И аз се включвам от днес. Това е за трети път. Първият път свалих 5 кг и много от обиколките, втория път успях да сваля само 2 кг, но лакомията ме мъчи. Сега съм решила отново до дупка, защото на 5-ти заминавам на море. Днес ми е първия ден и се чувствам страхотно.Ще докладвам. Единственото неудобство е, че фитнеса днес има почивен ден.
- Публикувана: 25 авг. 2006, 14:11 ч.
- Последно мнение: 4 септ. 2006, 10:45 ч.
търся съмишленици за диетата на майкъл търманд
Bifana, а между трите какво правиш? Задържаш ли килцата и как?
И аз се включвам от днес. Това е за трети път. Първият път свалих 5 кг и много от обиколките, втория път успях да сваля само 2 кг, но лакомията ме мъчи. Сега съм решила отново до дупка, защото на 5-ти заминавам на море. Днес ми е първия ден и се чувствам страхотно.Ще докладвам. Единственото неудобство е, че фитнеса днес има почивен ден.
задържането и мен ме вълнува, иначе каква е ползата? така де, нали се обещава трайно сваляне. предполагам че задързането предполага и малки ограничения в яденето и след това, а не "отслабнах, сега хладилника е мой"
Ами задържам по малко. Продължавам да ходя на фитнес 3 пъти седмично, като тренировката ми започва с каране на колело 1час. Не ям сладко / аз и не обичам/, хляб, избягвам тестените изделия. Но не се лишавам от бира. Качвам по 1-1.5кг, но е нормално, като върна солта в менюто.Така.
Поръчах си книгата по интернет,и сега очаквам да ми я доставят и почвам.Така,че ще отслабваме заедно.Успех на започналите..... 
