Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Долче, ще се радвам ако споделиш нови експерименти за спадането на КЗ при разходки. Аз имам проблем  основно с КЗ, инсулинът ми на гладно беше 8. Не успях да стартирам режима заради други здравословни проблеми, но правя около 20 хиляди крачки на ден като силно се надявам те да ми влияят на КЗ.

Миоки, някъде из постовете на Долче мернах такива "опасения" от нейна страна. А и аз, признавам, винаги съм се чудел, дали едни тежки пържоли (без Вгх) не покачват кз....

Много ми харесват резултатите.
На 60-та минута има пик, но е важно, че първо кз не се покачва на нито едно  и второ, че инсулина се връща на третото като на гладно.

Не знам какво имаш предвид под "тежка пържола", Ronald. Ако е нещо малко като обем, което те засища за дълго и доставя всички необходими хранителни вещества във форма за директно усвояване - не виждам какъв проблем може да е и защо да се предпочита пред това, огромна порция баластра, със съмнителна хранителна стойност.

Тежките пържоли без ВХ покачват КЗ разбира се, но съвсем минимално, което е в рамките на нормалното. Не ти я вдига в небесата както правят доста "леки" плодове например.

Разбирам Миоки, мерси за инфото!
И мен резултатите на pepitobs ми се струват съвсем Ок, Пепи имала ли си някога ИР или просто контрола?

Ако има ИР, то е много лека.
Но на 60 няма реф. стойности. Гадая по стандартните.

Ами преди 4 месеца ми беше 24  инсулинът и след посещението при едндо, за която малко по - нагоре споменах , че имаше изключително отвратително отношение каза хиперинсулимия, аз си  реших че това е установих инсулиновата резистентност, нали така ? Смъкнах 10 кг спазвам нв-вмх , и горе долу нещата сега са добре , обаче килограмите не мърдат , но се установи ,че щж имам проблем , може би несвалянето на кг ида от там

Да, възможно е.
Колко си висока и колко кг си?
Ако ти е бил на гладно 24, а сега е 10 си е голяма работа.
Всъщност друго си мисля. Все викаме, че инсулина трябва сутрин да е нисък - 5,6, 7. Иначе е лошо. Ама ето, ти си 10, а на следващите боцкания не си толкова зле.
Може би не винаги означава, че ако инсулина е 10 е зле положението.
Затова най-добре обременяване и да не се предполага много 
Иначе имаш лека ИР, но все пак са си добри резултати. Виждали сме много по плачевни.
И дори за кз смятаме, че над 5 на гладно е лошо, ама ето пак има изключение.

Пак да се разпиша, че ми олеква някак при вас. Преди години си пиех сиофор 3Х500, след три или четири месеца 3Х1000 и един прекрасен ден се озовах посред бял ден паднала на тротоара. Винаги съм се страхувала от това, че ще изплаша хората, които са покрай мен. Е, случи се. Аз си спомням само, че имах ужасен световъртеж и седмица се чувствах ужасно. След преглед при ендото, ми намали сиофора, но аз не се почувствах по-добре. Постепенно сама си го спрях и след разговор с ендото и заявих, че с тоя сиофор съм до тук. Бях толкова разочарована, когато тя отсече, че нищо притеснително ми няма и добре, че съм го спряла  Хранех се НВ-ВМХ и се чувствах добре без лекарствата. Тъй като съм с хашимото си пуснах изследвания за контрола и там си лъсна ИР. Натоварване не съм правила и да си призная се плаша от това. Никога не съм обичала сладко и няма да мога да се справя с поглъщането на такова количество глюкоза 
Много ми бяха полезни съветите на Невена, не съм я чела отдавна и ми липсва, да така с нея си подобрих храненето и отслабнах 5 кг. Когато купувам гъби и голямо количество магданоз винаги се усмихвам и се сещам за съветите й. Благодаря ти, Невена 
Аз пия берберин и дали от храненето или от него, но последните изследвания са ми по-добри. Сега сама си меря КЗ, но защо сутрин на гладно е 6,1, 6,2, а след храна пада на 5,5? Пробвах веднъж със сладолед и скочи на 8,8.
Момичета, благодаря ви за темата! Благодаря за споделянето, благодаря за изчерпателните отговори. БлагоДАРЯ ви за всичко, което правите!
Това са последните ми изследвания

а това са изследванията преди да започна берберин, но вече бях спряла сиофора
Та, пак чакам съвет от вас, дали да започна пак с лекарства или да си пия берберина?

Nel  аз споменах ,че при мен от берберинът нямаше ефект , в смисъл ефект имаше , но след като го спрях стойностите на инсулина са същите как и със берберин. Но пък не знам какво казва ендото, и сега четох доста на новия глкофаж с удълженото действие, при който нямало хипогликемии , нали точно това се е случило с теб , преди да спреш сиофор-ът. За мен берберинът беше сама пари на вятъра, но това си е мое мнение

Сега ще излизам и ще се включа по-подробно като се върна.
Да споделя за оцета - 2 с. л. преди лягане. Днес КЗ ми е 5,2 (снощи 5,8-5,9), вчера на гладно 5,16 (вечерта преди това около 6,2). Така че при мен явно КЗ намалява с 0,6- 1,0 единици което изобщо не е зле. Без 2 с. л.  яб. оцет предните вечери преди лягане- на гладно КЗ беше с 0,2- 0,3 по-малко от вечерната стойност. Т. е. при мен действа ябълковия оцет. Пия "Родна стряха" от Лидъл- засега ми е най-читавия който имам вкъщи от обикновените. Не съм се заглеждала по био ябълков оцет- имам био от арония. В блога на Дени има рецепта за домашен яб. оцет който искам да пробвам.

Здравейте,

Да се включа по темата с оцета. Вчера заредих един буркан с ябълки точно по рецептата на Дени и сега тръпна в очакване да видя какво ще излезе.
Много се чудя на книгите, които споменахте от д-р Фънг. Има ли нещо интересно или общо взето инфото е от това, което се спазва и като съвети тук, но само че синтезирано?
Аз пия от новият Глюкофаж ( от старият не съм и не мога да направя сравнения) , но само мога да кажа,че нямам разстройства, наистина нямам хипоглекимии, като че ли съм с намален апетит. От 28.08 до сега съм с - 3,5кг, предполагам, че е вода, но все пак е нещо. Почнах да ходя на пътечката във фитнеса, малко велоаргометър, вчера след сравнително дълга разходка в парка ме мързеше да ида до фитнеса и си правих упражнения в къщи. Ендото ми е казала,че ако не сваля 10 кг за три месеца, ще ми предпише Лираглутид и съм много амбицирана.

И аз се зачетох за новия Глюкофаж. В съседната тема ме уверяваха да започна 2Х500 и може и без лекарско предписание да стартирам  . Последно бях на преглед при доц. Катя Тодорова, но тя за метформинов препарат и дума не каза и не ми изписа нищо, но докато чакам отново среща с нея май ще си го предпиша 

Винаги е интересно да се прочете информация подредена в книга, писана от специалист в съответната област.  Може да се извади информация, която не е споменавана тук или да откриеш нещо, което би ти помогнало да продължиш в една или друга посока.
Твърде е вероятно да получиш отговори на въпроси, които дори не си се сетила да зададеш.
Аз съм ЗА четенето на литература, не само форуми. Вече съм събрала няколко - част прочетени, част чакат ред.

Последно си взех тази Good Calories, Bad Calories: Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health от Gary Taubes

Здравейте. Чета темата периодично, защото от февруари съм на НВ хранене. Достигнах желаните килограми, даже и повече свалих. От доста време си хапвам от всичко, което поискам, тези кг ми стигат, но свалям още, въпреки че не искам. Косата ми капе от много време и въпреки въглехидратите не спира, пия капсули.
Нямам ИР, мисля тези дни да пусна една ПКК, кръвна захар. Няма да правя обременяване, въпреки че някъде четох, че няма смисъл да тествам инсулина, ако ще е само веднъж.
Някакси постовете за изследвания ги подминавах, пък сега ми трябват.

Пиша тук да питам какво още да включа в тестването?