Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 септ. 2019, 15:38 ч.

Диета TLC

  • 1 063
  • 14
  •   1
Отговори
  • Мнения: 87
Някой знае ли нещо за този по скоро режим на хранене, който сваля холестирол? Някой спазва ли го? Има ли ефект? Какви храни консумира? Благодаря на всички озовали се

# 16
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 913
И мен ме интересува - дано някой да отговори Simple Smile

# 17
  • Мнения: 593
https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6733949 тук има статия за тази диета Simple Smile

# 18
  • Мнения: 14 555
Ами, сори, ама аз не видях нищо ново, което да не е проповядвано в последните 40-50 години....   Smiley 
6-11 порции пълнозърнеста храна, 3-5 порции зеленчуци, 4 порции плодове, обезмаслени млечни, месо по изключение.....най-сигурния начин да се сдобиете с висок холестерол и ССЗ.
Тези препоръки на американските здравни служби са от средата на миналия век и никакъв успех не са постигнали досега.Напротив, водят / и то се вижда навсякъде по улиците/ до наднормено тегло, диабет и ССЗ.

Идея нямам как ще се свали холестерол с ядене на храни, които са виновни за повишаването му.

# 19
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 913
Франсоаз*, стига де нали с яденето на месо го качих този холестерол - качвала съм снимки на храната си обикн. месо и леки зеленчуци ям и съм си дебела и с висок холестерол - това че ще разгледам ново хранене няма да промени навиците ми но поне да се образовам Simple Smile

# 20
  • Мнения: 14 555
Франсоаз*, стига де нали с яденето на месо го качих този холестерол - качвала съм снимки на храната си обикн. месо и леки зеленчуци ям и съм си дебела и с висок холестерол - това че ще разгледам ново хранене няма да промени навиците ми но поне да се образовам Simple Smile
Лошо няма, всеки търси най-доброто за себе си.
Само дето това НЕ е ново хранене, а храненето, проповядвано от американците през последните 40-50 години.И така като гледам, изобщо не са успели с това хранене да направят населението на земята нито по-слабо, нито по-здраво.
Ето това е мантрата....

http://lubomirivanov.com/wp-content/uploads/2010/07/food_pyramid.png

# 21
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 913
Напълно съм съгласна с диетата TLC, че пърженото вреди и, че пектина сваля лошия холестерол т. е. яденето на ябълки е полезно Simple Smile

# 22
  • Мнения: 87
Може би темата трябваше да я пусна в здравните теми. Аз се интересувам най вече от понижаването на холестерола. Ако някай се храни по този начин дали е имал резултат. Иначе с килограмите съм добре. Не търся отслабване. Е... Ако сваля 2-3 кг. няма да се сърдя Simple Smile

# 23
  • Мнения: 11 649
И от какъв зор ще си сваляте холестерола?  newsm78

Вече на всички (освен на веганите) е ясно, че холестеролът не предизвиква сърдечни заболявания, сърдечни и мозъчни удари. За това пък има предпазващо действие срещу деменции и е изключително важен за правилното функциониране на мозъка и хормоните.

Сега прочетох и статията цитирана по-горе. Страхотни съвети има, особено да се ядат растителни олиа и маргарин Shocked

# 24
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 913
Преработените мазнини като маргарина са изключително вредни Simple Smile Не знам защо трябва да се свали холестерола но казват че стеснява кръвоносните съдове и така се повишава кръвното Simple Smile

# 25
  • Мнения: 14 555
Холестерола от храната почти не влияе на холестерола в тялото. Дори никакъв да не приемаш с храненето, ако на тялото му е необходим, пак ще си го произвежда и пак ще стеснява съдовете.

# 26
  • Мнения: 87
Трябва да сваля холестерола заради високо кръвно.

# 27
  • Мнения: 11 649
Не, не трябва. И да свалиш холестерола, кръвното няма да мръдне, ако не спреш да ядеш зърнени, картофи и плодове поне, ако вече си махнала всичко сладко. Ако не си и сладкото трябва да махнеш.

# 28
  • Мнения: 1
Здравейте аз съм нова във форума ,желая да споделя моята диета ,която наистина действа! Елда накисната във вряла вода ,целина,зелена ябълка,спанак ,орехи,бадеми,малини,нар,круша морков. Сутрин  елда седем супени лъжици,пет стръка спанак два стръка целина ,четири Бадема и два ореха една зелена ябълка  слагам в блендера пет лъжици кисело мляко и малко вода и разбивам  това е закуската .обяд елда кисело мляко с малини. Следобедна закуска елда с кисело мляко .вечеря елда кисело мляко Морков ябълка  и сок от един нар.за десет дни свалих пет килограма

# 29
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 913
А свали ли холестерола? Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт