво е пълно, ще минете на кълнове и ядки, но пък тях, ако ви кажа с какво торят...ще трябва да се преселим в гората и да ядем коренчета и дива трева, нали.

При децата и метаболизмът е различен, и движението им обичайно е мнооого повече от нашето, хабят в пъти повече енергия, а и клетките им се "обновяват" много повече (все още) от нашите.

Това обаче не означава, че децата не следва да бъдат възпитавани в правилно хранене. Надали някой спори, че сникърс, зръчно и пр. са вредни храни.

P.p.Невена си е във форума, но от темата предполагам си е взела заслужена почивка; едва ли някой мисли, че работи на щат тук:)

# 138 26 юни 2019, 11:11 ч.

Мнения: X

Четох, че от средата на миналия век е променен сортът пшеница, който се използва, като целта е била получаване на по-голям добив. Дадена е Нобелова награда за това - на Норман Борлауг, защото е решил проблемите с глада в много държави, добивът е скочил двойно. Новите сортове обаче правели по-големи поразии върху организма. Така че сегашният хляб е различен от това, което са консумирали бабите и дядовците ни.

# 139 26 юни 2019, 11:17 ч.

Мнения: 18 539

Тчоно. Дори и домашен хляб да си прави човек, пак няма спасение. И не само пшеницата, плодовете масово са селектирани да са по-големи и по-сладки. Онзи ден гледах в магазина боровинки големи колкото джанки и ягоди с размерите на големи орехи...

# 140 26 юни 2019, 11:19 ч.

София
Мнения: 11 993

Напълно съм съгласен за хляба, уви и Не само за хляба. Така че при здравите хора - истината е в баланса - нито от сутрин до вечер хляб, нито от сутрин до вечер пържоли. Разнообразно, но и балансирано. В това трябва да се възпитават децата. И разбира се, доколкото е възможно без джънк, сладки и желирани боклуци.

# 141 26 юни 2019, 11:22 ч.

Мнения: 18 539

Баба ми е яла балансирано и домашно и не я подмина диабета, а дядо почина от сърдечен удар та балансираното хранене не е рецепта за дълголетие.

# 142 26 юни 2019, 11:25 ч.

София
Мнения: 11 993

Цитат на: Миоки в ср, 26 юни 2019, 11:22

Не е бе, човек, но не залитай в крайности. Диабет се отключва и поради други причини. Освен това никой не знае, дори ти самата, как точно и какво е консумирала баба ти. Може да е яла балансирано, но да се е тровила и мъчила от други проблеми, и т.н., и т.н.
Така че гаранция няма нито при балансираното, нито при Небелансираното хранене, но това не е основание да се размахват разни мантри, видиш ли, всички здрави хора да откажат картофи и ориз, щото диабета им чукал на врата. Както някой беше написал по-горе, точно от едната филия хляб и стоте грама ориз никой тук не е хванал ИР.

# 143 26 юни 2019, 11:28 ч.

Мнения: 18 539

Не да ги откажат, а да ги намалят значително здравите хора. Проблемът е че след 30г малко хора са метаболитно здрави, а тези които още нямат 30 и са болни стават все повече.

Понятието балансирано е толкова разтегливо, че не значи нищо.

# 144 26 юни 2019, 11:45 ч.

София
Мнения: 11 993

Цитат на: Миоки в ср, 26 юни 2019, 11:28

Точно така си е, особено за хората над 30. Затова е важно у децата, от ранна възраст, да се възпитава, преподава, ако щете и в училище, и на ниво още детска градина, някаква култура на хранене. Но как, като от всеки ъгъл дебне Рафи, щоко яйца, желирани боклуци...не е много лесно.

# 145 26 юни 2019, 11:49 ч.

София
Мнения: 20 820

И моята баба прояви диабет, но на 83 години, това е т.нар. старчески диабет.
Личен опит - домашният хляб е голяма клопка, защото реално поне аз изяждах много повече, от чиста лакомия. В купения хляб има много повече въздух, в самун от 700 г изглежда голям,а а половината е въздух. Домашният е една тухличка, която тежи 920-930 г и се омита за 24 часа.

# 146 26 юни 2019, 12:32 ч.

София
Мнения: 11 993

Момичета, един въпрос в тази връзка - според вас, прекомерното хранене с ВМ, би ли има ако не същия, то подобен, не особено полезен ефект върху тялото, както при прекаляване с Вгх? Напр. - проблем с черен дроб, сърце, артерии, жлъчка и пр.?

# 147 26 юни 2019, 12:46 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: Ronald в ср, 26 юни 2019, 12:32

Ако са растителни мазнини, да.
Растителните олиа като рапица, слънчогледово, царевично и т.н увеличават възпалителните процеси в организма, а както знаем хроничното възпаление уврежда кръвоностните съдове и води до артеросклероза и произлизащите от това проблеми.

За мазнините много добра презентация
https://www.youtube.com/watch?v=QWXsKHdlFXo

# 148 26 юни 2019, 12:57 ч.

Мнения: 32 221

Роналд,
1) Не съм казала, че "някой в темата" дава зор да се ядат повече вгх. Според мен, моето дете яде достатъчно вгх.
2) Прекомерно хранене с ВМ- какво значи? Защото определено за мен ВМ не значи обилно заливане и плуване на храната в мазнини, та чак прекаляване с ВМ в нашето семейство поне не мисля, че се получава.
Кой каза за сьомга....ние не консумираме сьомга, чисто от финансова гледна точка. За тези пари взимам месо, дроб или друг вид риба. Авокадото също не ядем всеки ден или през ден. Нито "уча" детето да яде само сьомга и авокадо, нито я "уча" да яде основно бобови. Ами, то детето със зор ги яде и по малко. Не значи, че ако е гладна и няма друго ще стои гладна с дни. Но да я наказвам, че не си яде боба, да и се карам не виждам смисъл. Или насила да яде без да и е вкусно...... Rolling Eyes

Те и "елементарните познания", и "балансирано хранене", и т. н. са доста разтегливи.... Аз лично никое дете не държа на диета. Казвам КАКВО яде моето. Толкова.
П. С. Ще се въздържам вече да коментирам какво яде детето ми. Не обичам думите ми да се вадят от контекста.

Последна редакция: ср, 26 юни 2019, 13:03 от dolce miele

# 149 26 юни 2019, 13:08 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: dolce miele в ср, 26 юни 2019, 12:57

Прекомерно хранене с ВМ- какво значи? Защото определено за мен ВМ не значи обилно заливане и плуване на храната в мазнини

Така е. Високо мазнинно значи голям процент от калориите приети за деня да идват от мазнини. Един грам мазнини има повече калории от един грам протеини например. Реално е трудно да се прекали с мазнините, тъй като са засищащи и държат чувството на ситост за по-дълго време. Освен това в телата си имаме механизми, които отчитат наличието на гориво и ни спират от преяждане с мазнини. Говоря за случаите, в които организмът работи с правилното гориво - мазнини, а не на глюкоза и се консумира истинска храна, а не полуфабрикати.

Препоръчани теми

Меглюкон ХР 750

Д-р Иван Сигридов - Тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

Причина:

Причина: