Паническо разстройство - 38

Е то аз като вичета, то с депресия съм само аз. Ама аз ГТР + депресия и то гадна.... Така де...
Миналата седмица едно епилептиче ми припадна в ръцете и аз най-спокойно си го отнесох на дивана проверих дали не си е глътнало езика, обърнах го на страни и то след 15-тина минути се оправи.....Де за себе си и семейството си да бях така спокойна....

Алина, и аз съм с депресия. Просто понякога преобладава тревожността повече, друг път депресията. То и заради това психолога ме определи с тревожно-депресивно разстройство. Не знам каква ми е точно депресията, само знам, че се изостря когато бездействам, нямам занимания, зимата е най-кофти. ПА да съм получавала 3-4 макс досега. Останалото е постоянна тревожност - ГТР. Аз от утре започвам работа, честно казано не ми е супер напрегнато, разбира се че го мисля, но не прекалено. Е, поне си взехме коте, домашния любимец определно е в плюс за състояния като нашите.

Котето ще те излекува! Впрочем, котараците ходят винаги при хората с ПА най много! И това явно има нещо, защото и мъркат много. Аз имам доста опит с котки, и съм забелязал, че помагат много при нерви.

Ах, как искам и аз едно коте,  но няма как, че живеем със свеки в една къща, а тя ги ненавижда. Толкова много искам.. 😪

Здравейте,

Нова съм в темата. Вече нямам паник атаки (преди 6 години минах през ада заради страх от задавяне и алергии) или поне не такива, че да ми пречат на начина на живот, но от пустата тревожност няма отърваване - или ще е страх от летене със самолет, или от асансьор/ескалатор, от задавяне, от допир с чужди животни (като бях малка, баба ми все ме предупреждаваше да внимавам да нямат бяс)...
На 29 години съм, не пия лекарства за състоянията си, имам хормонални проблеми. Посещенията при невролог и психиатър не завършиха с диагноза.
Уморих се да не мога да направя нищо без в главата ми да изникне най-лошият сценарий.
Когато чета за Вашите симптоми и страхове, се успокоявам, че не съм единствена.

Свека има две дворни котки, като малка ги обожавах, но след едни котешки гъби вече ме е страх да ги пипам заради болести....нали съм с хипохондрия...
Аз съм много зле напоследък, все едно никога не съм почвала лечение. Уж зимата няма да спирам лекарствата, не съм, ама ме почна отсега още депресията. И аз съм с дрпресивно и тревожно разстройство...
Детето е прегракнало от няколко дена, аз повръщам и стомаха ми се скапа от тревоги вчера...докторката я прегледа, ама аз съм си в дупка и нищо не искам. Вкъщи вдигнах 10 скандала сигурно за всякакви неща, абе...много се влоших и май ще ходя пак на консулт. Хубав ден 💋

Мен също от миналия четвъртък ме е налегнало нещо, като депресия... очевидно е заради времето, аз не съм имала депресия по - принцип. Освен това съм се подтиснала, че трябва да ми идва цикъла, което върви ръка за ръка с появяването на хилядите пъпки, като обрив. За капак пролетна ме диагностицира с инсулинова резистентност ( заради силния стрес - иначе аз съм слаба), но докторите мислиха, че не е ИР, защото нямах проблеми с цикъла, освен тежко ПМС, но миналата седмица бях на генеколог и хоп - поликистозни яйчници - тв двете неща са свързани и съм вече много уплашена При мен започват реални проблеми и не знам какво ще правя... има ли някоя от дамите проблеми, някой диагностициран ли е с инсулинова резистентност? Това с проблемите, като ядем въглехидрати е вързано с ИР ... абе като цяло съм на крикете на хипохондрията, но за цялост вече с някакви реални проблеми

Livrena , аз съм с инсулинова резистентност. Диагностицираха ме преди 3 години, тогава бях доста по добре от сега, като психика имам предвид Не знам какво точно да ти напиша за ИР, питай каквито и въпроси да имаш. Само да те успокоя, не е нещо страшно, много хора я имат и се повлиява много добре от хранителен режим и лекарства, ако има нужда. Аз бях с наднормено тегло и се наложи да сваля килограми. Относно поликистозните яйчници- при мен видяха кисти, но ми обясниха, че трябва да се направят хормонални изследвания. Които да покажат също поликистоза, иначе ми обясниха, че на всяка 2 жена слагат такава диагноза. След 6 месеца при мен костите изчезнаха и даже успях да забремвнея. Не и се стряскат на ИР, ако имаш въпроси насреща съм

ИР сама по себе си не е страшна, но ако не се вземат мерки, става вече сложно. Може да се стигне до метаболитен синдром. Това дали човек е слаб или не е от голямо значение се оказва. ИР се лекува с диета най-вече и спиране на приема на прости въглехидрати. Ако се пие алкохол - да е Джин, Скоч (ама не бърбъни или уискита, а скоч) или Водка. Може и сухо бяло вино. Наблягаш на яйца, месо, зеленчуци, протеинови храни и много сложни въглехидрати. Плодове само с нисък гликемичен индекс и така. След 1 година правилно хранене ще си без ИР.

Много благодаря за коментарите скъпи съфорумници Прости вече ми писна от все нови и нови неща ... Аз се подложих на режим веднага, реално от няколко месеца го следва - той и без това е близък до този, който искам - не искам трябва да следващ заради сърцебиенето след яденето - гледам да не ям въглехидрати, или поне да не са просто, хапвам по малко картофи и ориз, ама основно в супи ...
Ето какъв режим съм създала ( каро криво - ляво успявам да го следвам):
- сутрин пия две чаши  топла вода на гладно и добавките
- после към 10.00 ям един плод ( закусвам това заради констипацията ) алтернативи са ми мляко с ленено семе и смляно семена с много малко трици или яйца ама без хляб или с много малко пълнозърнест хляб
- после обядвам - обичайно супа и салата
- следобяд огладнявам и ям обелени моркови, или други плодове, много ми се дояжда по това време нещо сладко и си позволявам по малко черен шоколад.
- вечерям салата с риба тон или салата с месце.
Ако ми се ядат някакви неща междинно - гледам да ям семки или орехи или други ядки
С какво нарушавам режима - от време на време ям по малко спагети ( много ги обичам ), по половин мъфин - ама домашен или някоя бисквита .. и някой път по един малък домашен сандвич с пълнозърнест хляб, през другото време ям основно салати, сирена, месце
Хапвам и на обяд манджички - мусака ( от време на време), всякакви супи ям и сурови зеленчуци ( обичам сурови чушки, моркови, зеле и др). Ям и кисело и прясно малко от време на време. Прясно мляко  пия по - някога вечер, правя си ги с едни билки и Дилянка за хубав сън:)
След Кати започна тревожността спрях и цигарите ( бях пушач от 17 години). Като припалвах чат оак с малко алкохол по някоя цигара, но рядко. Вече от два месец не съм пушила и една цигара..
Алкохол пия много рядко и по много малко - чаша бяло вино или една бира. Ако пия твърдо пия по 20-30 гр уиски ( много обичам )...
Това е в общи линии... но не мога да сваля килограми - седя си около 59 - падам до 58.500 и пак наваксвам до към 59.400 - на тези кила съм от 8 месеца. Преди това бях 56 ... като бях в пика на  тревожността, после започнах лекарсвата и рязко наваксах 3 кг, усетих се и започнах да се ограничавам ... Е, разбира се - от време на време нарушавам режима, все пак съм човек  
Въпросите са ми следните - подобен режим ок ли е за ИР ? ИР отразява ли се на ГТР ? Имам предвид влошава ли го или нещо подобно? Какви изследвания да си пусна за да се следя ? ( натоварване ми правиха 2 пъти в рамките на една година - първия път - всичко в норма, втория път имах доста висок инсулин на 60-тата минута (131) и на 120-тата ( 53 при Горна граница 25). Иначе кръвната захар беше ок  и инсулина на гладно беше ок.

Аз в тоя режим не видях къде са белтъчините? Направи ги поне 50% от дневния прием!

Преди 6 м сама си открих/с изследвания/ ИР. Инсулин на гладно 15.87,с диета и то не особено строга го свалих на 8.21.Захарта ми скача от стреса, но като отмине ПА се регулира. Инсулина също зависи от стреса.

Ливрена,започни да приемаш белтъци (протеини) много вяло ми се струва храненето ти.. Ти буквално ядеш колкото да се каже,че го правиш

Ами явно няма много Истината е, че не хапвам много белтъчини ... на какво да наблегна ? Яйца, сирене ?

Аз също съм с инсулинова резистентност, обаче храните които трябва да ям заради нея ми вдигат адски тревожността и депресията. Имам нужда от тесто и сладко, тогава съм спокойна и с настроение. Направо шах.