Елора, така е. Колкото и да е зле положението, все идва момент когато човек трябва да запретне ръкави. Щом знае кое как му въздейства. Намеквах, че всъщност в повечето случаи НЕ е истински глад, а някаква зависимост, някаква въображаема представа колко е вкусно нещо си, как не можеш без него. Някъде го бях чела- реално голяма част от дебеланковците/диетуващите мислят за храна през цялото време (какво да ядат, кога, по колко...)- освен докато ядат. Ами, има вярно в това. Защото ако беше обратното нямаше да имат проблем.
Отдавна се каня да пусна това линкче. На някой може да му е интересно. На мен ми беше:
https://roguehealthandfitness.com/anti-aging-drugs-rapamycin-met … in-decrease-iron/
Ето още едно (да се абстрахираме от рекламата на спирулина, но много интересна е частта под чашата с лед където пише за "оксидирането" на мазнините и т. н.):
https://mariamindbodyhealth.com/iron-facts/
Елора, така е. Колкото и да е зле положението, все идва момент когато човек трябва да запретне ръкави. Щом знае кое как му въздейства. Намеквах, че всъщност в повечето случаи НЕ е истински глад, а някаква зависимост, някаква въображаема представа колко е вкусно нещо си, как не можеш без него. Някъде го бях чела- реално голяма част от дебеланковците/диетуващите мислят за храна през цялото време (какво да ядат, кога, по колко...)- освен докато ядат. Ами, има вярно в това. Защото ако беше обратното нямаше да имат проблем.
Отдавна се каня да пусна това линкче. На някой може да му е интересно. На мен ми беше:
https://roguehealthandfitness.com/anti-aging-drugs-rapamycin-met … in-decrease-iron/
Ето още едно (да се абстрахираме от рекламата на спирулина, но много интересна е частта под чашата с лед където пише за "оксидирането" на мазнините и т. н.):
https://mariamindbodyhealth.com/iron-facts/
Без джинджифил от години на масата не сядам. Заедно с чесъна и чилито, винаги са подредени, имам предвид пресен джинджифил и си дъвча на всяко ядене. Просто ми е вкусен.
Витамин Д пия от 1 година. Беше много нисък. Не съм го замервала скоро. Няма да си правя никакви изследвания, докато не отмине вълната от ковид 19.
Аз пък, независимо, че съм от дебеланковците, не мисля постоянно за храна. Дори през деня като помисля за храна, ми се обръща стомахът. пия по 3 кафета и много чай, но за храна не помислям. Ям вечер-знам, че е вредно.
Кръвната ми захар, преди да започна да пия маслото от черен кимион, е стигала до 6.5. сега е 4.5-5.0. Не съм го пила от 5 месеца, но днес пак го стартирам, че покрай антибиотиците нещо пак ми се раздразни стомахът.
Невена, безкрайно ти благодаря. Ще потърся тези добавки. Бразилски орех имаме постоянно вкъщи. Никак не го обичам, но дъвча заради селена. Исках да те питам за кайсиевите ядки. Взех си един килограм заради витаминБ 17, обаче ме е страх да ги консумирам. По колко на ден могат да се ядат. Като малка съм изяждала в доста големи количества-дядо, мир на праха му, постоянно ми чупеше. Тогава , обаче, е нямало кой да ми каже, че са токсични....Също така от конопеното семе по колко може да се яде, защото все пак е въглехидрат. Че ми е вкусно и преди се увличах. Сега хапвам по 1 супена лъжица, ама може и да е много. Куркума, колкото и да ми е противна и да не мога да я преглъщам и нея започвам от днес. Гледам, че някакъв лечител писал, че помага срещу вируси и кашлица-ако не помогне, няма да навреди,предполагам. Супена лъжица вечер, дали е достатъчна. Днес съм на спанак, шийтаке и свинско. Баща ми си поддържа една малка градинка зад блока и ми е набрал много пресен спанак, лук и чесън, та със зелении за днес съм се запасила.
kakx, писали сме заедно. Аз няколко пъти последните месеци гледах "Глад за промяна" и ме мотивира. Като се разколебая си го пускам. За мен най-трудното е да се храня през деня. И също така, да се храня преди 19 часа.
Да, добре звучи това за депресията, но при мен не е ежедневната, нормална депресия, а си е клинична, съчетана с много други екстри. И една от тези екстри е агорафобия, която сега по време на ИП се върна с пълна сила и не мога да излизам навън без мъжа си....не ми се коментира, че е стресиращо и за самата мен. Главното, което ме мотивира да спазвам режима, не е отслабването, защото при едно такова състояние дори не мислиш за живота си, нито за визията си.....та аз на 9 май ставам на 50. Главното, за мен е да се справя с депресията и да съм до хората, които ме обичат и, които много страдат, гледайки ме в това състояние....