Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.

ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!

39 734
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да направя яйчен фаст, колко дълго продължава и колко тегло мога да загубя?
Какви са ефектите от кавитацията и масажите?
Какви са ефектите от гладуването с яйца и какви са резултатите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да направя яйчен фаст, колко дълго продължава и колко тегло мога да загубя?
  
  Яйченият фаст включва консумация на яйца и масло, обикновено до 5 яйца на ден, без сирене или други продукти. Продължителността е обикновено 5-6 дни, като резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма и началното тегло на индивида. Важно е да се подчертае важността на упражненията по време на фаста.
- Какви са ефектите от кавитацията и масажите?
  
  Кавитация и масажи се използват за намаляване на целулита и мазнините, както и за стягане на кожата. Резултатите могат да бъдат видими след няколко процедури. Важно е обаче да ги комбинирате със здравословна диета и упражнения за по-добри резултати.
- Какви са ефектите от гладуването с яйца и какви са резултатите?
  
  Опитът с гладуване с яйца варира, като някои хора съобщават за успешни резултати, като загуба на тегло и повишена енергия. Важно е да се вземе предвид индивидуалният метаболизъм и да се консултирате със специалист, преди да започнете такава диета.
- Какви са ефектите на Venus Legacy и други апаратни процедури?
- Какви са преживяванията с диетата на кето и какви са резултатите?

# 570 19 септ. 2019, 12:48 ч.

Мнения: X

Цитат на: bella_ciao в чт, 19 сеп 2019, 12:44

Според мен трайно разбъркване , хронично не става от веднъж.

Ами то не е от веднъж....предполагам, "лакомията" си я има отдавна.
Самото напълняване/качване на кг, си е симптом на разбъркани хормони.
Един хормонално здрав, правилно работещ метаболизъм, поддържа нормално тегло.

# 571 19 септ. 2019, 14:37 ч.

Мнения: 5 261

възрастта играе голяма роля Unamused

# 572 19 септ. 2019, 16:15 ч.

Мнения: X

Цитат на: bella_ciao в чт, 19 сеп 2019, 14:37

възрастта играе голяма роля Unamused

За кое?
Аз съм на 52, успях да озаптя "лакомията" си, да отслабна и да оправя хормоналния си дисбаланс.Само чрез храненето.

# 573 19 септ. 2019, 16:19 ч.

Мнения: 5 261

Метаболизма не се ли забавя с възрастта?
Лакомията ... аз като ти видях менюто и спрямо него моята лакомия е овладяна. Не казвам че ти е лошо менюто, не казвам че правиш грешно, но ако говорим за лакомия и количество храна ме биеш по тези показатели и пак... ами аз си държа кг. въпреки че заформих тяло.

# 574 19 септ. 2019, 16:34 ч.

Мадрид / София
Мнения: 7 194

И аз мислех, че с възрастта няма да мога (57), но успях с намаляване на калориите и количеството приета храна. Вярно, не е същото като когато си по-млад, но става. Малко по-бавно е, да. Но ако си решена да го постигнеш - става.

# 575 19 септ. 2019, 22:37 ч.

Мнения: 28 671

Има си роля и възрастта. Аз на 20 г за 1 седмица (7 дни) влизах във форма. Сега (36г) един месец се боря да постигна това което постиах за седмица.
Не съм лакома, просто трупам по лесно.

# 576 20 септ. 2019, 10:57 ч.

Мнения: 1 788

Ами то може и много да ядеш като количество , но ако е правилната храна не пълнееш толкова. Пример една свинска пържола или половин прасковка. Кое според вас е по - добре да изядете когато сте гладни. От сега мога да да кажа кое ще ми вдигне инсулина, но ще си гладувам цял ден с малко калории и няма да отслабна изобщо с високия инсулин. Вместо да изям пържолата с повечето калории, да не ми гладува и психиката, да държа инсулина нисък и да съм надолу с кг.

# 577 20 септ. 2019, 11:01 ч.

Мнения: 5 261

Аз бих изяла цяла праскова, не половин праскова и бих оставила пържолата за обяд или вечеря като основно ястие, а не залугалка за глада .
А как реагират артериите на животнска мазнина, свински пържоли, свински дробове и кебапчета с неизяснени смески ?

# 578 20 септ. 2019, 11:11 ч.

Мнения: X

И аз съм ЗА свинската пържола. Ще съм сита повече от 5 часа и ще мисля за по-важни неща от храна.
Вени, артерии и сърце са в отлично състояние според ехография/доплер преди месец.

# 579 20 септ. 2019, 11:36 ч.

Мнения: 5 261

Супер!
Значи аз имам още да наблюдавам и напасвам.

# 580 20 септ. 2019, 11:41 ч.

Linz
Мнения: 11 622

А по какъв критерий се сравняват свинска пържола и половин праскова? Аз изяждам по няколко плода.

# 581 20 септ. 2019, 11:52 ч.

Мнения: 748

Доколкото разбирам, дискусята тръгна от правилната храна, т.е. какво да изям, за да съм сита и слаба Simple Smile

Разбира се, разнообразното и пълноценно хранене, не трябва да се пренебрегва и да, вярно е, че всеки организъм реагира по различен начин на лишенията и на различните хранителни групи. Затова всички тук споделяме опит, пробваме по няколко режима, учим се непрекъснато, няма как, то и тялото се променя и се настройваме по него.

# 582 20 септ. 2019, 12:04 ч.

Мнения: X

Цитат на: bella_ciao в пт, 20 сеп 2019, 11:01

За мен, точно прасковата е за залъгване на глада...не че успява де.Вчера /след нормален обяд към 12.30 ч/, към 17.30 огладнях.Но нямах възможност да ям преди 19 ч.Опитах точно да залъжа глада с 3-4-5 сини сливи.Да, залъгаха ми глада, но и провокираха по-голям апетит.Изядох цяла пъстърва на вечеря, доста голяма, + картофки-около 100-на гр.+ цаца+ салата печени чушки.Когато не съм "гладна" след плодове, се засищам със значително по-малко храна.
------------------------------------------------------------
Моите артерии реагират перфектно на мазнините.Холестерола ми спадна, триглицеридите са под 1, последно бяха 0,7 май, инсулина ми падна, КЗ се нормализира, пикочната киселина спадна също...По-болна бях като вегетарианка.
А, и кръвното ми налягане /заради което всъщност започнах ВМ НВХранене/, също се нормализира и вече не пия хапче за него, от декември 2017.

Цитат на: SaRaNia в пт, 20 сеп 2019, 11:41

А по какъв критерий се сравняват свинска пържола и половин праскова? Аз изяждам по няколко плода.

Дали след 1 или няколко плода, след час съм гладна.
Аз ги сравнявам именно по това -колко ме засищат.
След мазничка солидна пържола поне 3-4 часа съм сита и не ми идва на ум за ядене.А ако е съчетана и със зеленчуци в масло/зехтин, и по 5-6-7 часа откарвам, без да огладнея.
А това всъщност е целта ми, да ям 2-3 пъти на ден, за да държа инсулина нисък.
Хранила съм се с плодове, хранила съм се по 4-5-6 пъти на ден, нищо не постигнах, нито здраве, нито ниско тегло.

# 583 20 септ. 2019, 12:09 ч.

Мнения: 5 261

На мен специално праскова ми се яде ми се яде когато съм гладна .
От пържолата ми се гади когато съм гладна.

Виж , след 1 праскова и кафе на закуска може да обядвам пържола, но може и хлебче с кисело мляко. Зависи какво ми се яде. Но определено манджа вече много рядко м исе яде. Зеленчуци с маслко хептен. Мога сурови зеленцуци. Мога царевица без масло.

Всеки си е за себе си, но не знам дали става ако насила се прави. Т.е. не ти се яде пържолата ама я изяждаш.

# 584 20 септ. 2019, 12:30 ч.

Linz
Мнения: 11 622

Краси, зависи как свикнеш. Преди и аз бях гладна скоро след ядене на плодове, но откакто съм на растителна храна го нямам този проблем.
Вчера след купа салата и филия протеинов хляб с бадемово сирене се сетих за храна след 6 часа (и пак можех да не вечерям, ама се полакомих за нещо сладко).

Препоръчани теми

Керем Бюрсин в "Почукай на вратата ми" (тема 92)🍒

СЕДМИ клас 2019/2020 - Първо класиране - (13.07. - 19.07)

2 759
Набори

За разликата между 20-ина годишни момичета и 30 – 40-годишни жени

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 4 (25.09 - 02.10)

Причина:

Причина: