Кофеинът си е пристрастяващ наистина, там си става физиологична зависимост и си го търсим... Ако не изпия поне едно кафе за деня, ме боли главата. Бях го спряла напълно преди години, щото се заинатих че толкоз захар няма пък да изяждам, а не можех да си представя кафето без захар тогава. И на инат, от прекалено много кафета на ден, минах на нито едно. Ами... трудничко беше първите дни, поне 2-3 дена си имах главоболие, после премина. Абстиненция си е.
И аз не мисля че ми вдига инсулина - храни и напитки които го правят ме карат да изгладнявам за нула време, а от кафе такива ефекти нямам. Аз и умишлено сега се ограничавам до две кафета на ден де, и то късо еспресо, дето има по-малко кофеин от дълго или от шварц или турско. След години системно прекаляване си се зарекох че така вече няма да правя. Ако е преди изследвания - там си казват че не се пие нито кафе, нито нищо и си го спазвам, но по всяко друго време не ми пречи.
За чисто кафе наистина опитвайте различни сортове и смески, докато откриете кое е "вашето" си, разликата е голяма. Захар и сметана/мляко притъпяват истинския вкус на кафето и такива бозави смеси са ми почти едни и същи всичките, но чисто кафе може да е много различно с различните сортове в него, различно изпечени и прочие. Някои горчат много, други почти никак.
И аз не мисля че ми вдига инсулина - храни и напитки които го правят ме карат да изгладнявам за нула време, а от кафе такива ефекти нямам. Аз и умишлено сега се ограничавам до две кафета на ден де, и то късо еспресо, дето има по-малко кофеин от дълго или от шварц или турско. След години системно прекаляване си се зарекох че така вече няма да правя. Ако е преди изследвания - там си казват че не се пие нито кафе, нито нищо и си го спазвам, но по всяко друго време не ми пречи.
За чисто кафе наистина опитвайте различни сортове и смески, докато откриете кое е "вашето" си, разликата е голяма. Захар и сметана/мляко притъпяват истинския вкус на кафето и такива бозави смеси са ми почти едни и същи всичките, но чисто кафе може да е много различно с различните сортове в него, различно изпечени и прочие. Някои горчат много, други почти никак.
Не ме разсънва, не ме приспива, не ме кара да огладнявам по-бързо, не ме и боли главата ако не пия кафе. Мога и без кафе, ама не искам. 
Но обожавам аромата му, също притъпява апетита ми понякога. Обаче познавам хора които си чакат момента за кафе (пият го чисто), само защото си чакат бисквитките и/или цигарите с които го гарнират. Ама не можели....без кафето. 
), но е учудващо колко често отрязвам 10, 15, 20 гр с абсолютна точност. 