Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 20

  • 27 575
  • 756
  •   1
Отговори
# 165 16 септ. 2019, 20:03 ч.
  • Мнения: X
Да
Правя почивка и пощипвам яко корема за засилване на кръвообръщението по тази деликатна зона.
Пак вакуум
Пощипване
Студен (или хладен) душ
Защото и кожата е важна

# 166 16 септ. 2019, 20:22 ч.
  • Мнения: 31 726
А това щипане за отслабване има ли ефект?

# 167 16 септ. 2019, 21:00 ч.
  • Мнения: X
Нормално, да за тези гадни подкожни мазнини,  на които хич не им пука от режим и спорт. Това от различни масажисти знам, от различни школи. А и за кожата е полезно.

# 168 16 септ. 2019, 21:06 ч.
  • Мнения: 31 726
Оки. Значи, ще се щипя по всяко време  Laughing

# 169 16 септ. 2019, 21:40 ч.
  • София по рождение
  • Мнения: 1 240
Здравейте,
кръвната захар ми е 6.6. Сигурно ли е, че имам ИР или трябва да направя изследването с глюкозно натоварване. Имам да свалям 15 кг.
АЛАТ е 28. Моля, дайте съвет за храненето.

# 170 16 септ. 2019, 21:47 ч.
  • Мнения: 31 726
Да, трябва си изследване. Ние не сме лекари тук, може само да предполагаме. Кръвната ти захар ако това е на гладно е лошо. Направи си обременяване за кз, като им кажеш, че искаш и инсулин.
А за храненето си пише в първия пост.
Но  като цяло махаш всички бързи въглехидрати - ориз, хляб, картофи, сладки, торти и тн. Плодовете също се ограничават. Тоест храненето предимно е нввм.

# 171 16 септ. 2019, 21:47 ч.
  • пак там
  • Мнения: 2 885
Ами и за диабет, и за ИР - лечението е еднакво: метформин и диета. Така че ако не държиш на подробности, не си причинявай ОГТТ. Просто се лекувай.

# 172 16 септ. 2019, 22:08 ч.
  • Мнения: 1 277
Това резултат от лаборатория на гладно ли е? Колко пъти е мерена? Някакви симптоми имаш ли? Помага свалянето на кг и контрол на въглехидратите.

# 173 16 септ. 2019, 22:25 ч.
  • Мнения: 7 743
Елора, фаста не е глад
пиша го за теб, защото винаги приемаш съвети и си отворена за идеи, моля мъчениците  да не припадат
Фастя в понеделник от почти година и 6 месеца, тялото свиква много бързо и просто не си гладна, не ти се яде, стомаха знае, че е понеделник и ти е благодарен за почивния ден
Таня ти го е казала, не е глад, просто е ден без ядене
Много, много лесно се свиква, само прескочи първите 5-6 седмици

# 174 16 септ. 2019, 22:32 ч.
  • Мнения: 31 726
Херзи, никога не съм била само на вода. На плодове да, но не и на вода.
Всъщност глада преди е бил от плодовете, то е ясно.
Не ме плаши глада. Един ден мога да издържа.
А ако не изпитвам глад както при плодов ден, значи е моето  Laughing

# 175 16 септ. 2019, 22:36 ч.
  • Мнения: 7 743
Е сега, няма да те лъжа, не е лесно в началото Simple Smile

# 176 16 септ. 2019, 22:37 ч.
  • пак там
  • Мнения: 2 885
По принцип на глад се издържа по-лесно, отколкото на плодове. Помня едно време кошмарната за мен 90-дневна диета и нейният 30-ти ден - беше благословение за мен. Три дни на въглехидрати, един на протеини. И най-накрая! Един ден на вода! Даже не го усетих.

Но засега ще се въздържа. И да, гладуване е. Ден и половина без хранене (говоря за упоменатите по-горе 36 часа, щото никой от вас не споменава друг фаст).

# 177 16 септ. 2019, 22:48 ч.
  • Мнения: 268
Явно е индивидуално, защото аз отслабнах 10 кг с 90-дневната диета, но водните дни ми бяха кошмарни. На следващия ден ядях за петима. Първия път изпих 5 кафета и едва заспах от сърцебиене. Затова преди да се пристъпи към 36-часов глад, по-добре е да се пробва няколко пъти 18-часов, после 20-24часов. Поне от моя опит. Преди години съм правила 20 дни на плодове, но за мен беше много по-леко от пълния глад.

# 178 16 септ. 2019, 22:54 ч.
  • Мнения: 7 743
Един ден и две нощи...

Последна редакция: вт, 17 сеп 2019, 00:26 от Herzen

# 179 16 септ. 2019, 23:02 ч.
  • Мнения: 4 042
Правила съм два пъти пълен глад, само на кафе без захар и вода. Първият път 10 дни, втория 7-8 май бяха. Ненормална работа беше това. Толкова ми е бил акълът. Свалих първия път 10 кг, вторият само 1. И вероято яко си прецаках метаболизма - ако до този момент организмът ми не е знаел що е глад, благодарение на охолните времена, в които живеем, то явно тогава го научи. И вероятно научи и да трупа запаси за нови подобни премеждия. То затова и втория път нищо не свалих. Затова и докато отслабвах миналата година отчетох, че пропусна ли хранене не отслабвам, а задържам, даже качвам понякога. Затова си мисля, че може и да са много хубаво нещо фастовете, но не са за мен. Иначе звучи много убедително както Херци е писала - да го научиш, че това е просто понеделник, а не апокалипсис, и да си почине малко. По-натам може да пробвам. Сега имам чувството, че още ми е стресирано от голямото отслабване. Ето писах тия дни, малко да се отпусна и веднага тръгва да трупа.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата