Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква диета е препоръчителна при преждевременен менопауза?
Как хормоналната терапия влияе върху теглото?
Как мога ефективно да управлявам приема на калории и хранителния си режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква диета е препоръчителна при преждевременен менопауза?
При преждевременен менопауза е важно да се поддържа балансирана диета, с акцент върху нисковъглехидратните диети, които могат да помогнат за контролиране на теглото. Например, режимът "Зоната" често се препоръчва от потребители във форумите като ефективен за контрол на инсулина и хормоните. Освен това е важно да избягвате преработени храни, захар и пържени ястия.
-
Как хормоналната терапия влияе върху теглото?
-
Как мога ефективно да управлявам приема на калории и хранителния си режим?
-
Какви изследвания трябва да направя, ако имам проблеми с теглото?
-
Влияе ли консумацията на млечни продукти върху теглото?
Спазвам също като теб ДХР, но голяма полза за отслабване няма, а по-скоро за задържане на теглото и спиране на покачването му. Също така визуално изглеждам по-добре, защото няма отоци и коремът е прибран, спряха да ми се подуват краката и нося по-красиви обувки 
Така че не се отказвай от режима си, но и не очаквай чудеса докато приемаш хормони.
)). Менюто е същото като горе, но тъй като се налага да готвя за мъжа ми и децата, които нямат проблем с теглото и не се ограничават, правя следното: ако нямам друго освен въглехидрат, ям количество колкото шепа. Това се случва рядко - веднъж месечно или по-рядко. По време на въглехидратените манджи наблягам на салати и маслини. Десертът тотално го изключвам. Случвало ми се е да изхвърлям любима торта, кекс или шоколад или да му изтича срокът на годност в килера понеже е бил подарен примерно... Относно млечните продукти - понякога ми минава през ума, че може да са проблем, но ако махна и тях от менюто не знам какво ми остава да ям.... 
