Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 23

  • 32 716
  • 763
  •   1
Отговори
# 570 6 ян. 2020, 15:09 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
На мен ако ми се прияде сладко, хапвам тиква с маскарпоне. Мноооого ме задоволява. А и тиквата ми действа като балсам за стомаха.

# 571 6 ян. 2020, 15:34 ч.
  • Мнения: 5 459
Аз, обаче, май сгреших, че стартирах с кисело зеле. След вечеря, пия по 3 литра вода, става ми лошо, а на другия ден съм качила 200 грама. Уж го наготвих с 1 килограм месо, за да преобладава месото......

# 572 6 ян. 2020, 15:47 ч.
  • Мнения: 32 329
След НГ и на мен ми се пиеше много вода след киселото зеле. А дори нямаше къде да я побера. Следващия път бих изкиснала зелето...
А, след ядене на основно вгх не е за чудене ако ви се спи. Преди да мина на режим и аз бях така, отделно и с вечно малко енергия...Обаче вече не е така (едно вгх хранене от време на време не ми причинява такива симптоми вече). Ох, да се оплача, този Телефон постоянно ми редактира "вгх хранене" на "гей хранене"... Joy
Инсулин 15,7 не е ок за на гладно. Моят беше 15 и това което ми казаха в друга тема беше  "инсулин 15 стопира отслабването"... И много трудно беше отслабването наистина.

# 573 6 ян. 2020, 15:53 ч.
  • Мнения: 2 701
Цитат на: dolce miele в пн, 06 яну 2020, 15:47
Инсулин 15,7 не е ок за на гладно. Моят беше 15 и това което ми казаха в друга тема беше  "инсулин 15 стопира отслабването"... И много трудно беше отслабването наистина.
А как го свали? Само режим ли прави или и с хапчета?

# 574 6 ян. 2020, 16:35 ч.
  • Мнения: 32 329
9-10 месеца само с режим (Вм нвх либерален, 20-50 гр вгх дневно), после въведох и хапчета заради кръвната захар- но тя ми беше около 6...За инсулина помагаше и само режим, но бавно се смъква инсулин, не става за седмица-две, месеци трябват.

Последна редакция: пн, 06 яну 2020, 16:52 от dolce miele

# 575 6 ян. 2020, 16:42 ч.
  • Мнения: 5 459
Цитат на: dolce miele в пн, 06 яну 2020, 16:35
9-10 месечна само с режим (Вм нвх либерален, 20-50 гр гей дневно), после въведох и хапчета заради кръвната захар- но тя ми беше около 6...За инсулина помагаше и само режим, но бавно се смъква инсулин, не става за седмица-две, месеци трябват.

А колко килограма смъкна за това време. Моите килограми са много и искрено се надявам, да свалям по-активно. Но явно няма да е с кисело зеле. А аз едва преди две седмици го проядох. Никога не съм го обичала. Уж го проядох заради режима и щото е полезно...

# 576 6 ян. 2020, 16:48 ч.
  • Мнения: 32 329
15 кг- като 2  са "плаващи". И аз имам доста за сваляне, но с висок инсулин на гладни и с не оптимална КЗ е по-трудно. Най-лесно е с 24 ч фастове при мен, обаче скоро не съм правила. Кисело зеле домашно само със сол си правя в тенджера, то си е като пробиотик и винаги има прочистващо действие Joy

# 577 6 ян. 2020, 16:55 ч.
  • Мнения: 2 701
Режима ще се започва, то е ясно, че иначе следва по-лошо. Надявам се да оправя нещата, че другата перспективи ме плаши. Само не знам с колко грама вгх, че съм с хипофункция и Хашимото, а за тях уж много ниските вгх не били ок. След 2 месеца ще пускам контрола на ТСХ-то, ще пусна и другите пак да видя накъде отиват нещата.

# 578 6 ян. 2020, 16:58 ч.
  • Мнения: 5 459
Цитат на: dolce miele в пн, 06 яну 2020, 16:48
15 кг- като 2  са "плаващи". И аз имам доста за сваляне, но с висок инсулин на гладни и с не оптимална КЗ е по-трудно. Най-лесно е с 24 ч фастове при мен, обаче скоро не съм правила. Кисело зеле домашно само със сол си правя в тенджера, то си е като пробиотик и винаги има прочистващо действие Joy

Точно за такова говоря. Баща ми го е правил.....

# 579 6 ян. 2020, 17:01 ч.
  • Мнения: 32 329
Моето ТСХ преди режима е било почти 3, сега е 1,6-1,65. Аз минах на либерален режим 20-50 гр вгх дневно, защото исках да свикна плавно с режима (нямам проблем с щитовидна).

# 580 6 ян. 2020, 17:24 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: bebok_86 в пн, 06 яну 2020, 16:55
Режима ще се започва, то е ясно, че иначе следва по-лошо. Надявам се да оправя нещата, че другата перспективи ме плаши. Само не знам с колко грама вгх, че съм с хипофункция и Хашимото, а за тях уж много ниските вгх не били ок. След 2 месеца ще пускам контрола на ТСХ-то, ще пусна и другите пак да видя накъде отиват нещата.
До колкото аз разбирам, от това което съм чела до момента, не са проблем ниските ВХ за щитовидната, а постоянното стоене в кетоза. Излизане от нея се постига и с достатъчно протеини.  Peace

# 581 6 ян. 2020, 18:54 ч.
  • Мнения: 40 824
Цитат на: Elena_of_Avalor в пн, 06 яну 2020, 14:15
Аз съм на ден 6 от НВ ВМХ и вече усещам как почва зверски да ми се яде сладко!!!
Трябва да мине този период вероятно, но не знам как ще го издържа.

Увеличи малко мазнините.
Може и протеините.
Може да са малко, не те знам какво ядеш.
Другия още по-хубав начин е препоръчания от Невена.
МАГДАНОЗ. Цяла връзка във всяка салата.
При мен проработи. А даже бях дълго на НВ.
Цяла седмица ядях по 2 връзки на ден и още на 3 ден някъде глада изчезна.
Не беше нормално да ям толкова много кюфтета и все да съм гладна.

# 582 6 ян. 2020, 19:05 ч.
  • Мнения: 32 329
Магданозът също действа отводняващо. Grinning

# 583 6 ян. 2020, 21:47 ч.
  • Мнения: 2 262
Привет и от мен.

Ще надничам тук, защото съм се видяла вечв в чудо. Според двама ендокринолози и двама доц. диетолози няма Ир от резултатите от обременяването и не свалям, защото про някои жени било нужно повече времв след бременността (родих преди година). Щитовидната е добре слава Богу, хормоните са в норма другите, кортизол и той. Няма обяснение. Практикувам йога от два месеца, ред травми не ми позволяват друго. И вървя, с детето няма как върви се..
От година избягвам сладкото съвсем, макар че и никога не съм ядяла кой знае колко, по 1 вафла или ред шоколад пред цикъл, което си мислех, че не е много, обачее картофите и оризът си ги обичах. Избягвам максимално картофи и ориз. Тестени не ям, само 1-2 филийки вита на ден. Пия само вода и от време на време чаша розе. И няма сваляне, а и качвам понякога... Явно ще трябва още по-критично..

Та така, уелкъъъъм от мен Stuck Out Tongue Winking Eye

# 584 7 ян. 2020, 18:45 ч.
  • Мнения: 4 058
Много бързо този път влязох в кетоза, явно веднъж след като си адаптиран, по-лесно става. А и нали през останалото време съм си на ВМНВХ. По ацетоновия дъх съдя, ленти щях да купувам, ама забравих. Този път съм го подкарала направо като при "любимия" ми Узунов - втори ден се замотавам и пропускам закуската, та съм на двукратно хранене. Не огладнявам, не ми липсва нищо конкретно, което напоследък, особено по празниците похапвах - ръжен хляб, цитрусови, черен шоколад, и особено фъстъци, с които винаги съм си злоупотребявала. В последно време си похапвах всеки ден по 50-100 грама. Така и така взех да не закусвам, ще взема от утре да добавям кокосово масло в кафето, че нещо не мога да го докарам и до 1000 ккал с тия две хранения на ден. Вчера и днес менюто ми беше варени яйца, маслини, авокадо, кашкавал и масло за обяд, печено свинско с малко гъби и туршия от зелени домати за вечеря. Идеята беше да откажа и цигарите докато съм кето, но засега още не се чувствам напълно готова. На косъм съм всяка сутрин, усещам че мога, но ми се щеше първо да видя дали няма да се мъча пак доста с влизането в кетоза. Май не, така че скоро ще мога спокойно да ги спра.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата