Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

Това е ясно, въпросът е, че фолатът трябва допълнително да се метилира от организма така или иначе. Затова с mthfr трябва да се приема директно метилфолат, нали така?

включвам се в темата,както обещах.нещо ми я няма главната буква.за всеки случай се записах за ваксина,тъй като нямам антитела за ковид,но все още имам лека доза колебание.ако трябва ще кажа ,че съм болна и пак няма да я сложа тази ваксина.тежи ми това,че не мога да се консултирам с репродуктивен специалист и това си е.чакам за този час от половин година,не мога да получа консултация по телефона ..

Фолатът се усвоява (метилира) от хората дори и с мутация - усвояваме го от храната, както и от органични витамини като въпросните на garden of life. Пише го и в статията. Това, което не сме способни да метилираме е синтетичната фолиева киселина.

Денис и мили момичета, какви добавките пиете при подготовка за инвитро с цел подобряване на качеството на яйцеклетките/ със  СПКЯ съм и искам да си помогна малко/?

От месеци приемам Д3, инозитол, фолиева, цинк, селен, Б комплекс, витамин Ц, А и Е

Благодаря!

Благодаря за уточнението. Явно аз съм го приела погрешно.

Здравейте!

Искам да попитам Дениз, кои добавки трябва да спра при положителен тест и кои да продължа?
До сега приемах следните :
Омега 3, Д, Е, В6, В12, С, аргинин, нак, Инозитол, мви  по схема., фолиевата е ясно че я продължавам.

При бременност се спира всичко освен Омега 3, като трябва да се приема вече с повече или само DHA, ФК, ПроБ, Коластра, Магнезий и добавките, които се приемат при дефицити, ако имаш такива.
Ако приемаш МВ за бременни в тях има всичко необходимо ( от другите елементи), в подходящи дози.

Благодаря Дениз!
Все още не съм започнала МВ.
От скоро имам положителен тест, за това се чудех как да процедирам преди първия преглед.
Значи Омегата си я продължавам, вит Д ми е в дефицит,ще взема и магнезий.
Има ли значение той какъв трябва да бъде?

За Магнезия - форма оротат, малат, глицинат .... цитрата е лек лекасатив и поне в началото на бременността,  не е много за предпочитане.  Дозата при бремененност е 300-350мг/дн.

Здравей Денис, ние сме с мъжки фактор – лоша морфология и слаба подвижност, фрагментацията е отлична. Прочетох вашите съвети за добавки, които е добре да се приемат и направих ориентировъчна схема на приема им. Искам да помоля, да дадете мнение правилно ли съм се ориентирала.


 
Хиалуроновата киселиселина и протеинът кога и по колко трябва да се приемат?
Все още не сме взели женшен и сибирски женшен, тези подходящи ли са:
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030011788
https://shop.zdravnitza.com/bg/drugi/423-zhenshen-600-barza-ener … a-10-flakona.html
https://subra.bg/hranitelni-dobavki/imunna-sistema/natures-way-s … n-x-100-caps.html
https://subra.bg/hranitelni-dobavki/tonus-i-energiya/natures-way … 0mg-h-50caps.html

Витамин Б12 сме взели за впръскване преди доста време и сега само поддържаме веднъж в седмицата.
Възможно ли е фруктозата да се замени с лъжичка домашен мед?
На ММ му бяха предписали за подобряване на сперматогенезата добавките Ashwagandha, Fenugreek и D.A.A. d-aspartic acid, добре ли е да се приемат?

Здравей,Денис и за много години-жива и здрава да си и все така да ни помагаш !Може ли мнение за този ресвератрол? https://apteka.framar.bg/30080091/%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B2%D0%B5 … D0%BE%D1%80%D1%81

Здравейте, искам да попитам Денис, и всички останали които биха могли да ми отговорят. Какво е мнението ви за добавката НМН, и някои използва ли я?
Знаете ли кое предхожда другото - напълняването последвано от хормонален дисбаланс или първо е дисбаланса и след това напълняването.
Ресвератрола, много се обърках за него, полезен ли е последно или не, някъде четох че повишава естрогените, другаде че ги намалява, кое е вярно и трябва ли да се приема при хормонален дисбаланс?
Имам още много въпроси.

Здравей!
Фруктозата - час след  NAC, Агринин, Л-Карнитин  - и след 30-40 мин може да се храни
ХК се приема винаги на гладно, час преди хранене ( или поне 30-40 мин.). Дозата - зависи от продукта.
Протеин - поне 50-60 грама/дн. ... приема се винаги на гладно, час преди хранене.
Останалите приеми са добре
За жен-шена вземи 3. и 4.
Жен-шена( истинския - китайски, корейски, ориенталски...)   на 3 седмици се редува със Сибирския жен-шен
За фруктозата - не, трябва да е фруктоза на прах. Резултатите ( различни клинични изследвания и т.н.) са постигнати с нея, а не с плодове или мед. Не заменяйте нищо - защото няма да имате желания ефект. и без това, понякога той много по-трудно се постига.
За посочените добавки - ако иска да ги приема ...  и без това добавките, които влияят на СГенезата са страшно много - тези, които коментираме са един минимален брой, с който сме доказали, че се постигат много добри резултати.
На един добавките са малко, а за друг за ужасно много ... винаги има недоволни


Здравей! За много години!
Става - приема се на гладно, преди всички добавки, които се приемат на гладно.



Здравей!
За НМН - има момичета, които го приемат, дано да се включат с отзиви.
Моето мнение - става, ако искаш го приемай ( него го има, грубо казано, и в протеина ... така че, храненето е много по-важно - прием на полезни елементи,  ... отколкото там да има проблем, а допълнително да приемаш NMN и да чакаш някакви чудеса от него).
За хормоналния дисбаланс и храненето ... двете са взаимозависими и при всеки е различно, защото комбинациите са страшно много + генетичния фактор, възраст, начин на живот, навици, хранене, спорт и т.н.
Едното може да е причина за другото и обратно.
Дори да си с генетичен фактор за дадено заболяване, ако полагаш необходимите грижи, то може никога да не се прояви и обратно.
За ресвератрола - ако повишава естрогените, то е само да нормализира, не и да причини хормонален дисбаланс.
Те и доматите са храна, която силно повишава естрогените, но никой това не го коментира
Сега да не се откажете и от тях - те пък са богати на ликопен, който има много ползи за репр. функция.
Много често, изводите се правят неправилно, като се взема само определена част от цялата информация (материал, изследване...)  или интерпретацията е неправилна.
Ако, все пак, имаш притеснения за Ресвератрола - консултирай се с лекар или не го приемай.

Здравей, Денис!
Извинявам се ако е писано по въпроса.

Интересуват ме продуктите на Better You като цяло дали стават, защото се чудя какво да взимам на сина ми-не иска да гълта капсули, а с това учене от къщи много ме притеснява зарради ограниченото излизане навън.Благодаря ти, твоята помощ е безценна!

Тези двете

мултивитамининте

вит.Д+К2

Дениз, много ти благодаря за уточненията! Предполагам, че след "триото", може след 30-40мин. да се вземат заедно фруктоза, ХК  и протеин или и между тях трябва да има някакъв интервал от време? ХК - 2 х 50мг на ден достатъчна доза ли е? А женшен го пие според указанията от производителя?