Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Аз мисля направо в/до лабораторията да се боцна и непосредствено преди/след това да проверя какво ще покаже глюкомера Нямам близка лаборатория, налага се да ходя с автобус, а до спирката пеша. Но всичките ми изследвания са по едно време и при еднакви условия. Като ходя на изследвания ставам пълен темерут, нищо не ме стресира, не ме вълнува, не препускам, сядам си в автобуса
Някой имал ли е чувството, че покрай Глюкофаж мускулите се оформят по-добре? Ох, не знам как да го опиша по-точно, но са по-твърди...При това, напоследък нарочно поспрях гиричките, защото установих, че откакто кг се поразмърдаха получавам много лесно мускулна треска, оставих си основно ходенето като движение. Почти постоянно ме наболяват  мускулите горе на ръцете, особено на дясната, по-активна ръка- търпимо, но на моменти подлудяващо усещане.

За мускулните болки - магнезиев цитрат, не знам дали пиеш в момента.

Аз, за пореден път, да изкажа огромната си благодарност към всички пишещи в тази тема. Най-ефективната тема във форума сте - който ви е послушал, е оздравял.  Вече съм 70 кг (179 см ръст), направо фиданка . Е, имам си още малко шкембенце и дръжки за стапяне, но физически съм 20 години “назад”:   Вече да правя планк!!!  А никога не съм можела. Миналата седмица бях на едно обучение в Калифорния и всяка сутрин в 6:00 имахме нещо като bootcamp по желание, и аз, която съм класическа “пача” откъм спорт, издържах на всичките упражнения. Направо не мога да се позная. Когато съм си в България, физическите ми натоварвания се свеждат до  ходене и то не редовно, така че няма как да съм заякнала от спортуване.

Dolce, Ivor Cummins казва че ако храната ти е правилна, кръвната захар не трябва да скача с повече от 1.4 един час след хранене. В твоя случай е супер, това е твоята храна. Аз експериментирам редовно. Мерих с моя глюкомер в колата. преди да вляза в лабораторията и резултата беше с разлика 0.2. Така че може да се вярва на моя глюкомер. Хубаво ще е наистина, ако можехме да мерим и инсулин, така лесно както кръвна захар, но и това ще стане един ден.

Благодаря, момичета!
Магнезий взимам, добре ми е магнезия (към горна граница), мускулните болки започнаха откакто приемам Глюкофаж. Също см намаляват при едни и същи кг. Интересното е, че много лесно издържам на физически усилия, непредвидени такива, след тях нямам никакви неприятни усещания- напротив. При планирани упражнения с гирички обаче напоследък получавам мускулна треска- а примерно при планк съм ок. Липсват ми гиричките, дано е временно.
Днес на гладно и с хапчетата след вечеря- 99 или 5,49 ммол/л. Това след едва общо 20 гр вгх вчера. Значи (за пореден път се убеждавам) на този етап няма опасност КЗ чак толкова да ми се понижи от хапчетата с бавно освобождаване+малко количество вгх. 

Вчера бях при ендо-то , иска да направя обремяване с глюкоза на 0 мин и 120 мин . Но си мисля така и така , ще ме бодът и ще пия глюкоза и ще си пусна и на 60 мин , та да е всичко . Освен това иска и кортизол да изследвам , а относно щитовидната като направя изследванията , ще ме гледа на ехот-то и ще ми изпише хормон . Говорих ме за метформиновите препарати , аз му казах ,че доста ме притесняват стомашните неразположения / само да видя какво ще каже  относно новия глюкофаж, за който чета , че много добре се отразява/. Та той сподели , че от 2-3 месеца има регистриран нов препарат с бавно освобождаване, ако с наложи да ми изписва , това ще стане ясно след теста, ще ми изпише от него. Много ми хареса отошението , млад лекар е и почти няма свободни часове за него. Ще видим дали ще се окаже мнението ми вярно , че младите лекари са по - надежни, запознати с новостите и "надъхани" да помагат на пациентите в сравнение с едното -при което ходих преди 3 месеца, възрастна и доста често спрягано име в нашия град  думите и бяха "Е защо си чакала 4 години, че и не си дебела и космата от вчера, ще си пуснеш изследвание и тогава ще видим" .Е аз ,ч е съм си дебела , така си е ама при разказа ,че съм получила окосмение след раждането и то 6-7 косъма на брадата, да ми каже че еднава ли не съм в брата, ми дойде малко в повече. Дори самото и отношение преди да вляза в кабинета. Тя часове не записва отиваш и чакаш , така процедира. Отвори вратата аз от 16 ч чакам 2 ч и половина , та отвори вратата и каза "Аууу някой няма ли да си тръгне аз до 22 ч ли ще седя" Еми хем искаш да правиш пари /защото не работи в НЗОК/ хем не ти седи еми съжалявам ама.....Та затова не се върнах там . надеждата ми е сега в този лекар, дано се запази първоначалното ми мнение за него
А и по повод обременването с глюкоза не трябва да мърдам от лабораторията 2 часа , нали а кафе и цигари не нали ? След последното взимане на кръв тогава ще си пия кафето нали ?

Момичета, как се смяташе средната КЗ въз основа на гликирания хемоглобин? Имаше май някакви калкулатори, но не се правям с търсенето в нета.

Stela, на мен от лабораторията са ми изчислили средната глюкоза по тази формула 1.59*А1С-2.59.

Хранителна добавка срещу мухъл в хляба води до диабет
https://dariknews.bg/novini/liubopitno/hranitelna-dobavka-sresht … do-diabet-2162471

Какво мислите? Може и да е вярно. Не случайно се смята, че хляба вече не е това което беше.

От повече от 20 години хляба не е това, което беше. Дори и в малки, семейни пекарни. В началото добавките за набухване, стабилизиране, дълготрайност и др. и др. ги слагаха хлебопроизводителите при замесването.
От поне 10 години основната част от добавките вече се прибавят още в мелниците към брашното. За да се постигат еднакви хлебопекарни качества, независимо от партидата жито.
Има значителна промяна и в три други направления - начина по който е организирано производството, начина по който се продава и начина на потребяване на хляба.
През последните години намалява потреблението на хляб по няколко причини -  промяна в начина на живот и начина на мислене на активното население, прогресивно намаляващото население.
Едновременно с това производството на хляб е така да се каже "глобализирано". Преди във всяко населено място имаше фурна. Сега има десет големи хлебозавода в цялата страна, които бълват пакетирана продукция.
Масово хляба се купува от веригите супермаркети - прясно произведен, но пакетиран.
Тези три фактора пораждат необходимостта от добавки предотвратяващи стареенето, мухлясването, а през летния сезон и един вид зараза от микроорганизъм BACILLUS Mesenterikus /т.нар. "картофена болест"/.
Така, че "чист" хляб вече е невъзможно да се яде. Дори и от домашната хлебопекарна, ако брашното е купено от магазина.

Аз купувам обикновен хляб за домочадието , но много бързо ми мухлясва, ако не е в хладилник  - та не знам какви добавки слагат . При нас един хляб се яде в продължение на 7-10 дни и обикновено накрая пак изхвърлям.Ако не е в хладилник на 2-3 ден вече е мухлясал.

Това му е най-малкият проблем на хляба. Не във всички има такава добавка, но дебели и с ИР и диабет има навсякъде.

Нашият хляб мухлясва страшно бързо. В БГ никога не ми е мухлясвал - там само изсъхва, но тук, след третия ден вече има мухъл, ако не е в хладилника.

Е, със сигурност вината не само в хляба. Една от многото причини е.

Веднага разбрах че си от Бургас като прочетох написаното Докторката ми е ясно коя е. А младият лекар случайно да е Костадинов? Само съм чувала за него, засега не сме го посещавали.

Бледолилава

Да от Бургас съм , за Великова ли се сети , за нея става въпрос . И да Костадинов мн приятен млад човек, ще видим по нататъка. Моят лл каза , че сега много хора  ходели при него .
А по повод обременяването, дайте пример как да вдигна въглехидратите предния ден ли само ,и на едно ядене ли повече въглехидрати  и какво да хапна някоя баничка или ....?

Може да ги разпределиш ако искаш.
Или само на едното ядене.
То би трябвало няколко дни преди това да вдигнеш В. Не да ядеш пасти и шоколад до наяждане   А примерно пълнозърнест хляб, ориз, картофи или леща.
То зависи и от това на какъв режим си. Ако си ги ядеш принципно, няма смисъл да вдигаш.
Аз само веднъж правих ОГТТ и не са ми казвали да ям В. Ама аз си ядях тогава стабилно, така че съм изпълнила условието