Публикувана: 2 септ. 2020, 10:06 ч.
Последно мнение: 1 дек. 2020, 07:35 ч.

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 63

30 266
741
1

Отговори

# 15 3 септ. 2020, 07:43 ч.

Мнения: 20 171

А, Долче, аз го махнах, няма смисъл.

# 16 3 септ. 2020, 09:32 ч.

Мнения: 7 195

Аз ям 2 или 3 яйца (в повечето случаи 3 бр.) сутрин, като ги комбинирам с краставичка или домат с няколко маслини.
Понякога си правя чиа с плод + 2 яйца.

Бонго, това намерих за глутамина - https://biomall.bg/micronized-l-glutamine-mikroniziran-glutamin- … ;description=true

Нещо не ми харесва частта с въглехидратите. Аз правя упражнения, преди време беше почти всеки ден, напоследък заради болки в коленете ги поспрях. Но така или иначе, нямам високоинтензивна физическа активност, а по-скоро нормална. При това положение се чудя дали да почна да приемам глутамин и как ще се отрази това на ИР.

# 17 3 септ. 2020, 12:10 ч.

Мнения: 1 517

Цитат на: Woman in the mirror в чт, 03 сеп 2020, 09:32

Уорър, доза от 5 гр не би тр да има такъв ефект върху организма, както, ако се взима при интензивно трениращ човек, а именно 0,2 гр на кг тегло. В моя случай това са 13,6 гр, но аз пия само 5 гр с цел, първо нормално функциониране на червата и "лечение" на възпалителни процеси там (от гл. т. на хашито). От гл т на тренировката, не ми се налага да тъпча банани или барове, за да предотвратя мускулна загуба и разпад на белтъчините. Отделно неутрализира млечната киселина и бързо се възстановяваш от мускулната треска. Нали целта на самото физ натоварване при ир е намаляване на нивото на инсулина в кръвта и повишаване на употребата на въглехидрати от организма. Логично е след спадане на нивата в черния дроб, той да използва глутамина отвън за производство на нови въглехидрати. Освен това глутаминът не е инсулиногенен и спомага и за възстановяването на мускулния гликоген, като се превръща лесно в глюкоза, без да се повишава нивото на кръвната захар и на инсулина. Той е материал за производство на въглехидрати, а не въглехидрат.
Но все пак всеки има индивидуална и уникална поносимост. Пробвай за седмица-две само с по 4-5 гр дневно сутрин на гладно или след физ натоварване. Ако ти качва захарта, ще го усетиш, защото би тр да ти се дояде още повече почти веднага или да ти се доспи.

# 18 3 септ. 2020, 12:54 ч.

Мнения: 1 517

Ето тук една статия за чревните ползи и клетъчната смърт при липса на глутамин в тялото. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369670/

# 19 3 септ. 2020, 14:01 ч.

Мнения: 27 532

Снощи ми залепна миниатюрният Л-тироксин за гърлото. Много неприятно усещане. Нагълтах се с 3 чаши вода и пак го усещах. Половин час по-късно като че ли вече не се усещаше така натрапчиво. Не вярвах, че е възможно с толкова малка таблетчица... Simple Smile

# 20 3 септ. 2020, 15:06 ч.

Мнения: 68

Цитат на: dolce miele в чт, 03 сеп 2020, 14:01

Долче, по кое време пиеш тироксина?
Тези дни ще пускам изледвания да видя как са нещата след като увеличих малко дозата на хормона. Интересно ми е да видя как е желязото и феритина след приема на малтофер фол, че нещата не бяха никак цветущи с този феритин 8 Head Band

# 21 3 септ. 2020, 18:05 ч.

Мнения: 27 532

Между 1 и 3 след полунощ. Зависи и кога лягам и дали ми се настройва аларма за хормона. Simple Smile

Задължително поне 4 часа след последното ядене. Ако пия хормона сутрин и нямам голям интервал от време след това просто явно не го усвоявам толкова добре. А и като го пия нощем не ми се налага да се съобразявам с това кога си пия другите лекарства/добавки спрямо хормона. От Малтофер фол 1 месец по 200 мг дневно (с 11 дни почивка преди изследването) нямах покачване на желязото, феритинът беше станал от 11 на 13,9. След 1 месец по 300 мг дневно имах по 3-4 единици покачване и на желязо, и на феритин (пак с 11 дни без Малтофер преди изследване). Също спрях напълно прясното мляко преди повече от месец, а други млечни ям умерено от доста отдавна. Simple Smile

# 22 3 септ. 2020, 18:10 ч.

Мнения: 1 381

Някой интересувал ли се е от хранене според кръвната група?
Ох, аз от известно време пак се тормозя с болките в мускулите, ръце, крака.. цялото тяло 🤷♀ Не знам какво да изследвам..

# 23 3 септ. 2020, 18:36 ч.

Мнения: 205

Благодаря за новата тема Simple Smile

# 24 3 септ. 2020, 20:14 ч.

Мнения: 18 542

Цитат на: Бенчита в чт, 03 сеп 2020, 18:10

Някой интересувал ли се е от хранене според кръвната група?

Няма такъв "филм" като хранене според кръвната група. Виж, според генетичните особености е по-смислено, но за целта трябва да се направи генетично изследване.

# 25 3 септ. 2020, 20:40 ч.

Мнения: 1 517

Бенчита, пускала ли си пикочна киселина?

# 26 3 септ. 2020, 21:54 ч.

Мнения: 1 381

Миоки, не знам какви филми има или няма 😁 но намерих доста статии по този въпрос, за това ми беше интересно, дали някой е пробвал. За моята кръвна група са познали доста неща 🤷♀

Бонго, от година поне не съм..

# 27 4 септ. 2020, 00:21 ч.

Мнения: 18 542

Голямо количество не е равно на високо качество Simple Smile

Иначе който вярва, нека пробва пък да прецени дали има нещо вярно или не. От това което аз съм чела е измишльотина или хайде да съм по-мека - недоказана теория.