Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

  • 68 362
  • 745
  •   1
Отговори
# 555
# 556
  • Мнения: 297
Здравей, Денис!
С MTHFR C677T съм. В 30 г.с. Пия алеракт(в него има малко витамин B6 - 1.3 mg) и метилиран витамин B6 - P5P - bioactive Vitamin B6 -20 mg през ден. Направих изследване и ми е над горна граница с 20 единици. Четох доста из нета - но има само инфо за ниски нива на B6, за високи нищо не намирам. Преди година и половина ми беше 4 пъти над горна граница - тогава още не знаех за мутацията ми.

Има ли някой с подобен казус и може ли да ми обясни какво означава това пренасищане с витамина и дали е опасно? Разпитвала съм доста лекари, но и те не са нясно с точно с този витамин.

# 557
  • Мнения: 1 725
Здравейте, Денис. Бременна съм в начални седмици и силно се вълнувам от добавките в този период. Пия за сега мета фолиева и от вчера Суров Витамин D3 - 2000IU на Garden of life. Ще пусна тези дни да видя в какви норми са Б12, фолат и Д3. Виждам обаче, че на марката има и мултивитани за бременни, за които споделяте че са хубави. Възниква ми въпроса - добре ли е да се пият само мултивитамите или е по-добре само при липси на конкретен витамин да се допълва с чистата форма. В комбинация една ли има смисъл, освен да предозираме с нещо.

# 558
  • Мнения: 226
denis този екстракт от зелен чай хубав ли е? - https://---shoretner923-3cuVdnf
Срещу ендометриоза искам да го пия, защото четох, че намалява риска от нови образувания. притеснявам се, че се пие за отслабване, а на мен изобщо не ми трябва да отслабвам. Дали ще ми повлияе в такъв аспект?

# 559
  • София
  • Мнения: 37 919
Здравей, Денис!
С MTHFR C677T съм.
Скрит текст:
В 30 г.с. Пия алеракт(в него има малко витамин B6 - 1.3 mg) и метилиран витамин B6 - P5P - bioactive Vitamin B6 -20 mg през ден. Направих изследване и ми е над горна граница с 20 единици. Четох доста из нета - но има само инфо за ниски нива на B6, за високи нищо не намирам. Преди година и половина ми беше 4 пъти над горна граница - тогава още не знаех за мутацията ми.

Има ли някой с подобен казус и може ли да ми обясни какво означава това пренасищане с витамина и дали е опасно? Разпитвала съм доста лекари, но и те не са нясно с точно с този витамин.
Здравей!
Ако са ти високи нивата, защо ги приемаш - нещо не разбрах?!
Преди да се пуснат контроли, трябва да се спрат за поне 5-6-10 дни.
Може да ги приемаш и с други добавки (МВ за бременни...) или от някаква храна. Преразгледай храненето си.
Провери нивата на Хомоцистеина и ако са оптимални - не ги приемай и следи само него.

Здравейте, Денис. Бременна съм в начални седмици и силно се вълнувам от добавките в този период. Пия за
Скрит текст:
сега мета фолиева и от вчера Суров Витамин D3 - 2000IU на Garden of life. Ще пусна тези дни да видя в какви норми са Б12, фолат и Д3. Виждам обаче, че на марката има и мултивитани за бременни, за които споделяте че са хубави. Възниква ми въпроса - добре ли е да се пият само мултивитамите или е по-добре само при липси на конкретен витамин да се допълва с чистата форма. В комбинация една ли има смисъл, освен да предозираме с нещо.
Здравей!
При бременност, нуждата от витамини и минерали се увеличава ( все пак от твоето тяло, ще се образува още едно тяло, за което, елементите, които за теб са важни, са също толкова важни и за него - дори повече, ...за правилния му растеж и развитие - органи, мозък, очи, нервна с-ма, ССС-ма, вкл. и интелект ...)
Дали обаче да приемаш МВ или не,  е твое решение.
Ако се притесняваш от предозиране - консултирай се с наблюдаващия те АГ, пускай контроли и т.н.


denis този екстракт от зелен чай хубав ли е? - https://---shoretner923-3cuVdnf
Срещу ендометриоза искам да го пия, защото четох, че намалява риска от нови образувания. притеснявам се, че се пие за отслабване, а на мен изобщо не ми трябва да отслабвам. Дали ще ми повлияе в такъв аспект?
Няма да отслабнеш от този продукт. За да има ефект върху топенето на мазнини, EGCG трябва да е поне 200мг на доза... а и отслабването с него, трябва да се съчетае с отрицателен енергоприем и т.н.
Пий си го спокойно, EGCG е и много хубав антиоксидант.

Последна редакция: вт, 02 фев 2021, 16:11 от denis.

# 560
  • Мнения: 297
Денис, много благодаря за бързия отговор. Приемам B6 заради предписание от лекар точно заради изследвания ноември на Б6 - 18μg/L( 5-30 реф. стойности) и хомоцистеин 5 umol/L (0-12 реф.стоности) и според лекаря били ниски за бебето. Явно беше забравил за мутацията ми. Предписа ми някакъв друг витамин B6 , който не е метилиран, аз обаче си намерих метилиран - и пак този B6 e висок. Не знам кой лекар разбира от точно този витамин, много се притеснявам да не навреди по някакъв начин на бебето. Храненето ми е доста здравословно, тъй като съм с гестационен диабет.

# 561
  • Мнения: 998
Denis,
продукт с дим и индол и екстракт от коприва за естрогенна дмоминатност от цикъл до цикъл ли е?
Calcium D-Glucarate   300 мг
Urtica Dioica   120 мг
(Aqueous Ext., Aerial Parts)   
—   
Indole-3-Carbinol   100 мг
3,5,4’Trihydroxy-trans-stilbene (root)   50 мг

# 562
  • София
  • Мнения: 37 919
Denis,
продукт с дим и индол и екстракт от коприва за естрогенна дмоминатност от цикъл до цикъл ли е?
Calcium D-Glucarate   300 мг
Urtica Dioica   120 мг
(Aqueous Ext., Aerial Parts)   
—   
Indole-3-Carbinol   100 мг
3,5,4’Trihydroxy-trans-stilbene (root)   50 мг
От М до М или постоянно.

# 563
  • Мнения: 594
Здравей Денис!
Би ли коментирала мнение #553.
Благодаря предварително! Simple Smile

# 564
  • София
  • Мнения: 37 919
Здравей Денис, от три седмици пия всички добавки по твоя списък. Чувствам се добре!  Някои от добавките вече
Скрит текст:
привършват и тъй като първият път не се допитах до теб кое е добре и кое не, сега го правя. Моля, би ли погледнала линковете! Simple Smile
         Имам и още един въпрос: От утре отварят фитнесите и мисля да спортувам. От една година ходя на фитнес и това много добре ми се отрази, но от ноември затвориха залите и аз спрях тренировките. Преди  тренировка пиех L-carnitine 1000 и CLA 1000. Къде мога да ги вмъкна, за да не се обърка схемата на прием? Може ли да се пият заедно с някоя от другите добавки?
         Благодаря предварително! Simple Smile


Resveratrol
1. https://fitness1.bg/антиоксиданти/olimp/olimp-trans-resveratrol-200plus/24462
2. https://protein4e.com/allnutrition-resveratrol-60-caps?search=resveratrol
3. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … trol-250-mg/34932

PQQ
4. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … ine-quinone/31223
5. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … 0-mg-biopqq/33166

Lycopene
6. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … copene-20mg/28414
7. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … opene-20-mg/17057

R-ALA
8. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … antioxidant/13661
9. https://www.silabg.com/bg/24828-NATURAL-FACTORS-RAlphaLipoic-Aci … 0mg-60-Vcaps.html
Здравей!
Ресвератрол - 1. е хубаво... само да не е някакво менте, че ако е полско или чешко, ми е доста съмнително
PQQ - и двете стават, което си избереш
Lycopene - на SWANSON
R-ALА - на AllMax

# 565
  • Мнения: 594
Здравей Денис, от три седмици пия всички добавки по твоя списък. Чувствам се добре!  Някои от добавките вече
Скрит текст:
привършват и тъй като първият път не се допитах до теб кое е добре и кое не, сега го правя. Моля, би ли погледнала линковете! Simple Smile
         Имам и още един въпрос: От утре отварят фитнесите и мисля да спортувам. От една година ходя на фитнес и това много добре ми се отрази, но от ноември затвориха залите и аз спрях тренировките. Преди  тренировка пиех L-carnitine 1000 и CLA 1000. Къде мога да ги вмъкна, за да не се обърка схемата на прием? Може ли да се пият заедно с някоя от другите добавки?
         Благодаря предварително! Simple Smile


Resveratrol
1. https://fitness1.bg/антиоксиданти/olimp/olimp-trans-resveratrol-200plus/24462
2. https://protein4e.com/allnutrition-resveratrol-60-caps?search=resveratrol
3. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … trol-250-mg/34932

PQQ
4. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … ine-quinone/31223
5. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … 0-mg-biopqq/33166

Lycopene
6. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … copene-20mg/28414
7. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … opene-20-mg/17057

R-ALA
8. https://fitness1.bg/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D … antioxidant/13661
9. https://www.silabg.com/bg/24828-NATURAL-FACTORS-RAlphaLipoic-Aci … 0mg-60-Vcaps.html
Здравей!
Ресвератрол - 1. е хубаво... само да не е някакво менте, че ако е полско или чешко, ми е доста съмнително
PQQ - и двете стават, което си избереш
Lycopene - на SWANSON
R-ALА - на AllMax
Мога ли да добавя и къде L-carnitine 1000 и CLA 1000? Тренировите са ми сутрин от 07:30ч. Благодаря, че ни помагаш Simple Smile

# 566
  • София
  • Мнения: 6 067
Имам един малко странен и нетипичен въпрос,може пък да има някой просветен в темата.
Какво може да се пие за подсилване на маточната мускулатура и лигавица и за укрепване на шийката?
Да,от прочетеното добих представа,че основното е колаген тип 1,3 и Омега 7, но дали изпускам нещо?
Също така бих се радвала и да споделите конкретни марки,които се усвояват добре от организма.
Благодаря 🙂

# 567
  • София
  • Мнения: 37 919
Мога ли да добавя и къде L-carnitine 1000 и CLA 1000? Тренировите са ми сутрин от 07:30ч. Благодаря, че ни помагаш Simple Smile
Забравих за него.
Л-Карнитин - на гладно с вода, 30 мин преди тренировка или вечер на гладно ( 3-4 часа след по-лека вечеря) преди сън.
CLA- 30 мин. преди  хранене

ПП. Кафе ( чисто, без мляко и захар) + Л-Карнитин са много добра комбинация.


Имам един малко странен и нетипичен въпрос,може пък да има някой просветен в темата.
Какво може да се пие за подсилване на маточната мускулатура и лигавица и за укрепване на шийката?
Да,от прочетеното добих представа,че основното е колаген тип 1,3 и Омега 7, но дали изпускам нещо?
Също така бих се радвала и да споделите конкретни марки,които се усвояват добре от организма.
Благодаря 🙂
Всичко, което е полезно за мускулите и лигавиците  - колаген, протеин/Аргинин, ЕМК (омега 3, омега 7 - морски зърнастец), МВИ, витамини (А,Е,В-комплекс...), минерали (магнезий, цинк...), антиоксиданти - CoQ10, Астаксантин...

Последна редакция: ср, 03 фев 2021, 13:52 от denis.

# 568
  • Мнения: 250
Здравей Денис ,питам за една приятелка ,която от две години се бори с висок пролактин.След прием на Доктинекс се нормализира ,правиха и магнитен резонанс няма друг проблем.Питането ми е може ли ,чрез добавки да се повлияе на високия пролактин,не съм запозната.Благодаря.

# 569
  • Мнения: 359
Здравейте, Денис и момичета,
Попаднах на тази добавка и ми се стори интересна. До колкото съм научила от Денис май май съдържа повечето съставки в опитимални дози.
Ако се окаже, че е подходяща ще е хубаво да свърши работа на някоя от вас при нужда Simple Smile
https://revita.bg/shop/%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8-%D0%BE%D0%B2%D0% … -Ce68bbdAXuzGugH8

Общи условия

Активация на акаунт