Мисля, че при мен храната замества нещо, което ми липсва. Някоя приятна емоция, но още не съм измислила с какво да я заместя.
Пълнея и от липсата на движение.
Пълнея и от липсата на движение.
- Публикувана: 6 авг. 2006, 18:13 ч.
- Последно мнение: 14 авг. 2006, 08:41 ч.
Защо хората не отслабват: 8 причини
Така...дотук-ясно ! Пълнеем,защото ядем. А защо не отслабваме? 
Причина 3: Обикновено пропускате закуската.
Изследванията показват, че 35% от хората пропускат сутрешното хранене, защото смятат, че по този начин ще намалят количеството приемни калории. Практиката обаче показва, че пропуснатото сутринта количество храна се наваксва в течение на деня и в резултат на това се изяждат много “по-нездравословни” продукти, отколкото би трябвало.
Освен това да се закусва е полезно – неслучайно повечето специалисти твърдят, че това е най-важното хранене през деня.
От друга страна, най.много се пълнее, когато се яде преди сън.
Затова, вместо да бързате за работа с празен стомах, си пригответе овесени ядки или мюсли с мляко, изяжте някакъв плод или изпийте чаша сок.
Изследванията показват, че 35% от хората пропускат сутрешното хранене, защото смятат, че по този начин ще намалят количеството приемни калории. Практиката обаче показва, че пропуснатото сутринта количество храна се наваксва в течение на деня и в резултат на това се изяждат много “по-нездравословни” продукти, отколкото би трябвало.
Освен това да се закусва е полезно – неслучайно повечето специалисти твърдят, че това е най-важното хранене през деня.
От друга страна, най.много се пълнее, когато се яде преди сън.
Затова, вместо да бързате за работа с празен стомах, си пригответе овесени ядки или мюсли с мляко, изяжте някакъв плод или изпийте чаша сок.
Еее, да, но вече има не една система на хранене, която противоречи на сутрешното хранене. Май за всичко си има "за" и "против". Вероятно, при равни други условия, умереност във всичко му е майката, но ....
А теорията за вечерното хранене пък я обори диетата на Д-р Ори Хофмеклер, така че ....
